Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Bu günün saçma yemeklerinin sebebi sabah kalkmam alışkın değilim çünkü. Birde bu gün 69,6 çıktım rahatladımmı naptım
 
Gebeliğe engel hormon dengeni bozar kalıtelı yumurtlayamazsın dvit ampul iç bi tane 2 ay götürür
 
Selammm kizlar...benim yogunluk bitti sukurrr..anam arkadas ne bitmez saatler..herif geldi..yemek hazirla..
Topla..cay fasli..o arada cocuklarlada vakit geciriyoz..evimiz kucuk tam ni kres gibi oldu..
Bugunde bitti sayilir agzim gozum derkennn!!!
 
Allaha sukurler olsun..gececiler nirde....dokulunn..
 
24 şubat menü

Kahvaltı saat 10.30

1 haşlanmış yumurta
Yarım dilim ekmek
Maydanoz dereotu

Öğle saat 13.00

1 tabak kuru fasulye
3-4 kaşık yoğurt

Ara saat 15.00

1muz
1 avuciçi kuruyemiş

Akşam saat 18.00

1 tabak sebze çorbası
1 kase salata
3-4 yemek kaşığı kuru fasulye

Su 2lt
 
24 şubat cmtesi menüm
9.00
3 yk menemen
1 dilim uno kepekli ekmek
1kk beyz peynir
5 zeytin

13.00
1 fincan türk kahvesi
3 kare bitter
5 badem
1 kuru trabzon hurmasi


18.00
1 kase makarna salatasi
5 ızgara köfte
1 dilim patatesli börek
1 su bardaği ew yapimi vişne kompostosu

20.00
2 dilim baklava (üzgünüm hem de çok.yemez olaydim midemi mahvetti. Yedigime degseydi bari)
2 lt su
 
24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt
 
Sabah mide bulantısıyla kalktım antibiyotik içmicek olsam hiç bişey yemıcektim
Kahvaltı (10)1 bardak süt bır hurma
Ara türk kahvesi
Akşam (17) avuç içi kadar ızgara et yarım adana kebap salata
Ara soda
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…