Bugunlerde reel cevremden,sanal cevremden yogun bir spor baskisi var,bakalim baskilara ne kadar dayanabilecegim.
Bugunlerde reel cevremden,sanal cevremden yogun bir spor baskisi var,bakalim baskilara ne kadar dayanabilecegim.Eve gelincede kendin için bişeyler yap kuzum inan daha mutlu olacaksın spor yormuyor aksine insana mutluluk katıyor kendin için bişey yapmak çok güzel bişey ya bahanelerin olur ya sonuçların bunu sakın unutma canım
Virgulden sonraki 3. Rakam 5 veya 5 ten büyükse 2. Rakamı yuvarlıyoruz canım. 63 oluyor.Yuzdem 0.62 oluyor degil mi kaptan
Spor yaptıkça sporu seveceksin emin ol daha çok kilo vereceksin sürekli öncesi sonrası resimlerini çek yan yana getir farkı gör kuzum yada aynaya baktığında nasıl sen olmak istiyorsun onu bi düşün ve karar ver sadece diyet yeterli degil madem o kadar aç kalıyon herşeyden mahrum bari hakkını vermek gerek hepimiz aynı durumdayız ve yalnız degilsin bunu bilBugunlerde reel cevremden,sanal cevremden yogun bir spor baskisi var,bakalim baskilara ne kadar dayanabilecegim.Nasil bir spor fobisiyse bendeki
Benim bu hafta kafam fazla doluydu yapmadım kilomda çok bi fark yok maalesef.. Yapınca en azından 500-600 gidiyordu... %1 lerde çıkıyordum.Sporsuz diyet olmaz gibi bana göre kilo veremiycem zannediyorum spor olmayınca hem sarkmayı engeller hemde daha kalıcı güzel kilo veririz inş
Ben ilk hafta ne çekmiştim ya bu hesapta yapamadım beceremedim keptin kaptanım sagolsun yardımcı oldu artık ögrendim ben kilo çıkarması yapıyorum silip çarpıyorum silip bölüyorum olmuyo meger silmeden devam edilecekmiş me gülmüştük yaaa o günVirgulden sonraki 3. Rakam 5 veya 5 ten büyükse 2. Rakamı yuvarlıyoruz canım. 63 oluyor.
Kalkmışsın niye yatıyorsun.. Günün en bereketli saatleri kalk ev işi yap spor yap.Çocukları okula eşimi işe gönderdim ben Biraz yatayım 10.30da Görüşürüz inş tekrar bol eksiler
Diyete başladıgım dan beri her hafta 1kilo verdim bu hafta 800gr gitmiş oda kabızlık tan sanırım en büyük sorunumBenim bu hafta kafam fazla doluydu yapmadım kilomda çok bi fark yok maalesef.. Yapınca en azından 500-600 gidiyordu... %1 lerde çıkıyordum.
Valla ne güzel olur ama uykumu alamazsam da migrenim tutuyo gece 2.30da yattım sabah 6da kalktım kaptanım acı banaKalkmışsın niye yatıyorsun.. Günün en bereketli saatleri kalk ev işi yap spor yap.
Benim son kilolarım artık. Zorluyor baya. Hatta diyetisyene göre 61 olmam gerek. Ama ben 55 olmak için uğraşıyorum.Diyete başladıgım dan beri her hafta 1kilo verdim bu hafta 800gr gitmiş oda kabızlık tan sanırım en büyük sorunum
İyi yat hadi ama neden 2.30 a kadar oturdun. Ben de 4 e doğru uyudum ama benim bebek huysuzdu. :uykusuz:Valla ne güzel olur ama uykumu alamazsam da migrenim tutuyo gece 2.30da yattım sabah 6da kalktım kaptanım acı bana
Canım leslie sevmediysen başka spor bulalım sana.Bugunlerde reel cevremden,sanal cevremden yogun bir spor baskisi var,bakalim baskilara ne kadar dayanabilecegim.Nasil bir spor fobisiyse bendeki
Ayyyy darısı başıma 80ineyim hedefimi 70çekicem inşBenim son kilolarım artık. Zorluyor baya. Hatta diyetisyene göre 61 olmam gerek. Ama ben 55 olmak için uğraşıyorum.36 dökümlü dursun istiyorum üstümde
Şimdi 38 oluyor ama göbek hala gitmedi.yakışmıyor.
Oglum 9yaşında sabah 6da okula kaldırdığım için akşam 21.30da yatırdım gece 12.de uyandı dolanıyor gidip yatsam korkuyo uyumasını bekledim gittim yattım uyandı yine kalktım bekledim gittim yattım yine uyandı baktık olcak gibi degil kızımı yanıma aldım Eşimde kızımın bazasında oglumun yanında yattı kabustu yani geceİyi yat hadi ama neden 2.30 a kadar oturdun. Ben de 4 e doğru uyudum ama benim bebek huysuzdu. :uykusuz:
11 gibi yatsak gece 2-3 gibi yağ yakımı oluyor.
Mekik çek canım yarım mekik tam mekik iyi gelir diye düşünüyorumGunaydin kizlar sabah yine kosturmacadan kahvalti yapamadim bir tane mandalina yedim yanima su aldim yanimda olmazsa icmeyi unutuyorum cunku
Bn az cok diyet yapmaya karar verdimde benim dogumdan kalma mini minnacik gobegim var zayiflasamda o bicimsiz olacak gobek icin hangi egzersizi yapiyorsunuz yada neler oneriyorsunuz :)
GünaydınnnnGünaydın, sabah sabah iyi sohbet etmissiniz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?