- 29 Mayıs 2010
- 31.305
- 84.677
- 1.123
Yemiyelim canim hep basa sariyoruz ....sen cook iyi gidiyorsun bozma diyetini...
Yemiyelim canim hep basa sariyoruz ....sen cook iyi gidiyorsun bozma diyetini...Aynı şeyi bende yaşıyorum cnm
Aç aç yatardım şimdi hiç umursamıyorum gibi sanki diyet yapmıyorum gibi
Cankızz, ben yedim ve kilo aldım. Elime ne geçti, valla hiçbirşey. İştahım arttı, kendimi durdurmak zorlaştı. Kıyafetlerime sığamıyorum ve krndimi iyi hissetmiyorum. Bu duygularını bastırmalısın canım.
Tamam canım dikkat et menülerine. Öğün atlama ve lütfen yenmemesi gereken bir şey yeme.
Yemiyelim canim hep basa sariyoruz ....sen cook iyi gidiyorsun bozma diyetini...
1 mayıs menüsü
sabah:
1 sucuklu tost
biraz peynir ve domates
öğle
1 kase mercimek çorbası
akşam
1 kase kısır
2 top dondurma
(kaloriyi yükselttiğimde diğer şeylerden kısıyorum. ortaya böyle sağlıksız bi menü çıkıyor)
2 mayıs menüsünü yarın sabah vereyim belli değil daha..
spor olarak 1,5 saat yürüyüş.
su 3 lt
Tamam hadi bakalım.Canım ekmek yemeyebaşlayınca daha hızlı acıktım. Göbeğim yoktu, karbonhidrat göbek yaptı bir de. Poğaça kek de çok yedim ama elime ne geçti. Eski menüme döneceğim ben. Yarışalım valla. Hem de ilk haftadan gaza gelmiş olurum süper olur. Cuma tartılalım. Önümüzdeki hafta yarışalım
Bugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 10 buçukta
2 salatalık
Saat 1 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 3 te
1 salatalık
Saat 6 da
2 hurma
1 kase tarhana corbasi
1 tabak mantar sote
1 tabak salata
Çayın yanında 1 avuç fındık ceviz
Şu 3lt
Spor yok. Vakit kisitliligindan spor yapamıyorum şu ara.oyuzden biraz daha az kalori almak istedim menüm de umarım dengelemistir.
LAydLiNe
Afiyet olsun canimBugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 10 buçukta
2 salatalık
Saat 1 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 3 te
1 salatalık
Saat 6 da
2 hurma
1 kase tarhana corbasi
1 tabak mantar sote
1 tabak salata
Çayın yanında 1 avuç fındık ceviz
Şu 3lt
Spor yok. Vakit kisitliligindan spor yapamıyorum şu ara.oyuzden biraz daha az kalori almak istedim menüm de umarım dengelemistir.
LAydLiNe
Karbonlu olmus canim gerçi biliyorsun sende...Bugünkü menüm
Sabah yok regl oldum çok karnım ağrıyordu
Öğlen 13de
Yarım simit
2tane tuzlu kurabiye
Ara kahve
Akşam 17.30 da
5tane kanat
8tane patates kızartması
2litre su
Spor yok
LAydLiNe
Kızlar ben ekmeğe hasretim yabende size takılayım sıfır ekmek sabahki kızarmış form ekmekde yemiyeyim artık)
Noldu canım iyiydin senAynı şeyi bende yaşıyorum cnm
Aç aç yatardım şimdi hiç umursamıyorum gibi sanki diyet yapmıyorum gibi
Canım hurma diyetimi yapıyorsunBugünkü menüm
Sabah 8 bucukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 10 buçukta
2 salatalık
Saat 1 buçukta
3 hurma
1 kase yogurt
Saat 3 te
1 salatalık
Saat 6 da
2 hurma
1 kase tarhana corbasi
1 tabak mantar sote
1 tabak salata
Çayın yanında 1 avuç fındık ceviz
Şu 3lt
Spor yok. Vakit kisitliligindan spor yapamıyorum şu ara.oyuzden biraz daha az kalori almak istedim menüm de umarım dengelemistir.
LAydLiNe
Benim ayağımın altında nasır oluştu yürüyüş ten olsa gerekSağol tatlım , evet ayak agrisi fena şişmiş bi vaziyette suan yarin kremlerimi alayim 2-3 gune ınsallah gecer...
Ahhh o alisma evresini gecsem gerisi gelecek... bi ara basarmistim ekmek yedigim ilk gun yiyememistim sekerli gelmisti tadı bana hey gidi gunler heyKızlar ben ekmeğe hasretim ya
Hiç bir türünü yemiyorum
Alışıyo insan
Gecmis olsun canim...Benim ayağımın altında nasır oluştu yürüyüş ten olsa gerekçok açıtıyo canımı
Nasır ojesi aldım iyi geldi biraz
Karbonlu olmus canim gerçi biliyorsun sende...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?