- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Su perisi ve ada evet derse eşit olucaz son karar bana kalacak
Su perisi ve ada evet derse eşit olucaz son karar bana kalacak7 evet
9 hayır
Unutma kız o çok önemli bir ayrıntı benimki yaşını geçti :)Tamam canım çok teşekkür ederim bunu söylediğin için. Ben seni baz alıyorum hep. Bebişimin küçük olduğunu unutuyorum hep.
Su perisi ve ada evet derse eşit olucaz son karar bana kalacak
ay evet aklımda tutayım bunu.Unutma kız o çok önemli bir ayrıntı benimki yaşını geçti :)
Sagol anka.Benim diyetisyenimin ayarladığı liste. Öğleyim tost yerine sandviç yersin sen. Fikir olsun diye ekliyorum
Rica ederim mavimli.Sagol anka.
Afiyet olsun canım suan aclik varmiMenümü yazayım artık listeliyim malum
13/12/2019
10:30
2 yumurta 6 dilim sucuk ile omlet
1 kk peynir
2 dilim TB ekmek
13:00
4 ceviz
16:00 2 dilim TB ekmek ile tost
18:00 salata yoğurt yiyeceğim.
Menü harika canım suda içilmiş ❤Ayyy yine unutuyordum menümü;
07:00
1 Bardak yarım yağlı süt
09:30
1 Haşlanmış yumurta, 8-10 zeytin, 1 dilim peynir
1 Türk Kahvesi
11:00
1 Fincan Yeşil çay
13:00
1 but tavuk, 1 Kase Yoğurt
1 Türk Kahvesi
15:00
1 elma
17:00
2 Ceviz, 1 Günkurusu, Yarım avuç kuru üzüm
19:00
Salata
Türk Kahvesi
21:00
1 Fincan Yeşil Çay
Gün boyu 2,5 lt su.
Kurabiye yemeseydin iyiydi muhtemelen acikmissindir meyve üzerine tarçın döküp yiyebilirsinKahvaltı 11:00
3 yk menemen
5 halka sucuk 1 yumurtayla
5 zeytin
2 lokma ekmek
14:30 1 yk nohut yemeği
1 yk pirinç pilavı
1 bardak ayran
16:00 1 bardak çay 1 kurabiye
2 lt su
Yani insanın aklına düşürmeyin nasıl kilo alınır grubu degilki yahuBi de kızlar ben emziriyorum ve kaptan dahil bissürü emziren anne var içimizde, nolur cısları açık açık yazmayalım
hafta sonu cozutan olunca benim de bozasım geliyor, beni düşünün yemeyin nolur :)
Menü süper canım afiyet olsunİyi akşamlar kızlar
Sabah 11
3 yumurta ile boş acılı Kuvırcık salata
Ara14.00
Yarım kase süt ile mısır gevreği
Akşam17.00
2 adet avucum kadar et
5 adet mantar
1 bardak ayran
Spor 8000 adım 》》 120 puan
@aslihancngz
@Su perisi86
Kıymalı yufka? Bir büyük yufkadanmi?9.00
1 çemenli yumurta
4-5 halka fırında patates
Peynir zeytin
12.00
1 sade soda
16.00
2 yk fırında karnabahar
17.30
Kıymalı yufka
1 kase brokoli çorbası
1 kase yoğurt
2 lt su
Spor yok
Afiyet olsun canım şu turşudan kurtar kendiniBugün menüm:
Sabah 8.30
3 grissini
1 tutam peynir
3 zeytin
2şer kuru erik kayısı
1 fincan yeşil çay
Akşam 18.30
Yarım tabak ezo
2 kaşık makarna
Turşu
Spor:
400 ip
6bin adım
Su:
2 lt
Haklısın ama bu sefer de yiyecek bir şey kalmıyorAfiyet olsun canım şu turşudan kurtar kendini
Sen yazdıkça benimde canım çekiyor
Hayır mı çıktı sonuç?Herhalde benim hayır cevabimla oylama sona erdi
10 hayır oy varHayır mı çıktı sonuç?
Bugün yediklerim Sabah
10:00 iki dilim tb ekmeği domates peynir zeytin yeşil çay
13:30 Bi kase sebze yemeği iki dilim tb ekmeği
15:00 Bi mandalina
18:30 250gr hamsi tava yagsiz tuzsuz bi tabak salata 15minik bulgurla sarılmış yaprak sarmaben cok ince sararım
22:00 yeşil çay bi dilim tarçınlı ananas
60dk tempolu yürüyüş 150p
G gunesli gunler
güzel canım ama sarma 5-6 olsa daha iyi olurmuş gibi geldi bana.Bugün yediklerim Sabah
10:00 iki dilim tb ekmeği domates peynir zeytin yeşil çay
13:30 Bi kase sebze yemeği iki dilim tb ekmeği
15:00 Bi mandalina
18:30 250gr hamsi tava yagsiz tuzsuz bi tabak salata 15minik bulgurla sarılmış yaprak sarmaben cok ince sararım
22:00 yeşil çay bi dilim tarçınlı ananas
60dk tempolu yürüyüş 150p
G gunesli gunler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?