Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Gulumse24 · 8 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Oooo süpersin odul olarak sana 50 puan vereyim o zaman ben.
11 e kadar ekle listeye unuturum ben sonra

Görürsem söylerim hı hı oldu spor listesini ben hazırlıyom hergün silerim o 50puanı yok puan falan
Herkes kendine zayıflıyor haketsin alsın puanını

Gulumse24 · 8 Ocak 2018

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Hayırlı sabahlar canlar
-17 derece aman Allahım mmm dondukyaaa gıııııı

kozalakperisi · 8 Ocak 2018

Günaydin kizlaar az once uyandim tam uyanirken biseyler gorunce gercek gibi oluyo kadin elinde tepsi hadi yavrum bak sana sogus haslama orumcek getirdim diyo kocaman orumcek iyyyyyy bugunnhic bisey yiyemicem sanirim

lemonade17 · 8 Ocak 2018

Günaydın, mutlu haftalar

soffty · 8 Ocak 2018

aksam tefonun sarjzi bitti tam yazacekken sonrada uyup kalmışım
7 ocak menum
sabah
peynir domate salatalık
2 haşlanmış yumurta
1 tane yumurtalı ekmek (kizarmis)
2bardak şekersiz çay
ara 1 elma (tarcinli)
öğlen
1 tabak kıymalı pirasa yanında yogur
ara
yarım armut
akşam
1 karnibahar (cicek)
5köfte bol salata

soffty · 8 Ocak 2018

kozalakperisi .!.:
Diger gruplari gezdim geldim jumping jack arastirdim korktuydum zor bisey mi diye bildigim hareket cikti yuppi

neymiş nasıl bir şeymiş ooo

kozalakperisi · 8 Ocak 2018

soffty .!.:
aksam tefonun sarjzi bitti tam yazacekken sonrada uyup kalmışım
7 ocak menum
sabah
peynir domate salatalık
2 haşlanmış yumurta
1 tane yumurtalı ekmek (kizarmis)
2bardak şekersiz çay
ara 1 elma (tarcinli)
öğlen
1 tabak kıymalı pirasa yanında yogur
ara
yarım armut
akşam
1 karnibahar (cicek)
5köfte bol salata

Ayy o ekmek kizarinca bir kokar bir kokar gecenlerde misafire yaptim pudra sekeride ektim ustune ama tuttum kendimi canim ben dun kurabiye yedim bugun hala uzgunum kendini durdurmaya calis ben o gun balkonda hava alip geldiydim gecmisti sende bi dene boyle zamanlarda

kozalakperisi · 8 Ocak 2018

soffty .!.:
neymiş nasıl bir şeymiş ooo

Simdi ayaktayiz kollarimiz vucudumuzun yanlarinda bitisik ayaklarimizda bitisik ziplayip bacaklarimizi aciyoruz eller yukarda birlesiyor kelebekde derlerdi okuldayken canim

soffty · 8 Ocak 2018

kozalakperisi .!.:
Ayy o ekmek kizarinca bir kokar bir kokar gecenlerde misafire yaptim pudra sekeride ektim ustune ama tuttum kendimi canim ben dun kurabiye yedim bugun hala uzgunum kendini durdurmaya calis ben o gun balkonda hava alip geldiydim gecmisti sende bi dene boyle zamanlarda

pişman değilim yedigime sabah kahvaltısı da dahil gün içinde hiç ekmek yemedim 1 dilim kızarmış yumurta oda emziriyorum onun hakkı icin

Hamzakifzulal · 8 Ocak 2018

anka_misali .!.:
59 jumping jack de senden alalım+ %1 gelmezse cuma kork benden

Tamam kaptan yapıyorum

soffty · 8 Ocak 2018

kozalakperisi .!.:
Simdi ayaktayiz kollarimiz vucudumuzun yanlarinda bitisik ayaklarimizda bitisik ziplayip bacaklarimizi aciyoruz eller yukarda birlesiyor kelebekde derlerdi okuldayken canim

kolay is dur bugün deneyim ben gün içinde

florence_N · 8 Ocak 2018

Günaydın kızlar..

vorones · 8 Ocak 2018

anka_misali .!.:
Takıntı var da ben de düzeltesim geliyor düzeltemiyorum

Normalde ben de takintiliyim da. Ama kk de yaziym allah ne verdiyse

hCrb · 8 Ocak 2018

ben yaşam boyu ne yapacaksam o şekilde zayıflıyorum,

Gulumse25 .!.:
Abla geçen günde sorucaktım unuttum bu protein dedigin ne protein tozumu anlamadım

günde 3 farklı tür protein ve her öğünde tek tip almak zorundayım, sabah süt grubu olarak peyniri seçiyorum, öğlen yada akşam bakliyat olabilir, tavuk, balık yada et olabilir. öğle veya akşam 2 yumurta seçebilirim protein olarak. ve benim yazdığım tüm ağırlıklar çiğ ağırlık. aklınızda olsun. yani 1- süt grubu protein ( peynir ve yoğurt), 2-beyaz et grubu protein ( balık, tavuk ), 3-kırmızı et, 4- bakliyat ( mercimek, nohut, kuru fasülye, barbunya )

hCrb · 8 Ocak 2018

günaydınnn :) mutlu haftalar, sınavları olanlara başarılar...
Açılışı yapıyorum sabah tartımmmmmmmmm: 78 hafta sonu 200 gram gitmiş

Miniimalistt · 8 Ocak 2018

Günaydın kızlar iyi haftalar dün öğleden sonra regl oldum şişliğim var biraz 61.3 çıktım bu sabah ama kilo değil biliyorum çünkü cumartesi tartılmıştım tegl olursam gerçek kilomu bileyim diye 60.5 çıkmıştı inşallah cumaya gider ödem su içmeye başlayalım bakalım:)

asya_01 · 8 Ocak 2018

Günaydın kızlar

gulenyuzumsunsen · 8 Ocak 2018

Pazartesi kontrol Tartısı

gulenyuzumsunsen (72/72.2/-0.2)
İnnuk(61.6
Niloyabebe (76.4
Elmira2017 (60.7/61.3/-0.6)
Gulumse25(85
hamzakifzulal (69,5
Lemonade17(68.2
bulutungokyuzu (75.1
hCrb (78,2/78/0.2)
glstn99(63.4
Ecembal (64.9

Yeni gelen üyeler

@Gamzemdwf(81,2
@zeynepbbb (60,6
@Ecembal (64.9
@never_forget(75.3
@vorones71,5
@feyzax 63,5
@kozalakperisi 64,9
@soffty(70

İzindeki güzellerimiz
simeranya7 (96,7
asya_01(
Florence_N(72.2

gulenyuzumsunsen · 8 Ocak 2018

Günaydın
huzurlu
Mutlu
bol eksili
haftalar kızlar

never_forget · 8 Ocak 2018

Herkese GUNAYDIN.bU HAFTA BIRINCI OLURUZ INSALLAH

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Nirvana

Nirvana

Üye

12.Takim B.K:71.5 G.K:65.9 H.K:60 B.T:17.11.2017

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Üye

Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Mrrro üye

o şimdi mezun ;) iki oğlan anası ;)

Bk:83,5 Hk:60, Gk:73,2

Bk:83,5 Hk:60, Gk:73,2

B.K=69.5/ H.K=50 / G.K=64.9

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency