Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Anka · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
31 temmuz Pazartesi Spor Listemiz

1. grup
5816bursa
leslie 2 +leslie 3 mile toplam 30 dk: 30 Puan
100 ip: 20 puan
10dk zumba: 15 puan
50 mekık+sınav: 10 puan
Toplam 75 Puan
asya_01
marselinda
1 saat yürüyüş: 60 Puan
60x2 sn plank: 12 Puan
Toplam: 72 Puan
@MiuLego
79 dk yürüyüş: 79 puan
Toplam: 79 Puan
umut-16
60 dk interval yürüyüş : 60 p
60 sn düz plank : 6p
60 sn sağ plank: 6p
60 sn sol plank: 6p
Toplam: 78 Puan
tevafuk55
960 ip atlama : 192 Puan
100 jj: 20 Puan
100 mekik: 20 Puan
70 dakika yürüyüş : 70 Puan
Toplam: 302 Puan
hippotalamus

2. grup
florence_N
1 saat tempolu yürüyüş:60 puan
150 mekik:30 puan
40 çakı: 8 puan
Toplam: 98 Puan
Anka
60 dk yürüyüş: 60 Puan
Toplam: 60 Puan
@Gulbe seker
lesle 3 fast mil 45 dk: 45 Puan
Leslie 1 happy mil 15 dk: 15 Puan
Toplam:60 Puan
inciakis
prensesmat
95 dk yürüyüş: 95 Puan
50 ip= 10 Puan
Toplam: 105 Puan
Korhilalp :
50 mekik: 10 Puan
1 saat yürüyüş: 60 Puan
Toplam: 70 Puan
kelekkarpuz :
70dk bisiklet / 100 dag tirmanisi / 500 ip / 100 sinav / 100 crunch /100 heel touch / 150 sn plank / 50 superman / 50 leg raise / 50 lunges /100 left-right crunch / 50 triceps dips / 100 squat
(140+ 20 + 100 +20 + 20 + 20 + 15 + 10 + 10 + 10 + 20 +10 +20= 415)
Toplam =415 Puan

inciakis sadece sen yapmamışsın spor

hippotalamus · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
Dün kilo bildirimi olmayınca bugüne kaldı hippo

Yok artık.. neden? ?

Ak kelebek · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
31 temmuz Pazartesi Spor Listemiz

1. grup
5816bursa
leslie 2 +leslie 3 mile toplam 30 dk: 30 Puan
100 ip: 20 puan
10dk zumba: 15 puan
50 mekık+sınav: 10 puan
Toplam 75 Puan
asya_01
marselinda
1 saat yürüyüş: 60 Puan
60x2 sn plank: 12 Puan
Toplam: 72 Puan
@MiuLego
79 dk yürüyüş: 79 puan
Toplam: 79 Puan
umut-16
60 dk interval yürüyüş : 60 p
60 sn düz plank : 6p
60 sn sağ plank: 6p
60 sn sol plank: 6p
Toplam: 78 Puan
tevafuk55
960 ip atlama : 192 Puan
100 jj: 20 Puan
100 mekik: 20 Puan
70 dakika yürüyüş : 70 Puan
Toplam: 302 Puan
hippotalamus

2. grup
florence_N
1 saat tempolu yürüyüş:60 puan
150 mekik:30 puan
40 çakı: 8 puan
Toplam: 98 Puan
Anka
60 dk yürüyüş: 60 Puan
Toplam: 60 Puan
@Gulbe seker
lesle 3 fast mil 45 dk: 45 Puan
Leslie 1 happy mil 15 dk: 15 Puan
Toplam:60 Puan
inciakis
prensesmat
95 dk yürüyüş: 95 Puan
50 ip= 10 Puan
Toplam: 105 Puan
Korhilalp :
50 mekik: 10 Puan
1 saat yürüyüş: 60 Puan
Toplam: 70 Puan
kelekkarpuz :
70dk bisiklet / 100 dag tirmanisi / 500 ip / 100 sinav / 100 crunch /100 heel touch / 150 sn plank / 50 superman / 50 leg raise / 50 lunges /100 left-right crunch / 50 triceps dips / 100 squat
(140+ 20 + 100 +20 + 20 + 20 + 15 + 10 + 10 + 10 + 20 +10 +20= 415)
Toplam =415 Puan

Eline sağlık kuzum

MiuLego · 1 Ağustos 2017

Gulbe seker .!.:
Eline sağlık kuzum

MiuLego · 1 Ağustos 2017

anka_misali .!.:
inciakis sadece sen yapmamışsın spor

biz hep -2 hippo yok asya yok

Ak kelebek · 1 Ağustos 2017

*12. Takım Salı Tartı Kontrol***

anka_misali (63.1/63/0.1)
5816bursa (66.5/
florence_N (75.4/75.8/+0.4)
inciakis (66.2/
umut-16 (66/
Kelekkarpuz (70.4/
Gulbe seker (82.8/82.4/0.4

İzindekiler
eylul7158eylul (???
tevafuk55 (62/
hippotalamus (????

Liste Dışı Yarışanlar
Marselinda (80.9/
Prensesmat(67.9/
Asya_01 (?????
stajer06(????
simeranya7 (97.3/
Yumaknuro (78.1/
TambirSIDIKA (başlangıç kilo: ??? Bugün:????

Mezunlar
miulego (53.4/54.0/+0.6)
Sily (60.2/61.0/+0.8)
Korhilalp (53.8/

KIZLAR SON LİSTEDEN ALINTI YAPTIĞIMIZA EMİN OLALIM EKLEMELER YAPARKEN

marselinda · 1 Ağustos 2017

"Gulbe seker, post: 52293914, member: 749130"]*12. Takım Salı Tartı Kontrol***

anka_misali (63.1/63/0.1)
5816bursa (66.5/
florence_N (75.4/75.8/+0.4)
inciakis (66.2/
umut-16 (66/
Kelekkarpuz (70.4/
Gulbe seker (82.8/82.4/0.4

İzindekiler
eylul7158eylul (???
tevafuk55 (62/
hippotalamus (????

Liste Dışı Yarışanlar
Marselinda (80.9/80.7
Prensesmat(67.9/
Asya_01 (?????
stajer06(????
simeranya7 (97.3/
Yumaknuro (78.1/
TambirSIDIKA (başlangıç kilo: ??? Bugün:????

Mezunlar
miulego (53.4/54.0/+0.6)
Sily (60.2/61.0/+0.8)
Korhilalp (53.8/

KIZLAR SON LİSTEDEN ALINTI YAPTIĞIMIZA EMİN OLALIM EKLEMELER YAPARKEN

Anka · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
biz hep -2 hippo yok asya yok

Asyayı çıkaralım canım onun yerine yeni gelenlerden alalım.

Arc-en-ciel @tambirsıdıka kızlar spor yapıyor musunuz listeye alalım mı.

marselinda · 1 Ağustos 2017

MiuLego .!.:
Marselinda spor listesine 1 saat yürüyüş girmişsin menü verirken 1.5 saat yürüyüş demişsin canım. Hangisini baz almalıyız?[/QUOTe
1.5 saat canım akşam doğum gününde çok abartınca yeme içme işini ablamlar hadi bira yürüyelim deyince onlarla sitenin çewresinde yürüdüm :)

Anka · 1 Ağustos 2017

Jumping jack yaptın mı

marselinda

marselinda · 1 Ağustos 2017

günaaydın kızlar lanetlendim sanki akapuntur da çok işe yaramadı karbonatlı suyuda bıraktım 2 gündür... bu sabah muz we süt tükettim sadece.. akşam dahafazla yürürüyüp egzersizi artırıcam bakalım.

marselinda · 1 Ağustos 2017

anka_misali .!.:
Jumping jack yaptın mı marselinda

noooo ben plank yaptım sadece

Anka · 1 Ağustos 2017

marselinda .!.:
noooo ben plank yaptım sadece

Ben sana dun jumping jack cezası vermiştim

MiuLego · 1 Ağustos 2017

31 temmuz Pazartesi Spor Listemiz

1. grup

5816bursa
leslie 2 +leslie 3 mile toplam 30 dk: 30 Puan
100 ip: 20 puan
10dk zumba: 15 puan
50 mekık+sınav: 10 puan
Toplam 75 Puan

asya_01

marselinda
1.5 saat yürüyüş: 90 Puan
60x2 sn plank: 12 Puan
Toplam: 102 Puan
@MiuLego
79 dk yürüyüş: 79 puan
Toplam: 79 Puan

umut-16
60 dk interval yürüyüş : 60 p
60 sn düz plank : 6p
60 sn sağ plank: 6p
60 sn sol plank: 6p
Toplam: 78 Puan

tevafuk55
960 ip atlama : 192 Puan
100 jj: 20 Puan
100 mekik: 20 Puan
70 dakika yürüyüş : 70 Puan
Toplam: 302 Puan

hippotalamus

2. grup

florence_N
1 saat tempolu yürüyüş:60 puan
150 mekik:30 puan
40 çakı: 8 puan
Toplam: 98 Puan

Anka
60 dk yürüyüş: 60 Puan
Toplam: 60 Puan
@Gulbe seker
lesle 3 fast mil 45 dk: 45 Puan
Leslie 1 happy mil 15 dk: 15 Puan
Toplam:60 Puan

inciakis

prensesmat
95 dk yürüyüş: 95 Puan
50 ip= 10 Puan
Toplam: 105 Puan

Korhilalp :
50 mekik: 10 Puan
1 saat yürüyüş: 60 Puan
Toplam: 70 Puan

kelekkarpuz :
70dk bisiklet / 100 dag tirmanisi / 500 ip / 100 sinav / 100 crunch /100 heel touch / 150 sn plank / 50 superman / 50 leg raise / 50 lunges /100 left-right crunch / 50 triceps dips / 100 squat
(140+ 20 + 100 +20 + 20 + 20 + 15 + 10 + 10 + 10 + 20 +10 +20= 415)
Toplam =415 Puan

Anka pazartesi spor bildirimi son hali canım. Tabloya girmen için etiketliyorum elinin altında olsun

MiuLego · 1 Ağustos 2017

1. gruuuppppp
Kızlaaaaarrrrrrrrrr
tam 400 puan gerideyiz şuan. Haberiniz olsun. Sporu biraz arttıralım mı?

marselinda · 1 Ağustos 2017

anka_misali .!.:
Ben sana dun jumping jack cezası vermiştim

aaaaa nerde ne zamaaan neden

MiuLego · 1 Ağustos 2017

marselinda .!.:
aaaaa nerde ne zamaaan neden

simitleri götürdüydün dünkü menün kötüydü galiba

marselinda · 1 Ağustos 2017

ben görmedim canım

Arc-en-ciel · 1 Ağustos 2017

anka_misali .!.:
Asyayı çıkaralım canım onun yerine yeni gelenlerden alalım. Arc-en-ciel @tambirsıdıka kızlar spor yapıyor musunuz listeye alalım mı.

ben her gün en azından 30,40 dk yürüyorum yazın beni jillian da başlicam

MiuLego · 1 Ağustos 2017

yumaknuro .!.:
ben her gün en azından 30,40 dk yürüyorum yazın beni jillian da başlicam

Harika haber! Hergün spor listesine de girmeyi unutma ama tamam mı sporunu.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

-be a fire-

-be a fire-

Başlangıç 01.03.21❤️Boy1.71❤️Kilo

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Guru

Nirvana

-be a fire-

-be a fire-

Guru

-be a fire-

Guru

Guru

-be a fire-

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency