- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Çok kolaylar canim twister oklava ile yap leslie video izle aynını yap
tamamdır canım dikkat ederim. bu arada bu hafta haftada 3 gün yürüyüş verdi 40 dakika bende spor bilgisi geçebileceğimhCrb ablammm 15 gün dolduğu için listeye gireceksin. Geçen hafta bildirim yapmamışsın mecburen pazartesi kilonu alacağım. Ama bundan sonra cuma bildirim yapmama durumu olmaz değil mi. Listeye girdikten sonra bildirim yapılmayınca zor durumda kalıyoruz..
Şimdi ilk 1. Sayfaya gir orda kurallar yazıyor tatlım onları kabul ettikten sonra detaylı konuşalım hoşgeldinGeldim:)) Bu yarışma nasıl işliyor? Yüzdeler falan gördüm hiçbir şey anlamadım
benim hedefimde 78 :)@Gulumse25 sevgili rakibem nerelerdesin.
Ben ilk günü tamamladim.
Bak fotolarimida gonderiyorum sana..
Hadi bakem sende koy fotoraflarini..
Simdi programina devam ediyorum.
Bugün bildirdiğimiz kilo uzerinden haftaya cuma ya hedef koyalim.
Benim hedefim 61.7 bakalim hangimiz hedefine ulaşacak.
Şimdi ilk 1. Sayfaya gir orda kurallar yazıyor tatlım onları kabul ettikten sonra detaylı konuşalım hoşgeldin
Iyi o zaman yüzdelerde sana yardımcı olarak anlatırız. Biraz kendini anlata bilirsen seni yakından tanırızTeşekkür ederim, hoşbulduk:))Yüzdeleri hala anlamasam da kuralları anladım
yüzde nasıl hesaplanırTeşekkür ederim, hoşbulduk:))Yüzdeleri hala anlamasam da kuralları anladım
Niloyabebe çok az olmamış mı canımMenum
Sabah 12 ye kadar birşey yemedim
12.30
2 haşlanmış yumurta
2 dilim ekmek
1 bardak süt
1 dilim peynir
Akşam 18.30
2 küçük biber dolması
1 Kase yoğurt
2lt su
Evet az olmus bugün tartı günü diye bekledim 12 ye kadarNiloyabebe çok az olmamış mı canım
Çok kısa zamanda ulaşırsın canım bu hızla maşallahbenim hedefimde 78 :)
Afiyet olsunSonunda akşam oldu, uzandım.. Menüm
Sabah 9.30
2 YK lor
1 dilim kepek ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Salata
1 çay kaşığı şekerli 1 çb çay
Ara 1 portakal
1 mandalina
Akşam 17:00
1 kase mercimek yemeği
Yarım kase yoğurt
1 kase salata
Yarım yufka ekmegi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?