Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

11 nisan çarsambe menü

08.00
2 haşlanmis yumurta
1 kk beyaz peynir

13.00
3 kasık tavuklu bezelye yemegi
Bol yesillik/3 çeri domates

15.15
1 kase yayla çorbası(şehriyeli)
6 köfte fırında yağsız
Yarım soğan/yarım patates firında
 
10nisan sali
Sabah
Bir kase nesfit....
Ara
Turk kahvesi
Oglen
Bir kase yogurt
İki yk sehriyeli pilav
Aksam
Suzme yogurt uzerine uc tk pekmez..



11nisan persembe
Sabah
Haslanmis yumurta
Peynir lor byk
Ara
Turk kahvesi
Oglen
Uc kasik kisir
Aksam
Bir porsiyon barbunya
İki yk sebzeli bulgur
Cacik
 
11 Nisan carsamça menü

Sabah 10
1 haşlanmış yumurta
1 porsiyon lor
1 dilim tam buğday ekmeği
1 porsiyon (2 tane 1 lira) yağsız kızarmış sucuk
1 kk suzme peynir
1er çay kaşığı tereyağ ve bal.

Öğlen 13
1 avuç köy peyniri

16:30
3 kk dilim elmalı tart

Akşam 19:00
1 kase tavuk ciğer kavurma
(1251 kalori etti ama kh sadece 95 Gr)
 
11 Nisan Çarşamba menüm

Sabah 7.00: 1 kk peynir, 1 yumurta ve zeytin bir de 2 dilim tam buğday
Saat 11.00 : 1 kase yeşil mercimek çorbası ve 1 dilim mısır ekmeği
Öğle 13.00: 1 kase çorba ve ıspanak graten
Saat 15.00 : 1 avuç karışık tuzsuz kuruyemiş
Akşam 19.00 : 1 tabak lahana çorbası
 
Ay çok yanlış yerdesin. Desal gibi ban yeme de.. Ben ara ara girip bakıyorum ama bir türlü yazamıyorum. Reçeli pişirdim az evvel, anca oturdum.
ben de çok yazmıyom ya.. bazen kendimi tutamayıp yazıyom tabi. Eee napıyım kimsecikler yok. Eline sağlik bebeem afiyetle yiyin inşallah
 
Geçmiş olsun cnm
 
Bunlar gümüş bunları düşünüyordum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…