Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

Gunelim .!.:
Merhaba arkadaşlar .
Mend earaniza katila bilirmiyim bana diyetde motive vercek arkadaşlar lazim .
Bazi yarislara katildim amma faydasi olmadi cunki sonradan katildim ve dislandigimi sandim 1 hafta hasta oldum giremedim buraya hemen takim menusundan ismim silindi o yuzden kendime yeni bir arkadas qurupu ariyordum sizi gordum diyet gunluklerindeki menu paylasimlarinizi begendim araniza katilayim dedim .
Baya diyet yapib bozdu diyete odaklanamadim sanki amma takimda olursam bence dahada motive olcam .
Kizlar ismim Gunel azeriyim evliyim ev hanmiyim.
Her gun duzenli sporumu yaparim.
Diyete odaklandimmi kilo veririm.
Diyete baslayali 27 kq verdim.
Yerde kalan kilomu vermeye bana motive olmanizi isterim.
Bugun kendime detox suyumu yapdim.
Ve temizleyici cayimi yapdim .
Her saatda 1 bardak iciyorum.

Hoşgeldiniz aramızaaa..
Şu anda kaç kilosunuz
kaç kilo olmak hedefiniz ?

Miniimalistt · 24 Kasım 2017

***12.TAKIM 545.Etap***

florence_N (72.1/72/0.1/%0,14)
jane eyre_ (58.9/)sabit
gulenyuzumsunsen (78/77.4/0.6/%0.77)
İnnuk(65.3/64.6/0.7/%1.07)
Niloya bebe (80.2//79.4/0.8/%1,00)b. tarihi: b kilosu: hedef
Elmira2017 (59.9/59.5/ 0.4/%0.67) 11.Kasım B.K:63.0 H.K:55.0
@smy11 (61.7/61.4/0.3/0.48) b. tarihi: 10 Kasım. B. kilosu: Hedef:

12. Takım Ortalaması: 0,590

Yeni üyelerimiz
@swann (72/71/1/%1,39)
@Yvz_Rose (65.8
@sia mia (63/62,5/0,5/0,79)
@hamzaakifzulal 73.3
@lemonade17 (71.5/
@ameliee 70.2

İzindeki güzellerimiz
@simeranya7 (97,1/96,7/0,41)
@asya_01
@Gulumse25(87.0)90.0/%+3.44)

Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
@anka_misali( 58.7 / 58,5

Miniimalistt · 24 Kasım 2017

Hedefe ulaştığımızda hedef küçültebiliyor muyuz :))

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Hedefe ulaştığımızda hedef küçültebiliyor muyuz :))

Tabi canım
Ama 55 den sonra yokolmayı mı düşünüyon napıyon

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

Şu an yemek yiyorum ve menüm belli oldu
Kahvaltı 09:00
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
4 küp şeker kadar peynir
Marul maydanoz dereotu
1 dilim tb ekmeği
2 bardak çay

12:00 Küçük Trabzon hurması
14:30 Tarçınlı Türk kahvesi

Akşam 16:30
1 kase barbunya yemeği
1 kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak salata

smy11 · 24 Kasım 2017

***12.TAKIM 545.Etap***

florence_N (72.1/72/0.1/%0,14)
jane eyre_ (58.9/)sabit
gulenyuzumsunsen (78/77.4/0.6/%0.77)
İnnuk(65.3/64.6/0.7/%1.07)
Niloya bebe (80.2//79.4/0.8/%1,00)b. tarihi: b kilosu: hedef
Elmira2017 (59.9/59.5/ 0.4/%0.67) 11.Kasım B.K:63.0 H.K:55.0
@smy11 (61.7/61.4/0.3/0.48) b. tarihi: 10 Kasım. B. kilosu:62 Hedef: 58

12. Takım Ortalaması: 0,590

Yeni üyelerimiz
@swann (72/71/1/%1,39)
@Yvz_Rose (65.8
@sia mia (63/62,5/0,5/0,79)
@hamzaakifzulal 73.3
@lemonade17 (71.5/
@ameliee 70.2

İzindeki güzellerimiz
@simeranya7 (97,1/96,7/0,41)
@asya_01
@Gulumse25(87.0)90.0/%+3.44)

Kilosunu kontrol etmeye çalışanlar :)
@anka_misali( 58.7 / 58,5

Hamzakifzulal · 24 Kasım 2017

Kapanış için Çok erken değil mi canım

gulenyuzumsunsen .!.:
Şu an yemek yiyorum ve menüm belli oldu
Kahvaltı 09:00
2 haşlanmış yumurta
8 zeytin
4 küp şeker kadar peynir
Marul maydanoz dereotu
1 dilim tb ekmeği
2 bardak çay

12:00 Küçük Trabzon hurması
14:30 Tarçınlı Türk kahvesi

Akşam 16:30
1 kase barbunya yemeği
1 kase yoğurt
2 kaşık bulgur pilavı
1 tabak salata

Anka · 24 Kasım 2017

kızlar listemizi paylaştım.. inşallah daha once listeye giren yoktur.. baktım kaç kere ama çok korukuyorum :))
misafilerim hala gitmedi görüşürüz akşam

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

Yok canım acıkmıyorum ben .
Mesela hala sofradayım şu an..
17 yi buluyor yani
menü de baya tam oluyor salatayla yoğurtla yiyince tok tutuyor,
Su maden suyu içiyorum yatana kadar sadece

Miniimalistt · 24 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen .!.:
Tabi canım
Ama 55 den sonra yokolmayı mı düşünüyon napıyon

:))) tatlım eskiden ben hep 50 kiloydum ondan sordum:))o kiloya tekrar gelebilir miyim bilmiyorum ama kısmet:)

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
:))) tatlım ben hep 50 kiloydum ondan sordum:))

Miniimalistt · 24 Kasım 2017

gulenyuzumsunsen ayrıca menüne baktım çok güzel acıkmıyorsan en güzeli hava kararmadan yeme işini bırakmakmış aslında canım:)

Niloyabebe · 24 Kasım 2017

9 takim paylaşmış 4. Olduk (

florence_N · 24 Kasım 2017

Acil işim var geleceğim yazmıştım ama göndermemişim. Kusura bakmayın ugrayamadim bugün hiç. Bir arabamızın oğlunun gorune oynarken kapikolu çarpmış, gözde de gözlük olunca cam kırılıp gözün içine girmiş... Çok kötü oldum yavricagizi görünce. Doktorlar pek umutlu da degiller..

ameliee · 24 Kasım 2017

florence_N .!.:
Acil işim var geleceğim yazmıştım ama göndermemişim. Kusura bakmayın ugrayamadim bugün hiç. Bir arabamızın oğlunun gorune oynarken kapikolu çarpmış, gözde de gözlük olunca cam kırılıp gözün içine girmiş... Çok kötü oldum yavricagizi görünce. Doktorlar pek umutlu da degiller..

Offf cok gecmis olsun

Miniimalistt · 24 Kasım 2017

Menüm (11.Gün)

Sabah (08:00)
1 paket karabuğdaylı grissini
1 dilim peynir, ev yapımı acılı sos

Öğle (13:00)
1 kase çorba
5 sarma&yoğurt

Akşam (18:00)
Balık&Salata

8 bardak su
3500 adım

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

florence_N .!.:
Acil işim var geleceğim yazmıştım ama göndermemişim. Kusura bakmayın ugrayamadim bugün hiç. Bir arabamızın oğlunun gorune oynarken kapikolu çarpmış, gözde de gözlük olunca cam kırılıp gözün içine girmiş... Çok kötü oldum yavricagizi görünce. Doktorlar pek umutlu da degiller..

Allahım şifalar versin
Çok kötü olmuş

gulenyuzumsunsen · 24 Kasım 2017

Elmira2017 .!.:
Menüm (11.Gün)

Sabah (08:00)
1 paket karabuğdaylı grissini
1 dilim peynir, ev yapımı acılı sos

Öğle (13:00)
1 kase çorba
5 sarma&yoğurt

Akşam (18:00)
Balık&Salata

8 bardak su
3500 adım

smy11 · 24 Kasım 2017

florence_N .!.:
Acil işim var geleceğim yazmıştım ama göndermemişim. Kusura bakmayın ugrayamadim bugün hiç. Bir arabamızın oğlunun gorune oynarken kapikolu çarpmış, gözde de gözlük olunca cam kırılıp gözün içine girmiş... Çok kötü oldum yavricagizi görünce. Doktorlar pek umutlu da degiller..

çok geçmiş olsun canım.

Hamzakifzulal · 24 Kasım 2017

florence_N .!.:
Acil işim var geleceğim yazmıştım ama göndermemişim. Kusura bakmayın ugrayamadim bugün hiç. Bir arabamızın oğlunun gorune oynarken kapikolu çarpmış, gözde de gözlük olunca cam kırılıp gözün içine girmiş... Çok kötü oldum yavricagizi görünce. Doktorlar pek umutlu da degiller..

Rabbim büyüktür inşallah görmemişe çevirsin yavruyu

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Bk. 81. GNK 71 HDF.70

Mrrro üye

dileğini tuttu!:)

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

Nirvana

Nirvana

Başlangıç:62 Hedef:55 Gncl:57.0

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency