Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bugunku menum
Sabah 10
1yumurta
4zeytin
1kkpeynir
Bol domates salatalik
1dilim t.b.ekmek
1bardak sut

Ogle 2.30
1 kase patates salata
Ayran

Ara 15.00
Sutlu kahve

Aksam18.30
5yk.etli nohut
1dilim ekmek
1kase yogurt

21.00
2bardak cay sekerli
1hurma

2.5lt.su
Spor 20 mekik
30jj
LAydLiNe
 
Bugunku menum
Sabah 10
1yumurta
4zeytin
1kkpeynir
Bol domates salatalik
1dilim t.b.ekmek
1bardak sut

Ogle 2.30
1 kase patates salata
Ayran

Ara 15.00
Sutlu kahve

Aksam18.30
5yk.etli nohut
1dilim ekmek
1kase yogurt

21.00
2bardak cay sekerli
1hurma

2.5lt.su
Spor 20 mekik
30jj
LAydLiNe
 
Arkadaslar mesajlarimizi silemiyormuyuz son iki msj im 2ser kez gitmis gonderilmedi diye tekrar etmistim bilen varsa yardimci olabilirmi
 
7 Mayıs Menü
Saat 10:00
3-4 dilim kaşar peyniri
domates
salatalık
kuzu kulağı
Bir dilim t.b ekmeği

Saat: 12:30
Filtre kahve sütlü
Bir kurabiye küçük

Saat 18:00
Salata
2 yemek kaşığı pilav

Saat 20:00
Kahve sütlü

2 litre su
 
Kızlar size bir konu özet geçmek istiyorum motivasyon açısından..
Kınamız ı yaptık çok şükür.
Her şey güzeldi elh.
Beni görenler şaşkına döndü
Ne kadar zayıfladığımı söylediler ve hayran kaldılar..
Yaklaşık 100 küsür olan kuzenim bana demişti ki ilk diyete başlama kararı ardından ben ona birlikte yapalım demiştim
'krizantem bu diyetin kaç gün sürecek' demişti..
O söz bende çok hırs yaptı..
Ve ben 30 haziran dan beri kah duraklama kah verme ile 20 küsür zayıfladım..
Nyse tüm kuzenler otururken o şahsa dedim ki..
'x keşke berbaer başlayalım dediğim de başlasydık bak şimid sende benim kadar zayıf olacaktın birde diyordun diyetin kaç gün sürecek diye dedim :) :)

Ve bana hiç cevap veremedi
Tek dediği her zaman az yapıyordun ondan dedim oldu..

Kızlar zayıflamann tadı hiç bir yemekte yok..
Sizlere göre ben çok şişmanım evet 73 kilo asla az değil ama boy 170 olunca birde herkes 90 kg halini bilince millete çok zayıflamış olarak geldim..
Devam edicem inşallah..
Haftada 100 gr versem devam edicem..
Kilo almak berbat bişey..
 
Kızlar msj sayısı bana biri özet geçebilir mi?
canım herkes eskisi gibi mesaj sayılarını yazıyor özelden. Eskiden zerraya gonderiyorduk simdi liste var sırayla o listedeki tarihlerdeki kişilere gönderiyoruz. 7-8 mayis mesaj sayılarını bana özelden atacaksın
 
çok güzel duygu canım ne güzel motivasyonun tavan yapmıştır
 
7 mayıs

10.30
7 zeytin 1 incir
Tavada salçalı yumurta(2adet)
13.00
3 gunkurusu
1 kase yoğurt

15.00
1 tabak baharatlı kavrulmus kıyma
1 buçuk dilim ekmek
Marul

20.30
1 kase tarhana çorbası
5 adet köfte
4 tane yaprak sarma

2 litre su
 
boyuna göre kilon çook değil canım , yinede 65 kilo ol derim çünkü bir ver bir al korurusun canım ...
evet zayıflamak çook güzel hem kendini hafif hissediyorsun hemde kilo veremezsin hemen bırakırsın diyenlere iyi bir cevap oluyor tebrikler canım ))
 
bende kahvaltıya geçeyim , sonra ramazan öncesi bi salonu temizleyeyim aslında temiz salonu temizleyecem hahahaha ramazanda yapamam hiç halim olmaz bide hava sıcak olursa yerimden dahi kalkamam
 
Kızlar size bir konu özet geçmek istiyorum motivasyon açısından..
Kınamız ı yaptık çok şükür.
Her şey güzeldi elh.
Beni görenler şaşkına döndü
Ne kadar zayıfladığımı söylediler ve hayran kaldılar..
Yaklaşık 100 küsür olan kuzenim bana demişti ki ilk diyete başlama kararı ardından ben ona birlikte yapalım demiştim
'krizantem bu diyetin kaç gün sürecek' demişti..
O söz bende çok hırs yaptı..
Ve ben 30 haziran dan beri kah duraklama kah verme ile 20 küsür zayıfladım..
Nyse tüm kuzenler otururken o şahsa dedim ki..
'x keşke berbaer başlayalım dediğim de başlasydık bak şimid sende benim kadar zayıf olacaktın birde diyordun diyetin kaç gün sürecek diye dedim :) :)

Ve bana hiç cevap veremedi
Tek dediği her zaman az yapıyordun ondan dedim oldu..

Kızlar zayıflamann tadı hiç bir yemekte yok..
Sizlere göre ben çok şişmanım evet 73 kilo asla az değil ama boy 170 olunca birde herkes 90 kg halini bilince millete çok zayıflamış olarak geldim..
Devam edicem inşallah..
Haftada 100 gr versem devam edicem..
Kilo almak berbat bişey..[/QUOTE]

Süpersin canım. Aynen zayıflamak çok güzel. Hele ki insanlardan bunu duymak paha biçilmez. 90 dan 73 e inince farkedilmez mi zaten muhteşem görünüyorsundur aynen devam canım..
 
Ben dün tartilamamistim bugün baktım kızlar durum vahim.
Geçen cuma 58.1
Bugün 58.2
Ki cumartesi 57.8 çıkmıştım yani 400 gr almışım. Ama cumaya göre 100 gr oldu .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…