Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Hayırlı sabahlar kızlar
6da kalktım 7de geri uyudum saat 10.38ds uyandım maşallah bana ama bana kalsa yarına kadar uyurum ben niye böyle uykucu oldum ya kansızlık var ondan oluyorum acaba
Eeeee bugün nörüyonuz kim ne yemek yapıyo aklımda hiç bişey yok ne pişirecez
 
Kendime eşime pırasa bir de kızım uyursa mantı düşünüyorum küçük oğlum istemişti

Öğlene ne yapsam ben çorba salata doyarımda çocuklara patetes kuzartsam diyorum
 
Canım 56 çıktı ideal kilom

Benimde 57, 58 çıkıyor canım ama 55 olsun garanti olsun diyorum :)

Canım benim yaa sağol valla , bu ara iyice sinir oluyordum açıkçası

Bu hafta bende sinir oldu kendime insanlar 40,50 kilolar veriyor ben şu 5 kiloyu veremiyorum diyorum. Neyse yavaş gitsin tam gitsin diye teselli ediyorum kendimi ama bu hafta da diğer 2 hafta gibi dikkat etmeme rağmen kilo veremiyorum nedense hatta +lar görüyorum tartıda cumaya geçen haftaki kilında gelsem çok şükür diyeceğim yani
 
Kendime eşime pırasa bir de kızım uyursa mantı düşünüyorum küçük oğlum istemişti

Öğlene ne yapsam ben çorba salata doyarımda çocuklara patetes kuzartsam diyorum
Pırasa benden başla kimse yemez evde var yemek yapmak degilde ne pişirsem diye düşünmek beni yoruyo
 
İkinizinde yaptıgı hata ne biliyormusunuz kuzum az yemek az yemek kilo verdirmez az ve sık yemek kilo verdirir metabolizma sürekli çalışır yerseniz yemezseniz vücut yag depolar işte bu yüzden gitmiyor kilolar ara ögün yapın
 

O internetteki hesaplamalar doğru sonuç vermiyor. Bu yağ kas olçumu yapan makinelerde kendi vücuduna göre baktırmak lazım.
 
kızlae merhabalarkahvaltı faslı bitti şükür.kaynım aradı sabahta memlekettelerdi nişanı var bugün.düğün tarihi de belli bu yazmış eyvahh dedim içimden varya o memlekettekiler bizim düğün de geldiler hep o zaman 90 lardaydım ayy ne çok laf duymuştum çok üzülmüştüm.kurtulmam lazım bu kilolardan. 6 7 ayım var
 
Zamanın çok varmış merak etme verirsin kuzum bu kezde biraz agız ları açık kalsın o laf edenlerin
 
27 kasım pazartesi Su/Spor Listesi

1. Flo 60dk yürüyüş 60 puan
150 mekik 30 puan
50 çakı 10 puan
Toplam 100 puan
Su 1.5lt

2.gulenyuzumsunsen
1000 ip atlama=200 puan
15 dk leslie=15 puan
Toplam=215 puan

1 ,5 litre detoxs suyu

3 -hamzakifzulal
30 dk yürüyüş :30 puan
10 dk koşu :30 puan
300 bölgesel 60 puan

Toplam :120 puan

Su 2 lt

4.smy11

1000 ip atlama=200 puan
60 dk leslie=60 puan
210 bölgesel=42 puan
Toplam=302 puan

2.5lt su

5.lemonade17
30 dk yürüyüş 30 puan
200 bacak hareketleri 40 puan
Toplam 70 puan
2 lt su / 500 ml limonlu
500 ml yeşil çay soda karışımı

6.sia mia
150 ip atlama 30 puan
15 dk Leslie 15 puan
2.5 lt su

7. Ameliee

15 dk eliptik 45 puan

2 lt su27

8.Elmira
20 dk yürüyüş 20
250 ip atlama 50 puan
Toplam 70 puan

9.Jane eyre_

45 dk tempolu yürüyüş:45 puan
Toplam 45 puan
2 lt su

10 Niloyabebe
1000 ip 200 puan
50 mekik 10 puan
60 dk yuruyus 60 puan

Toplam 270 puan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…