Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım


Kilo: 95,8
Spor: 180 dk

çok hastayim gelme üstüme gaptan
ölüyorum agridan..
 
Simdide dün o kadar cnm kofte ekmek arasi istiyorduki eşime yapmistim bugün kalan iki tane kofteyi yarim arap ekmeği ile yedim
 
Listeye ilk girdiğin haftadan artısın simi.
Geçmiş olsun ne diyim şimdi.
olur mu kaptan 96 küsürle girdim listeye ama Pazartesi'den daha arti degilim tikkatini cekerim

ayrica ben ne zaman spora yeniden baslasam ilk birkac hafta kilo alirim
tarti yaniltabilir eccük cok bilmislik yapiim
 
anka_misali, post: 52590595, member: 647402"]***12. Takım 532. Etap***

florence_N(75/
kelekkarpuz(70//69.7/0.3/%0.43)
Gulbe seker(82.5) hamilelik nedeniyle izne ayrıldı
simeranya7(95,2/
asya_01 (73/
Himuyom (64,8/63.2/2.4)
Havinevin (66,9 ) yeni üye
DanceMe ( 57,8 / 56,7 / 0,9 /%1,90 ) yeni üye
12. takım Ortalaması:

Liste Dışı Yarışanlar
marselinda (79.8/
prensesmat ( 67,2/66.9/0.3/%0.45)
H hercai76 (99.2/

Yeni Katılanlar
Z zeynepbbb (68,8
B bikinici (62,8
meltemsmh (63
Elisabethh (
micu (
yasamrenk (
hergaf (
@nergismor (

İzindekiler
@anka_misali ( 63,8/63,5/0,3/%0,47)


arkadaşlar herke yüzdesini hesaplasın ...
(geçen hafta kilosu-bu hafta kilosu) *100 / geçen hafta kilosu
şeklinde hesaplanıyor.

geçen cuma aramızda olmayan arkadaşlar sadece bu haftaki kilosunu yazacak...
 
Bnce bi yerde yalnislik yapioraunuz sporda kilo alımı olmaz ki

Sporda ilk haftalarda kilo alimi olur cünkü yag kitlesi kendini ilk sokla kasa cevirmeye baslar bir kac hafta sonra o kaslar yag yakmaya baslar
bu yüzden spor egitmenim tartinin yaniltabilecegini ve ara ara kas olusumundan kilonun artida olabileceginin normal oldugunu söylerdi ve tecrübeylen sabittir
 
Himuyom, post: 52591281, member: 845594"]anka_misali, post: 52590595, member: 647402"]***12. Takım 532. Etap***

florence_N(75/
kelekkarpuz(70//69.7/0.3/%0.43)
Gulbe seker(82.5) hamilelik nedeniyle izne ayrıldı
simeranya7(95,2/
asya_01 (73/
Himuyom (64,8/63.2/%2.4)
Havinevin (66,9 ) yeni üye
DanceMe ( 57,8 / 56,7 / 0,9 /%1,90 ) yeni üye
12. takım Ortalaması:

Liste Dışı Yarışanlar
marselinda (79.8/
prensesmat ( 67,2/66.9/0.3/%0.45)
H hercai76 (99.2/

Yeni Katılanlar
Z zeynepbbb (68,8
B bikinici (62,8
meltemsmh (63
Elisabethh (
micu (
yasamrenk (
hergaf (
@nergismor (

İzindekiler
@anka_misali ( 63,8/63,5/0,3/%0,47)


arkadaşlar herke yüzdesini hesaplasın ...
(geçen hafta kilosu-bu hafta kilosu) *100 / geçen hafta kilosu
şeklinde hesaplanıyor.

geçen cuma aramızda olmayan arkadaşlar sadece bu haftaki kilosunu yazacak...
 
Oooo whuuuuu harikaaaaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…