- 15 Ekim 2010
- 823
- 1.979
- 313
haftasonlari biz de dışarı arıyoruz kendimizi canım evde durmuyoruz havalar guzellestiginden beri
haftasonlari biz de dışarı arıyoruz kendimizi canım evde durmuyoruz havalar guzellestiginden beriCanim artik yaz geldiiii buralara) bizim hafta sonları full disarda geciyor...bugun evi bile temizlemeum attik kendimizi disari...yeni eve geldik 1.5 saat sonra yine parka gideceğiz )
Hafta ici daha duzenli oluyor es ise kizim kreşe)
Ayyy çıkalım demi bi kış eve kapaniyoruz bahari yazi 4 gözle bekliyorumhaftasonlari biz de dışarı arıyoruz kendimizi canım evde durmuyoruz havalar guzellestiginden beri
Saol Canim.dolu dolu derken anlayamadım normal herzaman yenilen menü.Afiyey olsun dolu dolu bi menu olmus canim.
Afiyet olsun canım. Bence 5 tavuk ve 6 köfte çok fazla canım. Diyette normalde 3 köfte tavuk hakkı vardır buna dikkat etmek lazım.ekmek tam buğday tarzı bi ekmekse sıkıntı yok.şu ve gezintin güzel.29 nisan
06.00
1 hurma
8 adet çiğ badem kaju
10.30
7 zeytin 1 incir
2 yumurtadan peynirli omlet
Marul
14.00
5 küçük parca tavuk
18.30
6 adet köfte
1 dilim ekmek
Salata
2.5 litre su
4 saat yürüyüş(hayvanat bah. Akvaryum park gezisi) yavaş tempoda
Bugünkü menüm
Sabah kahvaltı 9 da
1 dilim peynir
Haşlanmış yumurta
Bikac lokma menemen
Salatalik Domates
Saat 12 de
1 kase mercimek çorbası
Saat 4 te
Karışık meyve
Saat 6 buçukta
1 tabak şehriye çorbası
1 tabak mantar sote
Salatalik
Üzüm suyu şekersiz ev yapımı
Şu 2 lt
Spor 30dk yürüyüş
LAydLiNe
Bugün menü
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
Biraz cecil peynir
Semizotu
1 adet kizarmis form ekmek
Aksam 16.00
1 lahmacun
Booool salata
3 kayisi
7 badem
2 lt su icildiLAydLiNe
1.5 saat tempolu parkta yürüyüş yapildi...
29 nisan
06.00
1 hurma
8 adet çiğ badem kaju
10.30
7 zeytin 1 incir
2 yumurtadan peynirli omlet
Marul
14.00
5 küçük parca tavuk
18.30
6 adet köfte
1 dilim ekmek
Salata
2.5 litre su
4 saat yürüyüş(hayvanat bah. Akvaryum park gezisi) yavaş tempoda
Menun gayet az ve güzel canım aldığın kalori düşük olduğu için spor olmasa da kilo vermen kolay olur canım.Bugünkü menüm
Sabah 11de
1dilim ekmek
Domates salatalık
1dilim peynir
Ara kahve
Akşam 17.30da
Mangalda 2tane but
Salata
2litre su
Spor yok
LAydLiNe
Menun gayet az ve güzel canım aldığın kalori düşük olduğu için spor olmasa da kilo vermen kolay olur canım.
Kızılcahamam taraflarına gidin. Kurtboğazı barajı var orası da güzel ama Soğuksu milli parkı harika. Biz taaa Kırıkkale’ den gidiyoruz.Biz piknikteydik canm.
Bu arada Ankaralılar,
İkea ya yakın mavi gölden başka nezih bir piknik alanı söyleyin bana ne olur.
Ya gerçekten çok kötüydü aşırı kalabalık ve insanlar sürekli bağrıyor :)
Birde erken gelenler 2-3 masa tutup masasız insana asla yardımcı olmuyor yani bir tane alsa ne olacak malzemeler i bile masaya koyuyorlar
dışarıda yediğimiz için beyaz ekmek ti canım. Fazla oldu farkındayım ama çok acıkmıştim çok yürüyünce yedim ben deAfiyet olsun canım. Bence 5 tavuk ve 6 köfte çok fazla canım. Diyette normalde 3 köfte tavuk hakkı vardır buna dikkat etmek lazım.ekmek tam buğday tarzı bi ekmekse sıkıntı yok.şu ve gezintin güzel.
Afiyet olsun canımBugünkü menüm
Sabah kahvaltı 9 da
1 dilim peynir
Haşlanmış yumurta
Bikac lokma menemen
Salatalik Domates
Saat 12 de
1 kase mercimek çorbası
Saat 4 te
Karışık meyve
Saat 6 buçukta
1 tabak şehriye çorbası
1 tabak mantar sote
Salatalik
Üzüm suyu şekersiz ev yapımı
Şu 2 lt
Spor 30dk yürüyüş
LAydLiNe
Yarın lg bildirimi mi yapacağızKaptan yarın beraat kandili ya oruç tutacağız belki benim gibi tutanlar olur.kilo bildirimi ni neyapalim.salı tartılır bildirim ben.çünkü ac ta olsam sabahla akşam kilom farkediyor anlamıyorum.
Afiyet olsun canım güzel menünBugün menü
Sabah 10.00
Menemen
7 yesil zeytin
Biraz cecil peynir
Semizotu
1 adet kizarmis form ekmek
Aksam 16.00
1 lahmacun
Booool salata
3 kayisi
7 badem
2 lt su icildiLAydLiNe
1.5 saat tempolu parkta yürüyüş yapildi...
Geçmiş olsun canım dikkat et kendine30dk değil 1saat yürüdüm cnm ama şimdi ağrıdan hiç yürüyemiyorum oturdum kaldım
Tmm söz birdaha yemicem bugünlük öyle oldu yarın yine çok güzel devam edicem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?