Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ben de izledim maalesef ondan tuttu migrenim zaten de siz de izlemeyin diye yazmamıştım. Allahım sen iyi insanlarla karşılaştır yarabbim
Allah'ım yaa gerçekten dünyanın çivisi çıktı artık ben izleyemem hayatta okuyunca bile tüylerim diken diken oldu. Allah rahmet eylesin (
 
Ben de izledim maalesef ondan tuttu migrenim zaten de siz de izlemeyin diye yazmamıştım. Allahım sen iyi insanlarla karşılaştır yarabbim
Sen desende ben merak eder izlerdim kendime hakim olamıyorum nedense bu merak yokmu ama çok üzüldüm ya kaç kişinin arasında kadın gitti ordaki erkeklerede yazıklar olsun nasıl kaçtılar ben olsa kafasına bişey geçirirdim adamın yazık insan hayatı ne kadar ucuz bunu bi kez daha gördük
 
Sabah kahvaltım saat 10.00
2tane etimek
1kaşık krem peynir
3tane yeşil zeytin


Ara ögün
1tane küçük muz


Öglen yemegi saat 14.30
1tabak haşlanmış karnıbahar
1kase yogurt


Akşam yemegi 18.30
1tabak sulu köfte
1bardak ayran

2litre limonlu su
Spor 500ip atlama
45dk leslie
 
Menün çok güzel bugün canım
Afiyet olsun
 
Kizlar yapan varmi bilmiyorum ben her ogunden once bir cay kasigi corekotu cigniyorum ise yaradigini dusunuyorum
 
16 Aralık menü

Sabah 11.00
Avakadolu peynirli sandviç tambugday ekmeğe
Çay

Ara 15.00
Sade türk kahvesi

16.30
1 küçük elma
1 küçük mandalina

Akşam 18.00
2 parça haşlama et
1 küçük patates ( etle haşlanmış)
3 YK erişte
1 kase yoğurt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…