Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Birprensess .!.:
Eline sağlık kolay gelsin Bende kışlıkları ayırdım ev temizlik balkon çamaşır market derken çok yoruldum biran önce yatmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...

Maşallah canım..yorulmussundur dinlen tabi.bende aynılarını yapınca yorgunluğunu hissettim bir an.benim de bitti şükür temizlik bi tek utüm kaldı bakalım. 4 kişilik yaz utusu bursunu eşya var artık gece gece azar azar yaparım onları da temizlik bitti ya şükür insanın aklında kalınca bunalıyor.
 
solmez .!.:
Bizde dışarı çıktık eşimle kızı parka goturduk dolaştık biraz geldik. Yuruyusumu de yapmış oldum ama çoook sıcak
Genişletmek için tıkla...
Çok iyi yapmışsın canım. Bizde çıktık geldik şimdi.pazar vardi esim arabayla gidelim dedi yok dedim yuruyelim.zaten firsat yok yurumeye.çocukları koydum bebek arabasına yürüyerek pazara gittik geldik gelirken de çocukları parka goturduk oynattik benim sporda aradan çıkmış oldu.
 
Evet işler bitermi günlük isler bitti şükür benimde ütüm var yapilcak artık yarın yaparım böyle bölünce sevmiyorum aslında hepsini bir günde yapmak istiyorum ama yok yok
 
Birprensess .!.:
Evet işler bitermi günlük isler bitti şükür benimde ütüm var yapilcak artık yarın yaparım böyle bölünce sevmiyorum aslında hepsini bir günde yapmak istiyorum ama yok yok
Genişletmek için tıkla...

Ya bölünce bitmiyor bi türlü evet ama hepsi bir arada da olmuyor dip köşe girince.ben iki gündür oldum neredeyse ama bitti şükür allah şu kadınlara kolaylık versin inşallah.
 

Takip ettiğim bir hava durumu sayfası var ankara nin videolarini paylaşmislar baya kötü yağış hatta bi foto da ankara deniz yok derler bi de yazıyordu.


Aynı bizde attık arabaya hem bişeyler aldık hem parka goturduk iyi oldu. Ben pazara gitmeyi hiç sevmem. Bekarken annemle kavga ederdim gitmicem pazara diye. Cep telefonu sağolsun hayatımıza girdi de kurtuldum. Alışverişi bitince arıyordu taşımak için gidiyordum

Dolayısıyla pazara kocacigim gidiyor
 
Benim de annem sevmez pazara gitmeyi.hep babam alir..ama ben severim bazen eşim alır ama çoğu kez birlikte gideriz.
 
LAydLiNe
Bugün ki listem(diyetisyen listesi)

Sabah 10:00
1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
1 dilim peynir
1,5 dilim tam buğday ekmeği

Öğle yemeği 13:30
2 tane tavuk budu derisiz
4 kaşık yoğurt
1 tane biber

Ara 16:30
10 adet kiraz

Aksam 19:00
7 kaşık türlü
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara 22:00
1 tane kepekli galeta
1 bardak süt

3,5 litre su içtim daha içerim inşallah
1 saat yürüyüş
 
06.30
2 yeşil erik 2 bardak su kahvaltı için erken diye Emzirme sonrası karnım açıkınca böyle yaptım.

10.00
2 küçük yumurtalı sucuklu az zeytinyağlı omlet
2 küçük domates
2 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir
1 zeytin

13.00
1 kupa tarçınlı süt
17 adet kiraz 1 avuç kadar

15.30
2 kepçe kelle çorba
1 dilim kuru ekmek
2 küçük yumurtadan çılbır
5 yeşil erik

18.30
3 malta eriği
1 kutu süt

20.00
1 kepçe tarhana çrb
6 yk tavuk sote.
4 köfte
4 sarma
Yoğurt
Salata
1 tane vezir parmağı
 
cankizzzz .!.:
Bugünkü menüm

Sabah 10da
1bardak süt

Öğlen 13de
Balık
Salata

Akşam 17de
Balık
Salata

2bucuk litre su
1saat yürüyüs
1fincan kahve
LAydLiNe
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cnm.guzel


Cok guzel cnm afiyet olsun


Diyetisyen listesi cok mudahale etmek istemem ama aksamki sut ve galeta fazla geldi cnm bama


Cok kalabalik bir menu olmis cnm
 
Canim sahursuz nasil.yapiyorsun ya bence 1 parcada olsa bisi ye iftarin guzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
811
ParlayanCaglar
P
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
3K
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
459
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
3 4 5
Yorumlar
90
Görüntüleme
7K
mer0vz
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…