- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 158
- 35
ya öyle söyleme.
bende tartılmıyorum 2 gündür
öyle yapayım saol canım.
aminn çok teşekkür ederim canım
çok teşekkür ederim.. tamam canım. Öyle yapayım. Şimdi bi salata yiyeyim
Biliyorum biliyorum maşallah valla.
ya öyle söyleme.Yaşlanınca rahat ederiz inşallah
bende tartılmıyorum 2 gündürAllahım zaman geçmiyor bu gün yahudiyetisyen her gün tartılmamı yasakladı
öyle yapayım saol canım.Olsun canım böyle şeyler hep olacak. Akşam hiç yememek yerine sebze yemeği yoğurt şeklinde yiyebilirsin ekmeksiz.
aminn çok teşekkür ederim canımDoğum günün kutlu olsun bu arada sevdiklerinle mutlu huzurlu ömüler diliyorum
çok teşekkür ederim.. tamam canım. Öyle yapayım. Şimdi bi salata yiyeyimDoğum günün kutlu olsun canım yarın sabah ac karna spor yapmaya çalış ya da ip atla hoca söyledi banada bugün bozarsan ertesi sabah ac karna cardio yap dedi . Akşam da protein beslen acıkırsın hiçbirşey yemezsen
Biliyorum biliyorum maşallah valla.pışşşşşiıııııııt
O rakibim ya o yüzden diyor
2 saattir ben de tartılmıyorum çok ilginçbende tartılmıyorum 2 gündürama zor duruyorum
Ben önce den su içiyordum tartılıyordum , WC ye gidiyordum tartılıyordum2 saattir ben de tartılmıyorum çok ilginç
Tebrik ederim canım valla irade örneğisinBen önce den su içiyordum tartılıyordum , WC ye gidiyordum tartılıyordumama 2 haftadır hiç tartılmadan bir hafta bekliyorum Cuma’dan Cuma’ya tartılıyorum çok heyecanlı oluyo
Meraktannn çatlıyoruuum
afiyet olsun menü güzel..Menüm
9.30
Karatay kahvaltısı
12.30
4 mercimek köftesi
1 bardak kefir
16.00
1 ince dilim pasta
18.00
Yarım kase yoğurt
aslında salata yiyecektim.ama oğluşu uyuturken uyuyakalmışım. Artık yemem. Acıkırsam süt kefir içerim
3 lt su
4000 adım 60 p
G gunesli gunler
Su perisi86
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelereKızlarrrr bugün hiç beklemediğim bir şey oldu. İş arkadaşlarım doğum günümü kutladılar. Birde pasta kestiler malum. Ve yemek zorunda kaldım.kaç aydır görüşmüyorduk. Yemesem çok ayıp olacaktı. akşam yemicem artık.
Yani bayaga Ilginc sen onu takıntı haline getirdin iyice2 saattir ben de tartılmıyorum çok ilginç
Guccuk kurabiye ne kadan guccuk yazılmışKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 zeytin
1 mandalina
Ara 12:30 yarım greyfurt
Misafirimle 15:30
1 kase patates salatası
1 küçük kurabiye
Akşam 18:00 1 kase Dereotlu yoğurt
21:00 Türk kahvesi
2 lt su
12.000 adım =180 puan
G gunesli gunler
Su perisi86
Ulen en sonunda benimde mercimekli köfte çekti canım iyimiMenüm
9.30
Karatay kahvaltısı
12.30
4 mercimek köftesi
1 bardak kefir
16.00
1 ince dilim pasta
18.00
Yarım kase yoğurt
aslında salata yiyecektim.ama oğluşu uyuturken uyuyakalmışım. Artık yemem. Acıkırsam süt kefir içerim
3 lt su
4000 adım 60 p
G gunesli gunler
Su perisi86
Ayy sorma canım ya aynen bendeafiyet olsun menü güzel..
Mercimek köftesini çok canım çekiyor ama Cuma yaklaştı şişkinlik olmasın diye yiyemiyorumCuma gündüz mercimek köfte veya kısır , akşam da kuru fasulye yiyeceğim
Doğum gününüz kutlu olsunya öyle söyleme.
bende tartılmıyorum 2 gündürama zor duruyorum
öyle yapayım saol canım.
aminn çok teşekkür ederim canım
çok teşekkür ederim.. tamam canım. Öyle yapayım. Şimdi bi salata yiyeyim
Biliyorum biliyorum maşallah valla.
Doğum günün kutlu olsun canım nice mutlu senelere
Guccuk kurabiye ne kadan guccuk yazılmış
Bugün yediklerim Sabah
09:30 peynir zeytin domates salatalık yeşillik 2dilim tb ekmeği yeşil çay
11:30 bi kase corba
14:30 misafirlikte bi türk kahvesi iki parca bitter cikalata belki biraz fazla olabilir
16:45 5 çiğ fındık
18:15 bi kase corba salata 4kasik et sote bı dilim tb ekmeği
21:00 gibi elma
22:00 yeşil çay
30dk tempolu yürüyüş 75p
G gunesli gunler
Menüler çok güzel afiyet olsunİyi aklamalr kızlar
Sabah 10.30
2 dilim tb ekmeği ile tost
Ara13.00
10 yeşil zeytin çok canım cekmişti
Akşaö17.00
4 adet köfte
Salata
1 dilim ekmek
Ayran
Ara 20
1 elma
Spor
9000 adım》》》 135 puan
@aslihancngz @Su perisi86
Çok iyiİyi aklamalr kızlar
Sabah 10.30
2 dilim tb ekmeği ile tost
Ara13.00
10 yeşil zeytin çok canım cekmişti
Akşaö17.00
4 adet köfte
Salata
1 dilim ekmek
Ayran
Ara 20
1 elma
Spor
9000 adım》》》 135 puan
@aslihancngz @Su perisi86
Canım çok aktif olamam ama elimden geldiğince katılırım yani eskiden biliyorsun çok aktiftim şimdi eskisi gibi olamıyorum ama yine çok katılmaya çalışırım... liste beni çok motive ediyor ...listede olduğum için daha çok aktif olurum....Geçmiş olsun canım. Aktif olursan bu hafta alayım canım. Aktif üye almak istiyorum çünkü paylaşım az gidiyor şu sıralar.
Kurabiş farkedılmez sandın dimiiiiiKahvaltı 09:00
1 haş yumurta
4 zeytin
1 mandalina
Ara 12:30 yarım greyfurt
Misafirimle 15:30
1 kase patates salatası
1 küçük kurabiye
Akşam 18:00 1 kase Dereotlu yoğurt
21:00 Türk kahvesi
2 lt su
12.000 adım =180 puan
G gunesli gunler
Su perisi86
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?