Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Leslie yap zevkli oluyo evde spor aletin yoksa şayet kuzum sıkma canını ya yaptıgın kadar sporunu yap yazmaya utanma yarın bende sadece yürüyüş yapıcam
 
Leslie yap zevkli oluyo evde spor aletin yoksa şayet kuzum sıkma canını ya yaptıgın kadar sporunu yap yazmaya utanma yarın bende sadece yürüyüş yapıcam
Ayy o leslie yi indirdim 3 milini yaptim bir kere bir gram terlemedim ya.Normalde spor yapinca ertesi gun et keserdi heryerim hiiiccv leslie tik yokkk anlamadimmm
 
Tam 2 hafta oldu diyete baslayali ama spor yapamiyorummmm sanki bosuna ac duruyorm gibi geliyorrr bi firsat bulabilsemmmmm
Fırsata bakarsan olmaz sen kendine zaman ayıracaksın kuzum bende diyorum şu işimde bitsin Bunu da yapim ondan sonra bakıyorum geç saat olmuş hala ortada spor yok ama baktım olmuyo artık kendime zaman ayırmaya karar verdim
 
Ayy o leslie yi indirdim 3 milini yaptim bir kere bir gram terlemedim ya.Normalde spor yapinca ertesi gun et keserdi heryerim hiiiccv leslie tik yokkk anlamadimmm
Sürekli yaparsan karşılığını alırsın bence kuzum hemen pes etme bende leslie diyince 3mil geliyo aklıma hep 3mil yaparım sende pes etme
 
Aktivia ile yoğurt mayaladın mı hiç
yok canım. Hic duymadım daha önce. Sen mayaladın mi ya da mayalayan birini duydun mu


sağol canım. Geçen gün hugocuk ta gönderdi. Muhtemelen kullanıcam bende.
 
26/12/17 spor listesi
1-gamzemdwf
55dk bisiklet 110
30 spuat 30
200 twister 40
150 bölgesel 30
110mekik 110
30dk yürüyüş 30
Toplam 350
2 lt su

2.gülümse25
500ip atlama=200
300bacak=60
45dk yürüyüş=45
10mekik =10
20sguat=20
Toplam 335
2litre su

3.Niloyabebe
1000 IP 200 puan
80 mekik 80 puan
1000 twister 200 puan
45 dk Leslie 67.5 puan
60 dk yuruyus 60 puan
Toplam 607.5 puan

4.lemonade17
600 bölgesel 120 puan
300 ip 60 puan
Toplam 180 puan


5.glstn99
50 mekik 50 ouan
200 spuat 200 puan
200 twister 40 puan
Toplam 290
2 lt su

6. bulutungokyuzu
200 twister 40
120 mekik 120
120 bölgesel 24
50 jumping jack 10
600 ip atlama 120
toplam 314 puan
 
Canim sende ip atlasana hem eğlenceli hem de çok vakit ayırmadan da yapabilirsin ben 50 ser atlıyorum arada 10 sn dinlenirken de bulaşık makinesi yerleştiriyorum
 
Bu arada 26 aralik menum
Sabah 8.30
1 bardak limonlu ilik su
9.30
Haslanmis yumurta 1 tane
1 dilim peynir
Yaeim dilim tb ekmek

Oglen 14.00
Az etli pide

Aksam 19.30
1 kepce corba
3 kofte
2 bardak ayran
Yarim dilm tb ekmek

Saat 22.00
1 tene kucuk portakal

Yaklasik 2.5 lt su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…