Ben olurum canim istersen rakip bende 69.4 um belki dahacok gaza gelirizBende bu hafta kendime rakip istiyorum varmi benimlede kapisacaakk??? 68 kilodayim su an
Yok canimestagfurillah sasirdim sadece cok kilo vermeyince listeden cikiyoruz sandimTuran mi yazmışım fanur yazacaktım isimler değişik olunca karistirmisim hakkını helal et.
Geliriz geliriz yeni rakibemBen olurum canim istersen rakip bende 69.4 um belki dahacok gaza geliriz
Tamam canim gonderecegimO seni fanur la karıştırdı.
. Menü fotoğraflarını bekliyorum yarın kahvaltıdan itibaren
Hosgeldin canimKullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:ev hanimi
Yaşınız :30
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:ankara
Boyunuz :172
Kilonuz:83
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :dogum kilolarim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :kendimi daha iyi hissetmek icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayir
Neden 13. Takım?daha aktif geldi o yuzden
Evet canim emziriyorum oglum 17 aylik insallah basaririz canim ya artik zayif olmak istiyorum hedef koydum kendime bayram sabahi 63 kilo olucam insallahGeliriz geliriz yeni rakibemsende emziriyodun hatirladigim kadariyla. Basaricaz bu isi Mavikus_ ciimmm
Benimkide 9 aylik. Bende bayrama kadar vermek istiyorum cunku bayramin 2. haftasi kaynimin düğünü var ben bir eltiyim sonuctaaa citi piti olmaliyimEvet canim emziriyorum oglum 17 aylik insan basaririz canim ya artik zayif olmak istiyorum hedef koydum kendime bayram sabahi 63 kilo olucam insallah
Hosgeldin canimKullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:ev hanimi
Yaşınız :30
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:ankara
Boyunuz :172
Kilonuz:83
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :dogum kilolarim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :kendimi daha iyi hissetmek icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayir
Neden 13. Takım?daha aktif geldi o yuzden
Allah bagislasin canim seninde onemli bir gerekcen varmis insallah ulasiriz hedeflerimizeBenimkide 9 aylik. Bende bayrama kadar vermek istiyorum cunku bayramin 2. haftasi kaynimin düğünü var ben bir eltiyim sonuctaaa citi piti olmaliyim
Amiin canim hepimizinkini insallahAllah bagislasin canim seninde onemli bir gerekcen varmis insallah ulasiriz hedeflerimize
Cok tesekkur ederim hemen dolduruyorumHosgeldin canım 1.sayfadaki bilgileri doldurup paylaşırsan yardımcı olur kaptan ins.sana canım.
Bende ayni dusuncedeyim canim o yuzden 2 3 kiyafeti devamli giymekten sikildim iyice.kiyafet alirsam alisirim dusuncesinden bende almiyorum bisey. aynadaki goruntumden hic memmun degilim artik eski kiyafetlerimi giyebilmek istiyorum hala hamile iken aldigim tunikleri giyiyorumTabi o isin girgiri ama artik kendimden utaniyorum cnim ya bir an once zayiflamak istiyorum inan kıyafet almiyorum kendime yoksa bir iki derken ben bu kiloyu kabullenirimMavikus_
Tatlım akşam yemeğin çok geç olmuş onun haricinde gayet güzel. Hedefine çok yaklaştın sayılır o yüzden öğün saatlerine dikkat etmen lazım. Bak iki gün dikkat ettin izne ayrılmadan önceki kilonun bile altına indin. Emzirmenin nimetlerinden faydalan lütfen. Bayram gelmeden hedefine ulaşırsın diye tahmin ediyorum.Menüm
Sabah 08:30
2 h yumurta
Ara 12:00
1 avuç kuru üzüm
Öğle 13:30
1 tabak bulgur yemeği
Salata
Ara 16:00
3 kayısı
Ara 18:00
Bir avuç kuru üzüm
Akşam 08:00
Patlıcan salatası
200 g kadar et döner
Su 3 buçuk lt
Burayı çok ihmal etme canım. Boş kaldığın zamanlarda al eline 5 dk. Buradan uzaklaşınca hepimizi kaçırıyoruz maalesef buna ben bile dahilim.Kızlar iyi akşamlar, bugün yine giremedim ya ben napacam, kendimle bile ilgilenemiyorum. Oğluşka yapışık yaşıyorum. Haricinde iş ev yemek temizlik.
Pazartesiyi bekliyorum o zaman. Mesaj işini de gelince anlatırım.Kaptanım ben msj sayısı olayını anlamadım m pek giremediğim için
1 mayıs 7
2 mayıs 0
3 mayıs 2
saydım..
Bu haftalık kojusmuktuk pazartesi den itibaren dikkatli ve aktif olurum inş..
LAydLiNe
İyi yolculuklar iyi eğlenceler canım.Kızlar bende canakkaleye gidiyorum şuan oyuzden yazamadım bugün pek hazırlıklar falan.
Menün sadece sağlıksız olmuş canım. Aç kalmışsın ama yememen gereken şeyler yemişsin. İnşallah hafta sonu kaçırmazsın misafirlikte. Yersen bile mutlaka dengelemeye çalış. Bir öğün yersen öbür öğün hafif geçir. Suyunu da 2,5 lt ye çıkarmaya çalış.Sabah 9 da
1 avuc erik ogrencim getirmiş sınıfça yedik
Saat 12 de
1 dilim peynir
2 zeytin
Patates kızartması az bisey
Salatalik domates
Sucuklu yumurta az
Saat 6 da
Yarım kase corba
Yarım ekmek arası donerin ucundan kırdım cegrek diyelim.
Saat 10 da yolda
1 tane muz
Bugünkü menüm resmen katliam.yazarken daha iyi farkettim.
Kahvaltı da bilerek biraz kaçırdım gerçekten.sonra alışverişe gittik dışarıda yedik çok yemedim onda bilerek gece de yol da çocuklar muzlarinin yarısını yemeyince bana verdiler anne sen neden yemiyorum ye diye malesef yedim bende.bu utanç verici menüm den dolayı herkesten özür dilerim utanıyorum şuan yazarken.hafta sonu da Misafirlikteyim bakalım nasıl bir menü beni bekliyor.
Şu 2lt
Spor yok ama hiç oturmadım dizlerim bile ağrıyor şuan ev temizle alışveriş derken.
LAydLiNe
Menün düzensiz ve sağlıksız olmuş canım. Makarna diyet süresince yasaklı listesinde olan yiyeceklerden. İki öğün yemen hiç olmamış. Saatlerin güzel. Kahveni nasıl içiyorsun?4 mayis menu
Saat 09:30
Peynir
Domates
Salatalik
Bir dilim tam bugday ekmegi
Kuzu kulagi
Saat 11:00
Filtre kahve
Bir elma
Saat 18:30
4 yemek kasigi makarna sos ilavesiz salata ile
Saat 20:00
Kahve
2 litre su
Bende bu hafta kendime rakip istiyorum varmi benimlede kapisacaakk??? 68 kilodayim su an
Hoş geldin canım aramıza. Ben Ebru. İnşallah sende bizimle birlikte bütün fazlalıklarından kurtulursun.Kullanıcı Adı :
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:ev hanimi
Yaşınız :30
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:ankara
Boyunuz :172
Kilonuz:83
Hedef kilonuz :70
Kilo alma hikayeniz :dogum kilolarim
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :kendimi daha iyi hissetmek icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :hayir
Neden 13. Takım?daha aktif geldi o yuzden
Sen de hoş geldin canım aramıza. Daha önce katıldığını söylemişsin. Nasıl olduğunu anlatabilir misin? Ne zaman katıldın? Nasıl ayrıldın? gibi13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :haldenlos
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz:Ev hanimi
Yaşınız :32
Medeni Durumunuz :Evli
Çocuk Sayısı :2
Yaşadığınız şehir:Istanbul
Boyunuz :161
Kilonuz:81.4
Hedef kilonuz :65
Kilo alma hikayenizogum sonrasi aldigim kilolar
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? :Sagligim ve dis gorunumum icin
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :Evet
Neden 13. Takım? :2 takimdan birini sectim bir nedeni yok
LAydLiNe kaptanım benim tartım dün yanlış tartmış. Bu sabah 59,5 çıktım arada yapıyor. Bugün kü doğrudur. Listeye 58,3 diye geçmiştim. Sıkıntı olmaz unarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?