Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Ghostpasha · 14 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Diş bu istediği yerden çıkmaz mı kız

öyle olmuş zaten. Eee balım normalde önce alt iki diş sonra üst iki diş sonra yanlar çıkiyor. Ondan öyle dedim

soffty · 14 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
14 mart çarşamba
08.00
1 yumurta tavada
1 kk süzme peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 tatli kasigi bal
2 dilim kepekli ekmek

13.00
2 elmali kurabiye

15.00
1 porsiyon kabak tatlısı

19.00
1 porsiyon bulgur pilavı
2 tavuk but
1 kucuk kase cacık

canım bugün olmuşsun kurabiye tatlı fıstık ezmesi cuma ola hayr ola

soffty · 14 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
öyle olmuş zaten. Eee balım normalde önce alt iki diş sonra üst iki diş sonra yanlar çıkiyor. Ondan öyle dedim

bizimkinin once alttan bitane sonra usten bitane geldi sonra alttan bi tane geldi yani sira fark etmiyor

karamelli_turta · 14 Mart 2018

anka_misali .!.:
Yazılı sınav canım. Akıl oyunları sınavı

Çok zorluyorlar şimdi çocukları .
Habersizce sınav mı yapmış?

Edebiye 006 .!.:
Selam kızlar kayananm var diye çok giremiyom. Bizim sıpa da huzursuzlanıp duruyordu diş sıkıntısı diyordum ama diş göremiyordum.bugün ne goreyim üst yandan çikarmiş ucu görünmüş dişin. Çok endişelendim normal mi kızlar? Basına böyle bir şey gelen var mı?

AA hayırlı olsun yeni dişiniz ne kadarlık canım senin bebiş ? Benim büyük oğlum ilk dişini 3,5 aylık çıkardı valla abartmıyorum

Edebiye 006 .!.:
14 mart çarşamba
08.00
1 yumurta tavada
1 kk süzme peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 tatli kasigi bal
2 dilim kepekli ekmek

13.00
2 elmali kurabiye

15.00
1 porsiyon kabak tatlısı

19.00
1 porsiyon bulgur pilavı
2 tavuk but
1 kucuk kase cacık

Bugün döktürmüşsün sen
Tatlılar ,ballar

florence_N · 14 Mart 2018

soffty .!.:
ay adamların akılları sadace oraya çalışıyor
tansiyonuna bi bak bakalim benim midem bulan önce tansiyonum çıkıyor

Tansiyonum normal canım. Mide ilacı icmistim biraz da ekşime var, sabah çok yedim pideyi. Gastrit bu kadar bulantı yapar mı bilemedim. Bulantı ilaçları beyine etki ediyor o yüzden kullanmak istemiyorum.

karamelli_turta · 14 Mart 2018

florence_N .!.:
Tansiyonum normal canım. Mide ilacı icmistim biraz da ekşime var, sabah çok yedim pideyi. Gastrit bu kadar bulantı yapar mı bilemedim. Bulantı ilaçları beyine etki ediyor o yüzden kullanmak istemiyorum.

Geçmiş olsun canım ..

florence_N · 14 Mart 2018

karamelli_turta .!.:
Geçmiş olsun canım ..

Teşekkür ederim.

asya_01 · 14 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Selam kızlar kayananm var diye çok giremiyom. Bizim sıpa da huzursuzlanıp duruyordu diş sıkıntısı diyordum ama diş göremiyordum.bugün ne goreyim üst yandan çikarmiş ucu görünmüş dişin. Çok endişelendim normal mi kızlar? Basına böyle bir şey gelen var mı?

Gözün aydn canım benim.o disin huzursuzlugu kuzuda.sürer daha ben 4 ay çektim. Eski kızlar bilir uykuya hasret kaldım ateş bir yandan acilde kaldı bir ayağımız.çok kötü geçti bizimki.her çocuk farklı oluyor ama

asya_01 · 14 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
14 mart çarşamba
08.00
1 yumurta tavada
1 kk süzme peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi
1 tatli kasigi bal
2 dilim kepekli ekmek

13.00
2 elmali kurabiye

15.00
1 porsiyon kabak tatlısı

19.00
1 porsiyon bulgur pilavı
2 tavuk but
1 kucuk kase cacık

Kız nitmissin bacim

gulenyuzumsunsen · 14 Mart 2018

Kahvaltı 08:30
4 mantar ve 1 yumurtayla omlet
1 dilim tb ekmek
1 kivi

12:30 3 tk kakaolu puding

Akşam 16:00
1 kase kuru fasulye
6 kaşık yoğurtlu haşlanmış ıspanak
1 dilim tb ekmek

20:30 2 kare çikolata

Anka · 14 Mart 2018

Kimsecikleri yok gene iyi geeler allah rahatlık versin kızlar. Menülere sabah toplu bakarım artıj

mrv2855 · 14 Mart 2018

Selam kizlarr....
Menulerimo yazip ,bi gecmis yapip geliyorumm.....

mrv2855 · 14 Mart 2018

13 mart sali
Sabah kemik suyuna corba
Bir dilim cavdar ekmegi
Ara
Cay uc dene
Bir avuc leblebi
Oglen
Bir kase salata
Bir kase tarcinli zencefilli yogurt
Ara
Turk kahvesi
Aksam
Karnibahar haslayip yogurtladim
Havuc lu..
Bir kase uzum hosafi
Su:1.5
Spor 1 saat yuruyus...

mrv2855 · 14 Mart 2018

14 mart cirsamba
Sabah 8 :30 civari
Yumurtanin akiyla omlet yaptim..icinde dereotu az domtis az carli var. ..
Sarisini yiyemedigim icin beyazindam yaptim ..ozel bi tarif degil..:))
Yaninda iki kup haslanmos patates uzerinde kimyon ve zeytinyagi gezdirdim cok az..
Salatalik ve kirmizi biber dilimledim..tabagima..gectim tv karsisna yavas yavas yedim valla..
Ekmek hoc yemedim gerek duymadim zateb..
Ara
Arkadasla parkta kahve patlattik...

Oglen
Oglana yaptigim pirinc corbasindan ictim..bir kase ama tam dolu degildi..
İki ayran taze nane aromali ..denemelisiniz...
Aksam
Mercimek corbasi
İki kofte
Uc kasik salata..domates li olan salatadab
İki kasik yogurt
Ara
Cay
Spor:2 saatten fazla yuruduj..cocuklari parka cikardim arkadasla hem muhabbet ettik hem cocuklara goz kulak olduk..hem yuruduk..
Cok oyi geldi..bacaklarim agriyo arada ama umrumda mi nayyiiirrr:))

Ghostpasha · 14 Mart 2018

Ewet bugün menüm berbat maalesef. Naptımı bilmiyorum. Kaynanam tüm düzenimi bozdu artı getirmem insallah.

Anka çok sorry bu menü için. Bu hafta yemedigim halt kalmadı.yarın düzene girecek insallah.diş konusundaki görusleriniz icin tenks kızlar

Ghostpasha · 14 Mart 2018

soffty .!.:
canım bugün olmuşsun kurabiye tatlı fıstık ezmesi cuma ola hayr ola

Valla bi haller oldu bana anlamadım engel olamıyorum. Krizlerdeyim.takıma zarar vermeyecem ama kimseyi üzmek istemiyorum. Yarin toparlayacam insallah. Gunduz baktim Artı yoktu ama hayırlisi.

Ghostpasha · 14 Mart 2018

asya_01 .!.:
Kız nitmissin bacim

Nittimi biliyom mu ben kızörnek almayınız diyet menüsuyle alakası yoktur. Tatlı krizi hasılatı

Ghostpasha · 14 Mart 2018

asya_01 .!.:
Gözün aydn canım benim.o disin huzursuzlugu kuzuda.sürer daha ben 4 ay çektim. Eski kızlar bilir uykuya hasret kaldım ateş bir yandan acilde kaldı bir ayağımız.çok kötü geçti bizimki.her çocuk farklı oluyor ama

Valla biz de 4. Aydan beri çekiyoz. Bakiyodum bakiyodum şislik bile yoktu. Ama ne hikmetse alttan çıkar ilk diye hep alta bakiyodum. Zaten 2-3 gündür çıt cıt ses geliyodu kasikla bir sey verirken. Nolaki diyodum bakiyodum bir şey yok. Eşim gordü de söyledikız kardesim diş doktoru normal dedi. Ama belki diğer dişlerin gelmesini zorlaştirip üstune gelebilirmiş. Insallah bi aksilik olmaz

mrv2855 · 14 Mart 2018

elifff_9595 .!.:
14 mart menü

Kahvaltı saat 12.00

2 dilim tam buğday ekmeği
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık yeşillik

Ara saat 15.00

2 kuru incir
3 ceviz
5 fındık
Maden suyu

Akşam saat 17.30

Bir tabak pırasa yemeği
Bir büyük bardak ayran

Su 2lt

Elifcim aslinda az yiyorsun ama kajvalti saati cok gec degilmi..ozel bir sebebi varmiydi biiyorumda,hemde az gibi sanki ...banami oyle geldi yoksa..aralarin cok guzel

karamelli_turta .!.:
14 Mart menüm ;

Sabah 06.00 elma sirk. Limonlu ılık su

Kahvaltı 06.30;
1 haşlanmış yumurta
Bir parça beyaz peynir
Maydanoz
Domates +salata (küçük )
1 dilim tb ekmek
1 biber

Ara 09.30;
Bir bardak yeşil çay
2 kuru kayısı

Öğlen 12.00;
3 köfte
2 küçük dilim haşlanmış patates
3 yemek kaşığı kırmızı lahana salatası
2 yemek kaşık amerikan salata (mayonezsiZ

Ara 16.30;
Bir yerli muz
1 bardak sulu ayran

Akşam 19.00;
Bir kase ezogelin çorbası
1 kase salata

Ara 21.00;
Hibisküs çayı +kabuk tarçınlı

2,5 lt su
1,5 saat yürüyüş

Bence gayet basarili bir gun olmus..bol eksilerr

zinnia .!.:
14.03.2018 salı menün
09.00 1 haşlanmış yumurta+1 dilim ekmek+ 1 kk peynir+1/2 salatalık
11.30 10 leblebi
16.00 1 kase marul maydanoz+1 kase kıymalı ıspanak +2 kaşık yoğurt
19.00 1/2 lt pul biberli çörek otlu ayran
su 4 lt
spor sabah 200 düz ters mekik 300 ip atlama
akşam üstü 40 dk yürüyüş bandı+eliptik+kürek
40 dk fonksiyonel çalışma hoca ile

sporaaaa baaaayiiillldimm..

DeryaOnDiet .!.:
14 mart menum
Sabah: 1 dilim ekmek. Domatesli biberli kiyma
Ara: 1fincan sutlu kahve. 1 dilim sekersiz barbunyali kek
Ara: 1 avuc fistik. 5 hurma
Oglen: 2 dilim ekmek. 1 kofte kadar tavuk.
Aksam: peynirli sandivic.

Su: 2 lt

Deryacim sen bu isi biliyorsun..birsey demeye ne hacet..masaallah sana

bulutungokyuzu .!.:
14.03.2018 çarşamba
Sabah 11.30
1 haşlanmış yumurta
3 kızarmış sosis (ziyan olcak diye yedim)
Az çökelek
3-4yk süzme ev yoğurdu
3-4fincan çay
5-6zeytin

Öğlen 15.30
1 sıkım bulgur köfte

Akşam 19.00
1 içli köfte
2 tahta kaşık sul köfte
1kepçe de suyundan

Zaten bu kilolarim yarisi ziyan olmasin diye yediklerimiz
Saka bir yana icli kofteyi gumlettin hee..vaayy delikanli gonlum way

florence_N .!.:
14 mart Çarşamba
Sabah 10:00
3 avuç içi pide
1er tK tereyağ ve bal
1 haşlanmış yumurta
5 YK domates biber kavurması

Ara Nescafe 3u 1 arada

Akşam 20
2 YK yoğurtlu makarna (ufak oğlanın artığı)

Ucu bir arada olduguna seker bnxe turk kahvesi ic..
Sabah aksam yapmissin..ne kadar dengeli bilemedim simdi..
Diger kizlar nasil degerlendircek acaba ben anlamamosta olabilirim:)

tomrs .!.:
14 MART menü
Sabah-Öğlen
Bol salata, kbrt kts peynir, iki dilim ekmk, 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim yumurtalı ekmek
Ara
Birkase tavuk suyu, iki avuç cekirdek, bir dilim pasta
Akşam
Bir kasa corba
İki litre su
Emzikliyim

Bendensin caakk panpa:))
Afiyet olsun canim

gulenyuzumsunsen .!.:
Kahvaltı 08:30
4 mantar ve 1 yumurtayla omlet
1 dilim tb ekmek
1 kivi

12:30 3 tk kakaolu puding

Akşam 16:00
1 kase kuru fasulye
6 kaşık yoğurtlu haşlanmış ıspanak
1 dilim tb ekmek

20:30 2 kare çikolata

Ohhh puddingler...
Ohh cikolatlarrr

DeryaOnDiet · 14 Mart 2018

anka_misali .!.:
Yok canım soruları yetiştirememiş. Gerçi hiç bi çocuk yetiştirememiş
Akıl oyunları sınavıydı canım

Oyy kuzum benim.ins sinavinin sonucu guzel gelir.
Canim ne bu akil oyunlari sinavi? Pratik zeka olcme gibi birsey mi?

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Hopaşinanay

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Nirvana

Mrrro üye

Nirvana

Mrrro üye

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

.1,62 boy başlangıç 83...güncel 75

Nirvana

Nirvana

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Hopaşinanay

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency