- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Aynen canım. Geçen hafta bi kaçırdın öyle devam etti malesef.sporda yapamayınca kaldı.
Aynen canım. Geçen hafta bi kaçırdın öyle devam etti malesef.sporda yapamayınca kaldı.Geçen hafta sabit değil miydin? Bu hafta mutlaka vermen gerekiyor bence de hafif geçir canım
Ah o kayınvalide ler bende yemek yemedim diye kavga çıkmıştı ama şimdi giderken müslimle gidiyorum hiçbir şeyde yemiyorum iyi şok diyet oluyorEvde değildim kaptanım yeni geldim. Menümü o nedenle henüz yazacağım.
15 mayıs menü
Saat 09:30
Bir dilim tb ekmeği
Yeşil çay
2 zeytin
1 kk beyaz peynir
maydanoz
yarım domates
yarım salatalık
Saat 14:30
Yarım kase şehriye çorbası
yarım kase yoğurt
Saat : 19:00
2 dilim börek ( ev yapımı, kayınvalideme gitmiştik o yapmıştı. Yemesem şimdi sıkıntı olurdu. O nedenle yedim ama başka birşey yemedim.)
Saat30
Sütlü filtre kahve
2 litre su
Güzel menü akşam lavaş biraz daha az olaymışDunku menum
Sabah 09.00
1 haslanmis yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam bugday ekmegi
Domates salatalik
3 zeytin
11.00
Sutlu nescafe
13.30
1 tabak tavuk sote
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
17.30
Yarim doner
1 dilim lavas
1 bardak ayran
2 litre su
7000 adim
Uzun suredir menu yazamiyorum cak asiri kacamakli diye ama artik bir duzene girme zamanim geldi insallah
Günaydınlaarrrrrrrrrr
Harika bir gün çok şükür ama ben şimdiden susamaya başladım sanırım iftarda bol bol su içeceğim
Ben bi de bugünün yemeğini dün akşamdan yaptım çok şükür akşam rahatım eve gidip yatacağım işten sonra
Ah o kayınvalide ler bende yemek yemedim diye kavga çıkmıştı ama şimdi giderken müslimle gidiyorum hiçbir şeyde yemiyorum iyi şok diyet oluyor
Günaydın cnm
Ohhh iyi yapmissin
Ben oruç tutmuyorum ilaç kullandığım için
Cuma mi tartılıyim
Menü saat kaçta yziyim
Ne diye kavga edilir ki anlamam valla. Şükür benim kayınvalidem hiç sıkıntı çıkarmaz. Sanırım uzaktayız sene de bir kez gidiyorum onun da etkisi var. Ben diyetteyim deyince biter bir iki ısrar ederler ye bişey olmaz diye. Sonra geçer gider. Senin ki seni bayağı kızdırmış anlaşılan
Evet canım cuma tartıl tabii ki sen normal sürecine devam et. Sadece oruç tutanlar perşembe iftardan önce tartılsın çünkü cuma sabah sahurdan dolayı fazla çıkıyoruz.
Tmm cnm
Menü saat kaçta yazıyım
Erken yazmak istemiyorum herkes oruç
Bizde allahtan uzaktayız az görüşüyoruz.Ne diye kavga edilir ki anlamam valla. Şükür benim kayınvalidem hiç sıkıntı çıkarmaz. Sanırım uzaktayız sene de bir kez gidiyorum onun da etkisi var. Ben diyetteyim deyince biter bir iki ısrar ederler ye bişey olmaz diye. Sonra geçer gider. Senin ki seni bayağı kızdırmış anlaşılan
Evet canım cuma tartıl tabii ki sen normal sürecine devam et. Sadece oruç tutanlar perşembe iftardan önce tartılsın çünkü cuma sabah sahurdan dolayı fazla çıkıyoruz.
Mide tamamen boş olduğu için üşüyorsunKızlar yaaa nasıl üşüyorum anlatamam resmen içim üşüyor. Ramazan da hep üşüyorum nedense. Acaba kan değerlerim mi düşüyor yoksa sadece oruç olduğum için mi bilmiyorum. Kalın hırkayla çalışıyorum iş yerinde o derece
15 mayıs menüm
9.00 sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
12.00 şekersiz nescafe
14.00 öğlen
5 yaprak sarması
Yoğurt
17.00 çay 2 hurma
19.00 akşam
2 dilim pizza ev yapımı
3lt su
Bugün oruçlu değilim regliyim yarın ya da cuma günü tam biter hayırlısıyla oruçturmaya başlarım
kaptanım hafta sonu şehir dışındaydım yazmıştım daha önce ptesi gece de rahatsızlandım mide bulantısı halsizlik çok fenaydım fırsat buldukça dinlendim. O yüzden uğrayamadım. Zaten menü yazacak bir şey de yiyemedim iştahım yoktu. Bugün daha iyiyim oruca niyetlendim akşam yazarım menümü
kaptanım hafta sonu şehir dışındaydım yazmıştım daha önce ptesi gece de rahatsızlandım mide bulantısı halsizlik çok fenaydım fırsat buldukça dinlendim. O yüzden uğrayamadım. Zaten menü yazacak bir şey de yiyemedim iştahım yoktu. Bugün daha iyiyim oruca niyetlendim akşam yazarım menümü
tesekkür ederimGeçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda daha iyi olursun
Halley olmamış tabii ama akşamında çok az olmuş. Bol bol su iç şişkinlik için. Faydası olur.Merhaba arkadaslar dünki menüm
Saat 9.00
Bir dilim tam tahilli ekmek
Peynir, donetes, salatalik, marul, zeytin
1 fincan beyaz cay
Ara
1 halley
Aksam saat 18
1 kase yogurt
10.000 adim yürüdüm
Cok stressliyim siskinligim var tartilmak dahi istemiyorum. Moralimi daha xok bozmamak adina
Yardımcı olabileceğimiz bir durum var mı? Belki anlatmak istersin.Arkadaslar kusura bakmayin hepinizin mesajlarina ayri ayri bakamiyorum.
Şişkinlik için su birebir eğer önleyemediğin tatlı krizlerin varsa hurma yemeni tavsiye ederim..Merhaba arkadaslar dünki menüm
Saat 9.00
Bir dilim tam tahilli ekmek
Peynir, donetes, salatalik, marul, zeytin
1 fincan beyaz cay
Ara
1 halley
Aksam saat 18
1 kase yogurt
10.000 adim yürüdüm
Cok stressliyim siskinligim var tartilmak dahi istemiyorum. Moralimi daha xok bozmamak adina
Güzel menü akşam pizza 1 dilim olaymış süper olurmuş15 mayıs menüm
9.00 sabah
1 yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
12.00 şekersiz nescafe
14.00 öğlen
5 yaprak sarması
Yoğurt
17.00 çay 2 hurma
19.00 akşam
2 dilim pizza ev yapımı
3lt su
Bugün oruçlu değilim regliyim yarın ya da cuma günü tam biter hayırlısıyla oruçturmaya başlarım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?