Ne demek canım zevkle yaptım hepimiz bir şekilde elimizi taşın altına sokucaz sıkıntı yok çok şükür yeni döndümKızlar paylaşımlarımız iyice düştü. Bu da siz fark etmeseniz de tartıya olumsuz şekilde yansıyor. O yüzden bugünden itibaren herkes düzenli mesaj sayımı yapacak. 02-03 Mayıs mesajlarını bana atacaksınız. Sonra sırasıyla alfabetik olarak herkes iki gün mesaj listesi yapacak. Listeyi akşama kadar hazırlar paylaşırım. Menü kontrollerini kendim yapacağım.
zerra cım inşallah her şey yolundadır. Yerin çok belli. Mesaj sayma adına verdiğin emeklerin için çok teşekkür ediyorum. Ellerine yüreğine sağlık. Mezun olduğuna göre bu yükü de senin üzerinden almamız lazım.
ada81 @cankizzzz B burcugncy @Kriziantemcicegi aylahl @polokey2244 @fanur Nurdan1616 @umudum2 @Turan16 @chentiq @merryangel @UcukMavi @Bilmece811 adını unuttuğum yoktur inşallah.
Geldim geldim tabii ki de kilolarımla :)zerra canım tatilin bitti mi nerelerdesin ?
Insallah hepimiz ulasirizHoşgeldin canım ben de yeni geldim takıma inşallah hedefine ulaşırsın
Guzel bi menu olmus sadece biraz salata vb gibi yesillik eksikMenümü yazayım
11.30
Yulaflı omlet, peynir, 7 zeytin, kiraz domates
15.30
2 hurma
2 ceviz
17.30
Tavuklu taze fasulye
2 dilim yulaf ekmeği
Yoğurt
Ara sütlü kahve
Zerraaaaa gelmis hosgelmissssssss ozledik seniiiiiNurdancım mezun olmuşsun tebrik ederim ama benim gibi yapma lütfen
Yoksa çok çabuk geri geliyor verdiğimiz kilolar
Mezun olduğum için pişmanım keşke 3 kg daha verip ondan sonra mezun olsaydım diyorum şimdi
Hosgeldin aramıza canimTesekkurler hosbulduk
Teşekkür ederim canımNurdancım mezun olmuşsun tebrik ederim ama benim gibi yapma lütfen
Yoksa çok çabuk geri geliyor verdiğimiz kilolar
Mezun olduğum için pişmanım keşke 3 kg daha verip ondan sonra mezun olsaydım diyorum şimdi
Hosgeldin canim aramizaCok tesekkur ederim hemen dolduruyorum
Afiyet olsun menu guzel bide spor olsaydi super olurmus canimMenümü yazayım
11.30
Yulaflı omlet, peynir, 7 zeytin, kiraz domates
15.30
2 hurma
2 ceviz
17.30
Tavuklu taze fasulye
2 dilim yulaf ekmeği
Yoğurt
Ara sütlü kahve
Bekliyoruz canim özletme kendini kolay gelsinKızlar selam yoğunluk var fırsat bulamıyorum dun eşimin kuzeninin kınası vardı çocukla hazırlanmak çok zormus salı düğün var eşimin doğum günü falan derken uğrayamıyorum pek. En kısa zamanda gelmeye calısıcam. Kendinize iyi bakin iyi haftasonlari
Afiyet olsun sporda olaydi superMenum
Sabah
1 has yumurta
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Domates
Cay
Oglen
3 yk bulgur pilavi
Bol salata
Aksam
Biraz haslanmis et
Salata
Su 2 litre
Afiyet olsun sporda var harikaaaaSabah 9.30
1kase süt içine 1 yk yulaf ezmesi
Ara15:00
1 kase bol yeşillik li kısır
2 kayısı
2 ceviz
Akşam 18:00
3 ızgara köfte
2 kanat
Bol salata
2 litre su
1 saat yürüyüş
Afiyet olsun güzelMenum
Sabah
1 has yumurta
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
Domates
Cay
Oglen
3 yk bulgur pilavi
Bol salata
Aksam
Biraz haslanmis et
Salata
Su 2 litre
Bende özledimZerraaaaa gelmis hosgelmissssssss ozledik seniiiii
Hayır demem vallaTeşekkür ederim canım
Hoşgeldin
Kiloların çabuk gider inşallah
Tekrar listeye girsekmi acaba
Afiyet olsun nurdancım güzelSabah 9.30
1kase süt içine 1 yk yulaf ezmesi
Ara15:00
1 kase bol yeşillik li kısır
2 kayısı
2 ceviz
Akşam 18:00
3 ızgara köfte
2 kanat
Bol salata
2 litre su
1 saat yürüyüş
Hepsi harika canımGelelim benim menü
Sabah 10.30
Kahvalti
Peynirli menemen
7 yesil zeytin
Semizotlu salata
Ara
Ceyrek simit ( carsidaydim kizim yedi bende ceyrek yedim )
Aksam 17.00
6 tavuk kanat
Pismis sogan
Kozlenmis 1 biber
Kozlenmis 1 domates
Boool salata
Ara
Bir avuc kiraz
2.5 lt su icildiLAydLiNe
90 dakika parkta tempolu yürüyüş yapildi)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?