Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ayin 24 unde gorumcemin dugunu var biraz hizlanmali kilo verisim takildim yine dughnde goz alicj olmak istiyorum
 
02.01.2018 salı

Sabah
1 ısırık patatesli gül böreği
4 ısırık kaşarlı börek
1 küçük parça keçi peyniri
3 siyah zeytin
2 fincan çay
1 haşlanmış yumurta

Ara 17.30
2 küçük mandalina

Akşam 19.00
1 tabak haşlama

20.30
1 sb süt
 
Kahvaltı (10:30)bir kase tarhana çorbası kk kadar peynir
Ara (16:00) 200ml süt 3 çay kaşığı puding
Ara(17:00) limonlu yeşilçay
Akşam( 19:30) bir kepçe bezelye yemeği 3 tane fırın köfte bir çorba kaşığı yoğurt bol marul salatası
1 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…