Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

zeynepbbb · 17 Ekim 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Senin rakip hepimizi geçecek galiba

Ben sonuncu olacam galiba

gulenyuzumsunsen · 17 Ekim 2017

zeynepbbb .!.:
Ben sonuncu olacam galiba

Cuma'ya daha çok var asıl canım üzülme silkelen

hugocuk · 17 Ekim 2017

asya_01 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar.cokk yorgunum.annem bugün kötüydü hergün değişiyor konuşması daha ağırdı.kadının kolu kırılmış bir de.bir aparat takıldı koluna.o kriz geçirdiği gece kolu da krilmis. Mahfoldu kadın. Enfeksiyon varmış birde.yemek veriyorlar kaç gündür çorba ve yoğurt yutamiyordu boğazına kaciyordu dr beyine tam iletemiyor o yüzden boğaza kaciyo dedi.düşünmekten başım catliyor kadın Mahfoldu

Geçmiş olsun canım çok zor durum Allaahtan ümit kesilmez

hugocuk · 17 Ekim 2017

Hastalıktan geberiyorum heryanım ağriii yaw
Dumbbel filan yok dumbbeli kaldıramıyor kollarım ağrıdan. Dayak yemişim sanki

simeranya7 · 17 Ekim 2017

17 ekim salı spor listesi (ekleyin kızlar spor

1.gulumse25
30dk koşu cardıo=90
30dk eliptik=90
45 dk leslie 3mil =45
Toplam 225

2. Flo
30 dk yürüyüş 30 puan

3.cerulean
90 dakika yürüyüş=90 puan

4.gulenyuzumsunsen

75 dk leslie =75 puan (15 dklığı 5 kez yaptım)
25 squat=5 puan
25 donkey kick=5 puan
200 ip atlama=40 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
50 bridge=10 puan
Toplam=155 puan

5 .jane_eyre
40 dk zumba :60 puan
100 mekik:20 puan
50 squat:10 puan
100 jumping jack:20 puan
Toplam :110 puan

6. simi
Kürek 10dk = 30 puan
Gögüs P 2 x 10 x 3 = 36 puan
Abduktion 2 x 5 x 10 = 60 puan
Triceps 10 x 3 = 18 puan
Bacak P 10 x 3 = 18 puan
Karin p 5 x 10 = 30 puan
Abcoaster 3 dk = 9 puan
Latzug 5 x 10 = 30 puan
Abtrainier 5 x 10 = 30 puan
Vibration 2 dk = 6 puan
Toplam = 267 puan

hugocuk · 18 Ekim 2017

Kimseler yokmu

hugocuk · 18 Ekim 2017

Benim yağ oranımda %25. Ben %18 için çabalıyorum bakalım yazı bbulcazmı . En iyi fizik %12 yağ oranı ile oluyor. Bana %18 de yeter .

Anka · 18 Ekim 2017

hugocuk .!.:
Benim yağ oranımda %25. Ben %18 için çabalıyorum bakalım yazı bbulcazmı . En iyi fizik %12 yağ oranı ile oluyor. Bana %18 de yeter .

Canım o kg senin dediğin.. Yüzde değil. Bende şu anda 14 kilo yağ varmış. İdeal 12 kiloymuş. Tabii benim boyuma göre.

Anka · 18 Ekim 2017

Günaydın canlarımmmm.... Çarşamba gününe hedeflerimizi hatırlayarak başlayalım dedim...

Anka 57,8 =>0,6 kg vermek

florence_N 73,7 =>0,8 kg vemek

kelekkarpuz 68,7 => 0,7 kg vermek

simeranya7 96,7 => 1 kg vermek

asya_01 68,3 => 0,7 kg vermek

hergaf 109,8 => 1,2 kg vermek
Z zeynepbbb 60,4 =>0,7 kg vermek
C cerulean 59,7 =>0,6 kg vermek

jane eyre_ 58,6 => 0,6 kg vermek

gulenyuzumsunsen 82,1 0,9 kg vermek
H hugocuk 79,8 0,9 kg vermek
@Gulumse25 88,3 0,9 kg vermek

gulenyuzumsunsen · 18 Ekim 2017

Günaydın kızlar

Anka · 18 Ekim 2017

Mesaj tekrarı

Anka · 18 Ekim 2017

Mesaj tekrarı

Anka · 18 Ekim 2017

17 ekim salı spor listesi (ekleyin kızlar spor

1.gulumse25
30dk koşu cardıo=90
30dk eliptik=90
45 dk leslie 3mil =45
Toplam 225

2. Flo
30 dk yürüyüş 30 puan

3.cerulean
90 dakika yürüyüş=90 puan

4.gulenyuzumsunsen

75 dk leslie =75 puan (15 dklığı 5 kez yaptım)
25 squat=5 puan
25 donkey kick=5 puan
200 ip atlama=40 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
50 bridge=10 puan
Toplam=155 puan

5 .jane_eyre
40 dk zumba :60 puan
100 mekik:20 puan
50 squat:10 puan
100 jumping jack:20 puan
Toplam :110 puan

6. simi
Kürek 10dk = 30 puan
Gögüs P 2 x 10 x 3 = 36 puan
Abduktion 2 x 5 x 10 = 60 puan
Triceps 10 x 3 = 18 puan
Bacak P 10 x 3 = 18 puan
Karin p 5 x 10 = 30 puan
Abcoaster 3 dk = 9 puan
Latzug 5 x 10 = 30 puan
Abtrainier 5 x 10 = 30 puan
Vibration 2 dk = 6 puan
Toplam = 267 puan

7. Anka
150 jumping jack 30
60 lungee 12
60 dağ tırmanışı 12
60 squat 12
30 bridge 6
3 mil leslie 45
30 dk stepper 60
Top 177

Anka · 18 Ekim 2017

Lan o kadar tepindim 177 puan mı çıktı

gulenyuzumsunsen · 18 Ekim 2017

anka_misali .!.:
17 ekim salı spor listesi (ekleyin kızlar spor

1.gulumse25
30dk koşu cardıo=90
30dk eliptik=90
45 dk leslie 3mil =45
Toplam 225

2. Flo
30 dk yürüyüş 30 puan

3.cerulean
90 dakika yürüyüş=90 puan

4.gulenyuzumsunsen

75 dk leslie =75 puan (15 dklığı 5 kez yaptım)
25 squat=5 puan
25 donkey kick=5 puan
200 ip atlama=40 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
50 bridge=10 puan
Toplam=155 puan

5 .jane_eyre
40 dk zumba :60 puan
100 mekik:20 puan
50 squat:10 puan
100 jumping jack:20 puan
Toplam :110 puan

6. simi
Kürek 10dk = 30 puan
Gögüs P 2 x 10 x 3 = 36 puan
Abduktion 2 x 5 x 10 = 60 puan
Triceps 10 x 3 = 18 puan
Bacak P 10 x 3 = 18 puan
Karin p 5 x 10 = 30 puan
Abcoaster 3 dk = 9 puan
Latzug 5 x 10 = 30 puan
Abtrainier 5 x 10 = 30 puan
Vibration 2 dk = 6 puan
Toplam = 267 puan

7. Anka
150 jumping jack 30
60 lungee 12
60 dağ tırmanışı 12
60 squat 12
30 bridge 6
3 mil leslie 45
30 dk stepper 60
Top 177

Tebrikler kaptanım..
Birinci olamadım kızlar beni gömdü

Anka · 18 Ekim 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Tebrikler kaptanım..
Birinci olamadım kızlar beni gömdü

Senin 200 ip yeter kuzum ben 10 tane bile atlayamıyorum

gulenyuzumsunsen · 18 Ekim 2017

anka_misali .!.:
Senin 200 ip yeter kuzum ben 10 tane bile atlayamıyorum

Ben 500 bile yaparım 100-100 olarak

gulenyuzumsunsen · 18 Ekim 2017

anka_misali .!.:
Lan o kadar tepindim 177 puan mı çıktı

Hiç sorma valla bende 155 beklemiyordum

Anka · 18 Ekim 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Hiç sorma valla bende 155 beklemiyordum

Siminin aletlere de çok puan vermişim galiba ezdi geçti bizi

Anka · 18 Ekim 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Hiç sorma valla bende 155 beklemiyordum

Siminin aletlere de çok puan vermişim galiba ezdi geçti bizi

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

BK:79 GK:60.6 HK:55 B:1.62 Bşlngç trhi: 25.05.2017

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency