Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

25 ekim Çarşamba Su/Spor Listesi

1.gulenyuzumsunsen. 2 litre su
300 İp atlama=60 puan
50 squat=10 puan
50 bridge=10 puan
side leg lift
50 sol bacak=10 puan
50 sağ bacak=10 puan
Toplam=100 puan

2. Cerulean
80 dakika yürüyüş = 80 puan
1,5 litre su

3. Flo
60 dakika yürüyüş = 60 puan
2.5 lt su

Dün sadece 3 kişi mi spor yaptık? Alooo takım...
 
2 yıllık evliyim 72 kilo evlenip 2 senede 20 kilo almayı başarmış bir insanım üstelik henüz çocuk yok
 
Hoşgeldin madamhd ... Beraber çok güzel kilolar vereceğiz. Şimdi kaç kilosun boyun kaç hedefin kaç. 1. Sayfada kurallar var. Her gün menü paylaşıyoruz. Spor yapıyoruz... Bir de takımda muhabbete katıldık mı tamam 2 hafta sonra listedesin
 


İnşallah veririz çok ihtiyacım var. Boyum 1.70 10 gün falan olmuştur en son tartılalı 91,5 falandı ama yarın tartılır tam bildirim yaparım. Birde bayadır spor yapmadığım için başlangıçta hergün yapamam 2günde bir yaparım zamanla arttırırım inşallah
 
Ben de 91.5 ile başladım. 73.5im şuan. Sabırla oluyor. YouTube da leslie diye bir hatun var, 15 dakikalık leslie 1 ile başla. Çok yorucu olmaz. Sana az geldiği zaman 2 ye geçersin.
 
Çok geçmiş olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…