Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Geçmiş olsun yine de cana gelmesin mala gelsin. Benim de öyle bir vukuatim var. İstanbul'da cüzdanım çalınmıştı. Hiç unutmam
 
Oh çok şükür şişmanlığın hakkını veren biri daha Ben de her gün olsa yerim. Çok fena
Beni de sayın beni de. Ay eşimle sevgili olduğumuz dönemde her gün hamburger yerdik. Birde üstüne annemler anlamasın diye evde de yiyordum.
 
Canım bende hiç sevmem sadece peynir zeytin kahvaltısını. İlla bi Menemen, patatesli yumurta, sucuk falan olacak.
 
Kızlar hesaplamalarımı yaptım. Pazartesi ve salı spor puanlarımı tekrar hesapladım.
Pzt:
30 dk tempolu yürüyüş:75
2 mil Leslie: 90
2700 adım: 40,5
Toplam: 205,5

Salı
45 dk tempolu yürüyüş: 112.5
2 mil Leslie: 90
50 mekik: 8
40 ip atlama: 8
3000 adım: 45
Toplam: 263,5

Çarşamba:
45 dk tempolu yürüyüş: 112.5
3 mil Leslie: 180
(Adım gireceğim akşam)
G gunesli gunler
 
Valla sen de dereceye oynuyorsun.
 
Tulumba sevmem ben de baklavada ev baklavası sevmem hazırlar çok iyi ben genelde çikolatalı tatlıları severim . Şerbette severim ama baklavaya bayılırım pasta en sevdiğim
 
Karnımı acıktırdı buradaki muhabbet

Ben de bugünkü menümü ve sporlarımı yazayım da:

Sabah 7.00 (Kahvaltı yapayım dedim ama aşırı erken oluyor.)
  • 1 haşlanmış yumurta (pulbiberli-metabolizma canlansın diye)
  • Bir tutam tel peynir
  • 5 siyah zeytin
  • 2 ballı ceviz (ekmek yerine cevizi bala batırıp yiyorum )

Sabah 9.00 (İkinci öğünü yaptım kesin acıkırım diye)
  • 2 uno grissini (incelerden)
  • 4 kuru kayısı
  • 4 kuru erik
  • 1 elma
  • 1 mandalina (bunları lif olsun diye yedim-bağırsaklarım nedense çalışmıyor)
  • 1 fincan çay
Ara 12.15
  • 1 fincan Türk kahvesi
Ara 16.30
  • 1 fincan limonlu yeşil çay
Akşam 18.30
  • Tavuk kızartma
  • Çorba (erişte)
  • Patates kızartması
  • Salata (Menüde bunlar var ama bilmiyorum ne kadar yerim)
Su: 1.5 lt içtim (şişem kırıldığı için)
Spor:
Sabah yogası 13 dk (26p)
Leslie 19 dk (57p)
İp atlama 200 (40p) (Bu baya zor ya bunun puanı niye düşük)
Adım şimdilik 3500, eve yürürüm 4000 adım daha 7500-8000 olur muhtemelen-puanını sonra hesaplarım
 
Cuma Zayıflama Yarışması 12. TAKIM Spor Etkinliği
Kullanıcı Adı
2.12.2019​
3.12.2019​
4.12.2019​
5.12.2019​
6.12.2019​
1. Hafta
Anka
15​
15​
Mor Vampirella
150​
150​
Cordelia
0​
@fantastikaa
0​
Elifcig93
273​
273​
mavimli
0​
Su Perisi86
210​
297​
507​
zeyas
219​
302​
521​
Mavi95
312​
195​
507​
aslihancngz
195​
278​
473​
@asliayet
115​
115​
cemrenil
180​
190​
370​
A Asya-Hedef 65 kilo
0​
suukaa
205,5​
263,5​
469​
Sarayca
0​
ada81
0​
madamhd
80​
80​
zeyneppk
0​

Kızlar sporlar yok muuuu:)
 
Cnm ben pazartesi günkü sporuma ev işinide eklemiştim onu çıkarmak istiyorum ya kimsede eklemiyor zaten ev işini eklemek zaten çok saçma benden 30 puan çıkarırsın müsait olduğunda. Haksızlık olmasın arkadaslara
 
Kaptana soralım istersen sonuçta varsa herkes eklesin yoksa çıkaralım olmadı :) Anka
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…