Yedim farz ediyorum diceksin. Yediğini düşünceksin ve geçecek. Çünkü yesen de zaten toplam 20 sn falan sürcek yemen. Sen 20 sn boyu yediğini düşünceksin sonra da yemişsin gibi hayatına devam etceksinkiz "yedim say" ne
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Artı çıktım diye hemen kaçamak yaptım bütün emekler boşa gittiGülbecim git eline yarım kilo bişey al biraz taşı. Bak sen o kadar kilo verdin bugün. Az mı sence? Kız kilo alsan artı çıksan seni bunalımdan çıkaramıcaz heralde
Çok iyi gidiyorsun neden düştü modun senin? Vardır sebebi? Hadi söyle bakayım
Azmim bu kadar işte tekrar başa dönüyorum yap boz
Sen nerde artık çıktın yahu???
E ben de yaptım kaçamak yarına bomba gibi başlıcaz işte bitti gitti
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
83.8 idim 84.5 geldim bugün ya moralim bozuldu yedim işte üzerine börek kek gittiSen nerde artık çıktın yahu???
E ben de yaptım kaçamak yarına bomba gibi başlıcaz işte bitti gitti
Canım geçen cumaya göre eksi değil misin?
83.8 ne zamandın?
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Cuma'ya göre eksiyim salı ya göre artıyım bugünde kaçamak yaptım o yüzden böyle oldum kızımı uyuyunca 5 mil Leslie için zorlayacağım kendimi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
canım olur oyle arada. artı geldim diye yenir mi hiç. su tutarsın, odem olur kas oranın artar. olabilir çok normal. sakın bak kurbana kadar başka kaçamak yok
Ya gülbe ben de çarşamba sabah 53.4 tüm yani bugün 54.3 üm. Öyle günlük derecelere bakarsak ohoooo tartı çooook değişiyor çünkü. Haftalık sonucuna bak bence. Hatta mümkünse haftada sadece 1 kere tartıl madem. Çok etkiledi seni.
Biz insanız nefsimiz var kaçamak yapıyoruz istemesek de ama daha düşünüp üzme kendini lütfen. Sporla gitmeyecek kalori yok. Kaçamaksa tamam bitti geçti. Hadi önümüze bakalım
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
Malesef canim deyokstam once daha bile zatiftim
biz battık 
en kötü grup biz olacaz bende çok kötüyüm
- 29 Haziran 2017
- 994
- 2.660
- 43
- 44
Ben bugunku menumu ideal kabul ediyorum. Bir hafta bu sekilde beslenicem.
Kahvalti: Karatay
Ogle: Meyve
Ara: Bir avuc kuruyemis
Aksam: Izgara Protein / salata / 1 dilim ekmek
Yapabildigimi gormek istiyorum. Cumaya guzel bi sonuc alirsamcok motive edecek beni.
Hergun menumun altina sabah kilomu da yazicam.
- 15 Ocak 2015
- 2.943
- 3.717
- 133
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Ay inşallah ya kaçamak yapmak istemiyorum bendecanım olur oyle arada. artı geldim diye yenir mi hiç. su tutarsın, odem olur kas oranın artar. olabilir çok normal. sakın bak kurbana kadar başka kaçamak yok
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
İnşallah canımYa gülbe ben de çarşamba sabah 53.4 tüm yani bugün 54.3 üm. Öyle günlük derecelere bakarsak ohoooo tartı çooook değişiyor çünkü. Haftalık sonucuna bak bence. Hatta mümkünse haftada sadece 1 kere tartıl madem. Çok etkiledi seni.
Biz insanız nefsimiz var kaçamak yapıyoruz istemesek de ama daha düşünüp üzme kendini lütfen. Sporla gitmeyecek kalori yok. Kaçamaksa tamam bitti geçti. Hadi önümüze bakalım
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
Kiz ne yedin sudur o su demi suinciakis incim ben bugunnoyle boyle cozutmadim evden ciktigim kilodan 2.300gr fazla geldim yarin iannilmazz hafif beslenicem
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Canım benim senin sinrilerin bozulmuş bence ama yarına her sey sifirdan başlayacak. Ve anne olmak öyle instada görünen kadar pembe değil bu senin kotu bir anne oldugunu asla gostermezBen kötüyüm ya tartıya moralim bozuldu üzerine kızım durmayınca sinirlerimi kontrol edemiyorum artık kızıma kızıyorum daha sonra iki kat üzülüyorum ben hiç bir şeyi başaramıyorum cidden ne anne olmayı ne diyeti
1 kilo iyi bence canım. Mümkün olduğunca gün içinde giriyorum canım özelle de konuşabilirizAaaaaa oruç da mantıklı bak. Akşam geç saatte yemek artı getirmesin? Benim şuzıkkım olmasa tutardım. Gerçi regl gelecek bu hafta bana. Yapalım zortim. Her öğün öncesi sana yazayım ben. Menümü vereyim. Ama sürekli buraya bakmak gerekcek girebilir misin hep.. 1.3 kilo verelim net bu hafta inşallah. Yaparız kız biz
ya da 1 kilo mu desek napalım? Ortak bir kilo belirleyelim
Zor olacak ama bu ayda hem çok sevap hem de borçlar aradan çıkmış olur. Kış a da tutmam gereken coookkkkk oruç var
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Görüneni değerlendirecek olursam son iki ve üç arasindayim
..Ama iş sadece rakamlarda bitmiyor benim fikrim. Kilo verme üzerine etkili olan çok fazla faktör var.benim faktorumun ise azalan yağ oranım olduğunu düşünüyorum.
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
Sen busun işte canım tabiki başaracaksın.
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
kelekkarpuz, post: 52089824, member: 839734"]14 Temmuz spor listesi
1.hippotalamus
1 mil leslie
2. kelekkarpuz : 20 dak. yuzme /100 sn plank / 50 supermen / 50 bicycle crunch / 73 sinav / 70 lunges /11 mekik /110 squat/ 390 jumping jack / 110 dag tirmanisi / 150sn wall sit
3.inci 7000 adim
1.hippotalamus
1 mil leslie
2. kelekkarpuz : 20 dak. yuzme /100 sn plank / 50 supermen / 50 bicycle crunch / 73 sinav / 70 lunges /11 mekik /110 squat/ 390 jumping jack / 110 dag tirmanisi / 150sn wall sit
3.inci 7000 adim
