Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Valla bugün bir kacamak yapasım var ki sorma.Ama yarına sakliyacam. Bugun sebze yerim hepekside misin compeng?
maalesef . sabit gidiyorum. bu ara kilo vermem durdu. ama yılmak yok.
kaçamağı yarına sakla. bugün öğle yemeğinde tavuk çorbası arnavut ciğer çiğköfte ve ayran varmış. toplamda 1000 kalori. sadece çiğköfte ve ayranı alacağım.
 
11 nisan spor listesi

1.compeng
1.5 saat yürüyüş 90 puan

2.edebiye006
200 bgesel 40 p.
30 dk yuruyus. 30 p.
Toplam 70 p.

3.mrv2855
60 dakika yuruyus 60p
30 dakika leslie 45 p
Toplam 105 puan

bulutungokyuzu
 
11 nisan menü

Kahvaltı saat 11.30

1 haşlanmış yumurta
1 kase yoğurt + granola
Domates salatalık


Ara saat 15.00

1 muz
1 fincan kahve

Akşam saat 18.00

5 yemek kaşığı bezelye
2 yemek kaşığı makarna
1 bardak ayran

Su 1.5 lt
 
Bugün perşembe yarın tartı günü dikkatedelim arkadaşlar yüzümüz gülsün sonra :))))

Hava cok ısındı burda ya..bide temiz havadanmıdır nedir bi mıymıntılık var üstümde canım hiçbirşey yapmak istemiyor.
İnsanın evi gibisi yok gercekten cmt sabah erkenden döncez inşallah özledim valla..
 
Sana iyi gelmiştir ama oralar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…