Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

ada81 · 7 Şubat 2018

7 subat menu
Sabah 09.00
1 haşlanmış yumurta
5 yesil zeytin
Biraz cecil peynir (olcemedim )
Yesillik
1 adet kizarmis form ekmek

Ara
10 findik
15 adet kuru üzüm

Aksam 16.45
1 yk bulgur pilavi
1 tabak tavuk sote
Yarim kase yoğurt

2 lt su içildi...

bengi_
45 dakika tempolu yürüyüş yapildi

keryneia
Misafirim gitti temizlik yaptim 1 .5 saat ...

zerra · 7 Şubat 2018

Yarın hazırlıklarını yaptım
Marul maydanoz dereotu birazcık naneyi suya bastım
Yeşilliklerin miktarında sınırlama var mı

Bengi__

ada81 · 7 Şubat 2018

Kizlar haftaya kendi aramizda ortilikler olusturalim ikili... karsi tarafla yarisalim mi kim daha fazla kilo verecek diye..
Mesala ;
Ada ile cankiz , nehir34 ile zerra ya karsi gibi ?? Nederdiniz

ada81 · 7 Şubat 2018

zerra .!.:
Yarın hazırlıklarını yaptım
Marul maydanoz dereotu birazcık naneyi suya bastım
Yeşilliklerin miktarında sınırlama var mı
Bengi__

Ayyy bende yarin icin heyecanliyim hazirliklarimi yaptim sogan haric hersey hazir

cankizzzz · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Kizlar haftaya kendi aramizda ortilikler olusturalim ikili... karsi tarafla yarisalim mi kim daha fazla kilo verecek diye..
Mesala ;
Ada ile cankiz , nehir34 ile zerra ya karsi gibi ?? Nederdiniz

Evet iyi olur ben varimmmm

cankizzzz · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Dambil var mi canim ...yoksa 1.5 kilo su sisesiyle kol hareketleri yap sıkılasir...

Var cnm hergün yapıyorum ama düzelmedii

ada81 · 7 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Evet iyi olur ben varimmmm

Ollallaaaa

Isterseniz cuma gunu eslestirmeleri ben yapabilirim katilmak isteyenler beni etiketlesin )

ada81 · 7 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Var cnm hergün yapıyorum ama düzelmedii

Lesli yapiyormusun canim ? Ben lesli yaparken dambillarimi alirim onlarla birlikte yaparim en az 15 dakikasini dambilla yapardim... canim biraz zaman istiyor hemen toplanmiyor zamanla sıkılasacak insallah..

zerra · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Kizlar haftaya kendi aramizda ortilikler olusturalim ikili... karsi tarafla yarisalim mi kim daha fazla kilo verecek diye..
Mesala ;
Ada ile cankiz , nehir34 ile zerra ya karsi gibi ?? Nederdiniz

Olabilir canım

polokey2244 · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Kizlar haftaya kendi aramizda ortilikler olusturalim ikili... karsi tarafla yarisalim mi kim daha fazla kilo verecek diye..
Mesala ;
Ada ile cankiz , nehir34 ile zerra ya karsi gibi ?? Nederdiniz

Bende variimm

zerra · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Ayyy bende yarin icin heyecanliyim hazirliklarimi yaptim sogan haric hersey hazir

Aynen bende soğan koymucam

zerra · 7 Şubat 2018

Kızlar umudum2 epeydir görünmüyor
@umudum2 neredesin iyimisin canım

cankizzzz · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Lesli yapiyormusun canim ? Ben lesli yaparken dambillarimi alirim onlarla birlikte yaparim en az 15 dakikasini dambilla yapardim... canim biraz zaman istiyor hemen toplanmiyor zamanla sıkılasacak insallah..

Yok cnm yapmıyorum ama kol hareketleri yapıyorum iç kol için fln daha bi düzelme olmadi

cankizzzz · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Ollallaaaa

Isterseniz cuma gunu eslestirmeleri ben yapabilirim katilmak isteyenler beni etiketlesin )

Olur cnm yap
Bence hemen yarın başlıyalım
Herkes kendine birini bulsun
Kırılmak yok şişko fln diyip gaza getirebiliriz birbirimizi

ada81 · 7 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Olur cnm yap
Bence hemen yarın başlıyalım
Herkes kendine birini bulsun
Kırılmak yok şişko fln diyip gaza getirebiliriz birbirimizi

Kim kiminle orti olmak isterse bana bildirsin ben listeyi olustururum ... evet kirilmaca yok takilalim ki birbirimize hirsalanalim kiz cankiz sen ben gibisin orti mi olsak

cankizzzz · 7 Şubat 2018

ada81 .!.:
Kim kiminle orti olmak isterse bana bildirsin ben listeyi olustururum ... evet kirilmaca yok takilalim ki birbirimize hirsalanalim kiz cankiz sen ben gibisin orti mi olsak

Bana uyar canik
Kız senin kilo kacti

LifeandFeel · 7 Şubat 2018

7 şubat
12 ye kadar
2 kuru kayısı
1 hurma

13.00
Soğanlı maydanozlu haşlanmış nohut bir kase

15.00-16.00
Yağsız soğanlı lahana çorbası 2 tabak

19.00
2 haşlanmış yumurta ile bol yeşillikli küçük havuçlu salata
1 porsiyon mercimek çorbası

4 litre su
Bol bol açık limonlu çay

Sarelladan sonra tatlı krizi filan kalmadı

ada81 · 7 Şubat 2018

cankizzzz .!.:
Bana uyar canik
Kız senin kilo kacti

Gectigimiz hafta 69.700 idi senin kac canim ??

philosophergirl · 7 Şubat 2018

zerra .!.:
Kızlar umudum2 epeydir görünmüyor
@umudum2 neredesin iyimisin canım

Ben de farkettim inşallah önemli bir şey yoktur.

mrskulkedisi · 7 Şubat 2018

yarin misafirlerim geliyo, bugun hazirlik yaptim ve malesef yaptiklarimin tadina da baktim nasil olmuslar diye. yarin yemiycem ama
bugun ki menum
3 dilim kepek ekmeği
2 dilim peynir
3 4 tane zeytin
5 dilim sucuk
3 bardak cay
ikindi vakti
1 minik kurabiye
1 cupkek
neskafe
aksam
zeytinyaginda soganli yumurta
yanina 1 kase yogurt
4 dilim beyaz ekmek
yarim litre su ictim ama yatana kadar 1 litre icerim ve yatmadan da bitki cayi icerim.
diyete dun basladim sayilir ve bugun kendimi iyi goruyorum kizlar çünkü aksama kadar hic bos durmadan biseyler yerdim. ozellikle de tatli. neyse ki yogurt seviyorum ve yogurt agirlikli beslenmeyi dusunuyorum. icine de tarcin attin mi tatliya gerek yok

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

13. takımdan mezun..fahri üye

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

13. takımdan mezun..fahri üye

Boy 1.63 B.k 75.4 G.k 66.8 H.k 65 ( 1 mart 2021)

13. takımdan mezun..fahri üye

13. takımdan mezun..fahri üye

Guru

Guru

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

Guru

31.12.2019

Bşlngç: 79.200 gcnl: 78.200 hedef:60

"I'm alone!" you will shout one day.

Bk 75, Hk 65, Gk 73.9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency