Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Kızlar hepimizi tekrar tebrik ediyorum. Resmen atağa geçtik. İnşallah ilk üç olur. Bugün kayınvalidem geliyor. Menüm belli oldu şimdiden paylaşayım.

Menü 22 aralık

Sabah 10.00
2 dilim ekmek
2 kk peynir
1 yumurta
1 fincan şekersiz çay
Domates salatalık

Ara 12.00
2 ceviz
1 kuru hurma

Öğlen 14.00
5 yk ıspanak
1 dilim ekmek
1 bardak kefir

Ara 16.45
Activia
3 kuru kayısı

Aksam 19.30
3 yk kuru fasulye
2 yk bulgur pilavı
Yoğurt

Ara 22.00
Tarçınlı süt
Elma
 


Canım maşallah şiir gibi menün :) Afiyet olsun hedefin 58 mi senin şimdi?
 
Gulumse24 sevgili rakibem nerelerdesin.
Ben ilk günü tamamladim.
Bak fotolarimida gonderiyorum sana..
Hadi bakem sende koy fotoraflarini..
Simdi programina devam ediyorum.
Bugün bildirdiğimiz kilo uzerinden haftaya cuma ya hedef koyalim.
Benim hedefim 61.7 bakalim hangimiz hedefine ulaşacak.
 

Eklentiler

  • 171222_174229_COLLAGE-1.webp
    9,7 KB · Görüntüleme: 33
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…