Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

DeryaOnDiet · 16 Şubat 2018

Gamzemdwf .!.:
15/2/18
Sabah 9:30 1 bardak süt 1 muz
Ara 2 hurma
Öğlen 13:00 1 kase çorba
Ara türk khvesi 2 fincan 2 kare bitter
Akşam 18:40 300gr biftek salata

Oglen cok az geldi canim gozume. Ama persembe diye ekstradan dikjat ettin galiba

DeryaOnDiet · 16 Şubat 2018

lemonade17 .!.:
Sagol canım bende mutlu oldum valla geçen hafta çok moralim bozuktu. Sende sıkma canını toplamda kaç kilo verdiniz onu düşün. Diyet psikolojisini çıkar biraz aklından

Supersin en guzeli yee ve sporla yak.

DeryaOnDiet · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71
@Massmavi (
@mrv2855 (
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

gulenyuzumsunsen · 16 Şubat 2018

Derya60kilo .!.:
Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71
@Massmavi (
@mrv2855 (
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

bibliyofil_k · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

bibliyofil_k · 16 Şubat 2018

Derya60kilo .!.:
Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71
@Massmavi (
@mrv2855 (
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

maşallah iyi vermişsin canım ben de 60lıları görseydim bi :))

soffty · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

gulenyuzumsunsen · 16 Şubat 2018

soffty .!.:
Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

Bir maşallah da sana canım
Tebrik ederim

gulenyuzumsunsen · 16 Şubat 2018

elifff_9595 canım geçen hafta cumaki kilon kaçtı . Listeye yazmamışsın da

mrv2855 · 16 Şubat 2018

Yeni
Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

soffty · 16 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
Bir maşallah da sana canım
Tebrik ederim

teşekkürler canım hepimizin basarisi

gulenyuzumsunsen · 16 Şubat 2018

mrv2855 .!.:
Yeni
Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

Maşallah canım

Kaptan sana bu hafta listedesin mi demişti sana

bulutungokyuzu · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5/70,5/sbt)
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

tmrlnk · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (93/91.9)
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

bulutungokyuzu · 16 Şubat 2018

15 Subat spor menusu
1.Derya60 kilo
55 sn wallsit -55p
55 mekik - 55p
40 squat - 40 p
50 jumping jack -50 p

toplam:200 puan

2.mrv2855
45 dakika leslie
Toplam:45 puan

3.elifff_9595
500 ip 100 puan
50 mekik 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 200 puan
Su 2lt

4.lemonade17
500 bölgesel 100 puan

5.soffty
45 dk leslie 67.5
50jj 50
20 suat 20
30 sn wall sıt 30
toplam 167.5

6.bulutungokyuzu
1000 ip 200
100 mekik 100
50 squat 50
450 bölgesel 90
50 twister 10
Toplam 450 puan

bulutungokyuzu · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5/70,5/sbt)
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (93/91.9)
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

elifff_9595 · 16 Şubat 2018

gulenyuzumsunsen .!.:
elifff_9595 canım geçen hafta cumaki kilon kaçtı . Listeye yazmamışsın da

Bu benim ilk cuma bildirimim

Gulumse24 · 16 Şubat 2018

Gulumse25(77.7/76.9/0.8/%1.03)
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5/70,5/sbt)
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (93/91.9)
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

gulenyuzumsunsen · 16 Şubat 2018

elifff_9595 .!.:
Bu benim ilk cuma bildirimim

Tamam canım

gulenyuzumsunsen · 16 Şubat 2018

Gulumse25 .!.:
Gulumse25(77.7/76.9/0.8/%1.03)
Lemonade17(66,6/65.9/0.7/1.05)
bulutungokyuzu(70,5/70,5/sbt)
hCrb (73,2
Ecembal (63,2
Gamzemdwf(79,9
soffty(63,5/62.4/1.1/1.73)
İnnuk(60,8

Yeni üyeler

@elifff_9595(73.9)
@tmrlnk (93/91.9)
@compeng (71/70/1)
@Massmavi (
@mrv2855 (77.3/76.2/1.1/1.42%)
@Derya60kilo (69/67.9/1.1/1.59%)
@nazlissss (
@Edebiye 006

Mezun olanlar

Hamzakifzulal(
Gulenyuzumsunsen(70.7/70.7)

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

12.Takim B.75.3kg / Güncel 68.5kg / Hedef 60kg

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency