- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Acıdı zaten bacaklarım devam eder miyim bilmiyorum hava olsun dediydim
ben bi wcye gideyim squat yapmaya
vol 1 : 50 adet squat yapıldı.
1 lt su içildi :)
Dizi karna çekmeyi ben yapıyorum 40-50
Tmm spora geri başlıyom bugün ama pro üyelik için degil bıngıl bıngıl bacaklatım içim bende çok sıkıldım zatin boş durmaktan belkide spor olmadıgı için motivasyonum düştü anlaştık kapimMekik çekebilirsin minder hareketleri yapabilirsin. Ayağına basmadan yapılacak çok hareket var canım istersen yaparsın
Ben kahvaltımı yeni yaptım maşallah sanaAfiyet olsun
Takımın neşesi maşallahmrv2855 kız nerdesin bak yokluğunu hemen anladık
Ayağını zorlama ama canım.. valla ben de takım motive olur belki diye çekiliş yapayım dedim kimsenin dikkatini çekmedi zaten.:)))Tmm spora geri başlıyom bugün ama pro üyelik için degil bıngıl bıngıl bacaklatım içim bende çok sıkıldım zatin boş durmaktan belkide spor olmadıgı için motivasyonum düştü anlaştık kapim
Mesela sumo squat gibi mi canım bende normal squatı çok zor yaptığım dan eriniyorum aslında bunu da yapabilirim sanırım alternatif olarakNe diyecektım unuttum.
He squtta bazı duruşlar var daha rahat squat yapmayı sağlıyor vardor mutlaka youtubeda bir bakın derim
Kız nerdesiniz yine
A aaaaaa
Harikasın canımburdayımmmm 1 saat yürüyüş yaptım geldim işe başlıcam :)
Nerden biliyorsun kız bak bana nasıl aktifimAyağını zorlama ama canım.. valla ben de takım motive olur belki diye çekiliş yapayım dedim kimsenin dikkatini çekmedi zaten.:)))
Benim de dün olmam lazımdı olmadım saatim bile şaşmazdıHarikasın canım
Ben spor yapamadım ama
Bir litre limonlu tarçınlı suyumu içtim
Şimdi ara öğünümü de yaptım .
Bugün herşeye saldırma durumum yok şükür
Bi de bugün regl tarihim ama bakalım olcak mıyım(hep düzensiz oluyor da )
Hiç alıntı yapabin olmadı daNerden biliyorsun kız bak bana nasıl aktifim
Ben de beklemedeyim ama tık yok. Aman cuma tartisindan sonra olsun ne olacaksaBenim de dün olmam lazımdı olmadım saatim bile şaşmazdı
Çok geçmiş olsun canım önce bi doktora baktır tabi ... bebişle zor gerçekten ama yürüyüş yapamadığın zamanlar da Leslie 1 yap bi bakalım vaktin olursa . Çok zorlanmadan. Belki iyi gelirŞu spor isini ben de bi rayina oturtamiyorum. Belim ve boynumda fıtik var yuksek ihtimal. Bi doktora gitmem lazim acilen.her bi yerlerim ağriyo azicik bölgesel falan yapsam. Benim için en iyisi yuruyuş aslinda ama bebişten firsat bulamiyorum.sabah eşim bakiyo ögleden sonra ben devraliyorum nöbeti. Koştur koştur git gel ew işi derken zaten canim çikiyo
Leslie yap canım evde benim 3 tane boynumda 2 tane belimde var fıtık zorlama kendini hemen baktır.Şu spor isini ben de bi rayina oturtamiyorum. Belim ve boynumda fıtik var yuksek ihtimal. Bi doktora gitmem lazim acilen.her bi yerlerim ağriyo azicik bölgesel falan yapsam. Benim için en iyisi yuruyuş aslinda ama bebişten firsat bulamiyorum.sabah eşim bakiyo ögleden sonra ben devraliyorum nöbeti. Koştur koştur git gel ew işi derken zaten canim çikiyo
Kız olunca iyi işte ödemler gider. Olana kadar ödem topluyor vücut.Ben de beklemedeyim ama tık yok. Aman cuma tartisindan sonra olsun ne olacaksa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?