- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Aynen 40 gün nedir kiAnaaaaa laflara gel :) neyse anka sayılı gün çabuk geçer :)
Yok gercek dağı diye düşünüyorumEvet basit mi geldi :
İmkanı olan varsa neden olmasınYok gercek dağı diye düşünüyorum
Sen dur da ben delireyimDelirecayimmmmmmm
Google amcaya sorayım o zaman :)İmkanı olan varsa neden olmasınkonya duz ova benim imkanım yok
NiyekiDelirecayimmmmmmm
yuhhh naptın öyle ya bende kendimi spor yaptım sanıyom :)14 ocak spor ve su listesi
1.glstn99
1000 twister 200 puan
210 squat 210puan
100 mekik 100 puan
200 jj 40 puan
1000 bolgesel 200 puan
30 dk interval cardio 120 puan
5 dk wall sit 30 puan
Toplam 900 puan
2 lt su
2.gülümse25
40 dk cardio =160
1000 bacak =200
180jumping jast=36
25squat=25
20mekik =20
60sn plank=6
Toplam =447
2litre su
3.ecembal
45 dk leslile 63 p
30 mekik 30 p
Toplam 93 p
2lt su
4. Flo
140 JJ 28 puan
50 squat 50 puan
Toplam 78 puan
1.5 lt su
200 ml bitki çayı
5. Lemonade17
2 saat yürüyüş 120 puan
6. Bulutungokyuzu
300ip 60
245 bölgesel 49
50 mekik 50
Toplam 159
7.Niloyabebe
2500ip 500p
1000twister 200p
120 mekik 120p
60dk koşu180p
400jj 80p
50sn wall 10p
60 dk yürüyüş 60p
500 ust bölgesel 100p
500 alt bölgesel 100
Toplam 1350
4 lt yakın su
yuhhh naptın öyle ya bende kendimi spor yaptım sanıyom :)
Teşekkür ederim balım sağol
Haaa anladımNiyeki
Delirecek bişey yok canım.boyuna çok kilon yok sporu artırman lazımDelirecayimmmmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?