- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Gecmis olsun cnm midene nane limon gribinede ihlamur iyi gelebilirKizlar butun vucudum agriyo meyve yemeden gribi migde usutmesini nasil gecirebilirim
Geçmiş olsun canım.Günaydın kızlar
Bol ağrılı bir güne uyandım hayırlısı
Meyve neden yemiyorsun ki canim.Kizlar butun vucudum agriyo meyve yemeden gribi migde usutmesini nasil gecirebilirim
Oraya ben ertesi gunde yazabiliyorum canim sorun oluyor mu bilmiyorum o yuzdenkozalakperisi canım takım menülerimizde görmemişimdir ondan yazmamış demişimdir
Meyve neden yemiyorsun ki canim.
Gunde 2 tane yemek ten birsey olmaz.
Geçmis olsun
Geçmiş olsun canimSagol canim meyve yiyince cok acikiyorum ondan arkadasim geldi simdi nane limon yapti iyi geldi bulantim.gecti cok sukur
Hepimizin sporu muthis24 ocak spor su listesi~
1.bulutungokyuzu
20dk eliptik 60
40dk yürüyüş 40
60 squat 60
500 ip 100
40dk ortaya karışık halay horon dans 20
120mekik 120
920bölgeseş 184
Toplam 584 puan
2. Gülümse
yarım saat halay
200jumping
500ip
30dk yürüyüş
30dk parkta hareketlerden yaptım
50mekik
3.gamzemdwf
bölgesel 1000 200
Mekik 300 300
Squat 200 200
Twister 1000 200
60 hııt cardio 240
70 bisiklet 140
500jj 100
800 ip 160
20 dk yürüyüş 20
Toplam 1560
3,5ltsu
4.Gulenyuzumsunsen
1000 zıplama=200 puan
5.lemonade17
500 ip 100 puan
1000 bölgesel 200 puan
Toplam 300 puan
1.5 lt su 1 lt Dukan biras
6.kozalakperisi
Kosu bir saat 180 p
Plates 90 dakika 180 p
360 puan
7.Niloyabebe
2500 ip 500p
2000 twister 400p
500 jj 10p
30 dk bisiklet 90p
2000 bolgesel 400p
300 mekik 300p
50snWall sit 10p
60 squat 60
Toplam 1770p
8.ecembal
45 dk yuruyus 45 p
Toplam 45 p
Geçmiş olsun tatlimGünaydın kızlar
Bol ağrılı bir güne uyandım hayırlısı
Sağol abla bacağıma koydum bende bacağım ağrıyorGeçmiş olsun canım.
Havalar soguk üşütmemeye dikkat et.
Varsa sicak su torbası yap ayaklarinin altina
Tamam cnm yarin ilk gun olsun. Kolay gelsin sana :)Kızlar ip atlama yarışmasına katılmak isteyenler beni etiketlesin katılmak istiyorum diye. Akşam tam listeyi bildirelim.
Kanguru_ yarın 1. gün olsun olur mu. Benim de misafirim var ama bakalım inşallah atlatabilirim.
Tamam cnm yarin ilk gun olsun. Kolay gelsin sana :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?