Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

mrv2855

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

7.248

7.677

248

34

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.681

23 subat cumartesi
Sabah
Kepek ekmegine tost...
İki cay
Zeytin,roka yesilsogan,dereotu ve gobekk
Kirmizi biber dilimledim
Ara
Turk kahvesi
Oglen
Bir kase corba
Uc parca kanat izgara
Salata
Ayran
Ara
Rezene
Aksam
Bir kase tarcinli zencefilli zerdecalli yogurt
Bir tabaga salatalik dografim uzunca havuc ayni sekilde gobek kivircik dogradim..ustune cok az limn sktim yedim..
Su:2 litre
Spor:30 dakika leslie
20 dakika orta tempoda yuruyus..

 

Ghostpasha

Hopaşinanay

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

1.451

2.053

48

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.682

24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt

2.edebiye006
30 dk yürüyüş 30 puan
TOPLAM :30 PUAN
Su 2lt

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.683

24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt

2.gamzemdwf

60 dakıka hııt 240
200 mekik 200
100 spuat 100
500 jj 500
500 ip 100
1140

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.684

Gamzemdwf .!.:

Sabah mide bulantısıyla kalktım antibiyotik içmicek olsam hiç bişey yemıcektim
Kahvaltı (10)1 bardak süt bır hurma
Ara türk kahvesi
Akşam (17) avuç içi kadar ızgara et yarım adana kebap salata
Ara soda

Genişletmek için tıkla...

Kaçamak yaptın sandıydım da sopamı da getirdiydim usulca koyuyorum yere şimdi

 

mrv2855

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

7.248

7.677

248

34

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.685

Yeni
24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt

1.mrv2855
30 dakika leslie 45 puan
20 dakika yuruyus 20 puan
Toplam 65 puan

 

Ghostpasha

Hopaşinanay

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2018

1.451

2.053

48

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.686

24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt

2.gamzemdwf

60 dakıka hııt 240
200 mekik 200
100 spuat 100
500 jj 500
500 ip 100
1140

3.edebiye006
30 dk yuruyus 30 p
TOPLAM:30 p
Su 2lt

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.687

24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt

2.edebiye006
30 dk yürüyüş 30 puan
TOPLAM :30 PUAN
Su 2lt


3 gamzemdwf

60 dakıka hııt 240
200 mekik 200
100 spuat 100
500 jj 500
500 ip 100
1140

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.688

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.689

Ha ha çok tatlısınız kızlar aynı anda aynı kelimeleri söyleriz ya baZen öyle gibi oldu sizin iş

 

mrv2855

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

7.248

7.677

248

34

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.690

Yeni
24 şubat spor listesi

1.elifff_9595

500ip 100 puan
200 mekik 200 puan
50 saniye wallsit 50 puan
50 saniye plank 50 puan

Toplam 400 puan

Su 2lt

2.gamzemdwf

60 dakıka hııt 240
200 mekik 200
100 spuat 100
500 jj 500
500 ip 100
1140

3.edebiye006
30 dk yuruyus 30 p
TOPLAM:30 p
Su 2lt

4.mrv2855
30 dakika leslie 45 puan
20 dakika yuruyis 20 dakika
Toplam 65 puan

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.691

anka_misali .!.:

Kaçamak yaptın sandıydım da sopamı da getirdiydim usulca koyuyorum yere şimdi

Genişletmek için tıkla...

Vur banaaaaaa
Kaptanımm bu ilaç fena bulantı yapıyorr hiç bişey istemiyo canımm

 

mrv2855

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

7.248

7.677

248

34

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.692

Kizlar tamm Allah askina... gule gulee bi hal oldum

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.693

anka_misali .!.:

Ha ha çok tatlısınız kızlar aynı anda aynı kelimeleri söyleriz ya baZen öyle gibi oldu sizin iş

Genişletmek için tıkla...

Aynen yaaa kahkaha ile guluyorum

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.694

Herkes elifi beklıyomuş

 

mrv2855

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

7.248

7.677

248

34

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.695

Gamzemdwf .!.:

Vur banaaaaaa
Kaptanımm bu ilaç fena bulantı yapıyorr hiç bişey istemiyo canımm

Genişletmek için tıkla...

Ne ilaci kullaniyosun !!!ben zamaninda insulin direnci icin ilac kullandim..oda boyle yapiyodu.

 

Gamzemdwf

18.12.17 b 87,9 g81 h70

Kayıtlı Üye

21 Eylül 2016

826

1.322

63

33

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.696

mrv2855 .!.:

Ne ilaci kullaniyosun !!!ben zamaninda insulin direnci icin ilac kullandim..oda boyle yapiyodu.

Genişletmek için tıkla...

Glifor zaten kötü onu kullanmıyorum da iki tane antibiyotik kullanıyorum biri gastrit yapabilir dedi dr

 

mrv2855

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Kayıtlı Üye

2 Eylül 2013

7.248

7.677

248

34

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.697

Gamzemdwf .!.:

Glifor zaten kötü onu kullanmıyorum da iki tane antibiyotik kullanıyorum biri gastrit yapabilir dedi dr

Genişletmek için tıkla...

Evet glifor ayni dedigin givi mahvetmisti beni

 

Anka

Nirvana

Pro Üye

25 Ekim 2008

52.628

114.828

1.223

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.698

Ben de kullandım beni de hayattan soğuttu glifor

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

28

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.699

Gulumse25 .!.:

Kaptanım diyir git yeterin sen çohh galdın

Genişletmek için tıkla...

yok o şakacı şey

 

bulutungokyuzu

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

21 Ocak 2017

2.949

4.394

133

28

• 24 Şubat 2018

• Konu Sahibi seaBahAR
• #68.700

24.02.2018 cumartesi

sabaj,h 08.00
3-4 yk roka salatası
1 haşlanmış yumurta
1 etimek
2 fincan çay
2-3 keçi peyniri
ucundan çökelek
1 zeytin

öğle 15.00
1 yk mantı
2 kepçe mercimekli buğdaylı çorba

akşam 19.00
4 yk taze yeşil fazulye

ara 20.30
1 kupa süt