Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Tesekkur ederim kaptanim sayenizde simdi ben 60 a dusunce insallah duserim devam etsem mi biraksam mi
Sağlıklı beslenmeye ve egzersizlere devam edersin canım, vücudun sıkılaşır. Bundan sonra bırakmak diye bir şey yok zaten , arada kacamaklarin olunca da dengelersin
 
Bu arada harika bir yemek tarifi yaptim bizzat kendim
cok super olmus tarifi vereyim sizde yapin cok doyurucu leziz ve diyete cok uygun
Normal zeytinyagli pirasa yapacaktim pirasayi dogradim icine halka havuc dogradim haslanmis biraz chia tohumu ekledim bol pulbiber koydum zeytinyagi fe bir bardak portakal suyu tuz ekledim birazda su tabi
Biraz pistikten sonra haslanmis karabugday koydum ve yarim demet dereotu dogradim az daha pisirdim
Sonuc mukemmel siddetle tavsiye ederim kizlar
 
Doktorum ayagini zorlama bikac gun spor yapma hatta ayakta dolanma bile dedi ama ben duramadim yapiyorum spor cunku araya sogukluk girsin istemiyorum gecen haftam bos gecti ve arti gelme korkusu beni delirtiyor
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…