- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Şimdiye kadar neler yaptın?İftara ne yapsam bana akil verin kizlarr kalabalik olsak bi suru cesit bulurdum da iki kisiyiz yemek bulamiyorum
[tr][/tr] [td]ÜYE ADI[/td] [td]KATILIM TARİHİ[/td] [td]BOY[/td] [td]BAŞLANGIÇ KİLOSU[/td] [td]HEDEF KİLO[/td] [td]GÜNCEL KİLO[/td] [tr][/tr] [td]ada81[/td] [td]7/12/2017[/td] [td]1,59[/td] [td]76.8[/td] [td]60[/td] [td]70.6[/td] [tr][/tr] [td]aylahl[/td] [td]19/01/2018[/td] [td]1,60[/td] [td]85[/td] [td]60[/td] [td]75,3[/td] [tr][/tr] [td]Ballarin annesi[/td] [td]05/05/2018[/td] [td]1,72[/td] [td]83[/td] [td]70[/td] [td]77,9[/td] [tr][/tr] [td]Birprensess[/td] [td]17/05/2018[/td] [td]1,68[/td] [td]102,2[/td] [td]65[/td] [td]102,2[/td] [tr][/tr] [td]burcugncy[/td] [td]17/12/2016[/td] [td]00,0[/td] [td]75,6[/td] [td]65[/td] [td]64,3[/td] [tr][/tr] [td]cankizzzz[/td] [td]18/01/2018[/td] [td]1,60[/td] [td]97[/td] [td]70[/td] [td]85,5[/td] [tr][/tr] [td]chentiq[/td] [td]13/04/2018[/td] [td]1,72[/td] [td]63.1[/td] [td]59.7[/td] [td]60,1[/td] [tr][/tr] [td]haldenlos[/td] [td]05/05/2018[/td] [td]1,61[/td] [td]81,4[/td] [td]65[/td] [td]79,2[/td] [tr][/tr] [td]Honeybonny[/td] [td]15/05/2018[/td] [td]1,61[/td] [td]75,9[/td] [td]58[/td] [td]75,5[/td] [tr][/tr] [td]Latiska[/td] [td]17/05/2018[/td] [td]1,55[/td] [td]62,7[/td] [td]56[/td] [td]62[/td] [tr][/tr] [td]merryangel[/td] [td]04/03/2018[/td] [td]1,66[/td] [td]73[/td] [td]58[/td] [td]73[/td] [tr][/tr] [td]Nisaca[/td] [td]18/05/2018[/td] [td]1,78[/td] [td]120[/td] [td]75[/td] [td]120[/td] [tr][/tr] [td]Polokey2244[/td] [td]04/02/2018[/td] [td]1,63[/td] [td]75[/td] [td]60[/td] [td]66,1[/td] [tr][/tr] [td]solmez[/td] [td]17/05/2018[/td] [td]1,62[/td] [td]99,8[/td] [td]65[/td] [td]99,8[/td] [tr][/tr] [td]umudum2[/td] [td]09/12/2017[/td] [td]1,53[/td] [td]71,6[/td] [td]55[/td] [td]57,9[/td]
Ben diyettyim diye esimde benimle diyete başladı. O yüzden hep hafif seyler yaptim salata cacik bulgur corba tarzi. inanki diyete başladığından beri evde sadece 1 kere pirinc pilav yaptim. O da misafir vardi diye.Şimdiye kadar neler yaptın?
Ben diyettyim diye esimde benimle diyete başladı. O yüzden hep hafif seyler yaptim salata cacik bulgur corba tarzi. inanki diyete başladığından beri evde sadece 1 kere pirinc pilav yaptim. O da misafir vardi diye.
Simdi aklima baska bise gelmiyoki
Benim listemde mantar yok ama acaba bende mantar yiyebiliyormuyum tavuk sote falanBen ilk gün dolma yaptım, sonra karnıyarık yaptım ikişer gün yeniyor yemekler az yapmama rağmen bitmiyor bir türlü. Dün de mantarlı tavuk sote yaptım. Bu güne de kaldı. Yanına hep bir çeşit çorba oldu bu yemeklerin ve bol salata bol cacık. Haaa bir günde ızgara köfte yaptım.
Benim listemde mantar yok ama acaba bende mantar yiyebiliyormuyum tavuk sote falan
Süper teşekkür ederimTabii ki yiyebilirsin canım. Oldukça sağlıklı bir yemek bence mantarlı tavuk sote.
Tebrikler kaptanım. Liste için de emeğine sağlık çok güzel olmuş.Kızlar yaaaa sınav sonuçlarım açıklandı. Bütün notlarım AA arada bir tane nazarlık bırakmışım FF
Mezuniyeti uzattım bayramda çifte bayram yapacağım
çoook güzel olmuş eline sağlık kaptanımmmm
[tr][/tr] [td]ÜYE ADI[/td] [td]KATILIM TARİHİ[/td] [td]BOY[/td] [td]BAŞLANGIÇ KİLOSU[/td] [td]HEDEF KİLO[/td] [td]GÜNCEL KİLO[/td] [tr][/tr] [td]ada81[/td] [td]7/12/2017[/td] [td]1,59[/td] [td]76.8[/td] [td]60[/td] [td]70.6[/td] [tr][/tr] [td]aylahl[/td] [td]19/01/2018[/td] [td]1,60[/td] [td]85[/td] [td]60[/td] [td]75,3[/td] [tr][/tr] [td]Ballarin annesi[/td] [td]05/05/2018[/td] [td]1,72[/td] [td]83[/td] [td]70[/td] [td]77,9[/td] [tr][/tr] [td]Birprensess[/td] [td]17/05/2018[/td] [td]1,68[/td] [td]102,2[/td] [td]65[/td] [td]102,2[/td] [tr][/tr] [td]burcugncy[/td] [td]17/12/2016[/td] [td]00,0[/td] [td]75,6[/td] [td]65[/td] [td]64,3[/td] [tr][/tr] [td]cankizzzz[/td] [td]18/01/2018[/td] [td]1,60[/td] [td]97[/td] [td]70[/td] [td]85,5[/td] [tr][/tr] [td]chentiq[/td] [td]13/04/2018[/td] [td]1,72[/td] [td]63.1[/td] [td]59.7[/td] [td]60,1[/td] [tr][/tr] [td]haldenlos[/td] [td]05/05/2018[/td] [td]1,61[/td] [td]81,4[/td] [td]65[/td] [td]79,2[/td] [tr][/tr] [td]Honeybonny[/td] [td]15/05/2018[/td] [td]1,61[/td] [td]75,9[/td] [td]58[/td] [td]75,5[/td] [tr][/tr] [td]Latiska[/td] [td]17/05/2018[/td] [td]1,55[/td] [td]62,7[/td] [td]56[/td] [td]62[/td] [tr][/tr] [td]merryangel[/td] [td]04/03/2018[/td] [td]1,66[/td] [td]73[/td] [td]58[/td] [td]73[/td] [tr][/tr] [td]Nisaca[/td] [td]18/05/2018[/td] [td]1,78[/td] [td]120[/td] [td]75[/td] [td]120[/td] [tr][/tr] [td]Polokey2244[/td] [td]04/02/2018[/td] [td]1,63[/td] [td]75[/td] [td]60[/td] [td]66,1[/td] [tr][/tr] [td]solmez[/td] [td]17/05/2018[/td] [td]1,62[/td] [td]99,8[/td] [td]65[/td] [td]99,8[/td] [tr][/tr] [td]umudum2[/td] [td]09/12/2017[/td] [td]1,53[/td] [td]71,6[/td] [td]55[/td] [td]57,9[/td] [tr][/tr] [td]Kriziantemcicegi[/td] [td]06/02/2018[/td] [td]00,0[/td] [td]81,9[/td] [td]65[/td] [td]74,7[/td] [tr][/tr] [td]fanur[/td] [td]06/02/2018[/td] [td]00,0[/td] [td]81,5[/td] [td]68[/td] [td]70,8[/td] [tr][/tr] [td]Turan16[/td] [td]28/03/2018[/td] [td]1,63[/td] [td]72,5[/td] [td]58[/td] [td]69[/td]
Kızlar yaaaa sınav sonuçlarım açıklandı. Bütün notlarım AA arada bir tane nazarlık bırakmışım FF
Mezuniyeti uzattım bayramda çifte bayram yapacağım
İftara ne yapsam bana akil verin kizlarr kalabalik olsak bi suru cesit bulurdum da iki kisiyiz yemek bulamiyorum
evet bugün resmen midemin ağrısı sırtıma vurdu bu akşam sahurluk bişeyler yiyecem ....Canım kendini çok aç bırakıyorsun sanki sahur yapmadığın için.
Kremalı bisküviler haricinde güzel bir menü canım. Onu da akşam erken yiyerek dengelemişsin. Menün gayet güzel. Sen de aynı şekilde canım yasaklı bir şey istediğinde yemeden önce bana haber ver lütfen.
Cankız yediklerinin miktarını da yaz canım lütfen. Gayet güzel görünüyor buradan menün. Su ve yürüyüşte öyle ama ayağına dikkat et. Yine kendini zorlamaya başladın. Ben bile sağlam halimde bir saat zor yürüyorum. Sen o ayakla nasıl yürüyorsun?
Çok güzel olmuş canım hem menün, hem suyun hem de sporun. Kocaman alkış benden sana
Harikasın canım akşamı aynen dediğim gibi yapmışsın. Bundan sonra dediğim gibi yemeden önce haber vermeni istiyorum her şeyi.
Tek öğün daha önceki yorumuma cevap vermedin galibaRamazandan sonra bu durum senin sıkıntıya sokmasın. Bence sağlıklı bir şey yapmıyorsun.
Bu pideleriniz beni öldürecek valla. Allahtan spor yapmışsın. Pide yok pide
Hımmm kahvaltı geç saatte yapılmış. İçli köfte ve patates salatası olmamış. Normalde senin kilonda birisinin akşam öğününden sonra acıkmaması lazım ama yediğin patates salatası seni acıktırmış. Bezelye ve patates glisemik indeksi yüksek besinlerden. Sen büyük ihtimal ne demek istediğimi anladın ama ben bilmeyen diğer arkadaşlar için hazır yeri gelmişken tekrar anlatayım. Glisemik indeksi yüksek olan yiyecekler vücuda alındığı zaman pankreas tarafından şekerin düşürülmesi için insülin salgılanır. Salgılanan insülin kan şekerini düşürdüğü için kısa zamanda açlık hissetmenizi sağlar. İçerdiği yoğun miktardaki nişasta nedeniyle patatesin her türlüsünden diyet süresince uzak durmalıyız. Normal hayatımızda da kontrollü şekilde tüketmeliyiz. Su yaşadığın şehir itibariyle çok az olmuş. Yürüyüşün ise çok güzel.
Ben yürüyemedim bugün yaaa tembelliğim üzerimdeydi.
Hadi bakalım güzel menü olmuş. Mekik değil de yürüyüş yap daha faydalı olur.
Çok yükleniyorsun yine kendine. Ayrıca önceki mesajına söyledim mi hatırlamıyorum ama tartı için bu son hakkın. Eğer bir daha tartıda kötü bir rakam görüp karamsarlığa kapılırsan yemin ettiririm tartılmaman için ona göre. Mümkün olduğunca az tartıl. Bu son şansın unutma sakın bunu.
Maşallah çok güzel gidiyor menülerin.Ama paylaşımların çok az. Daha fazla takıma gelmen gerekiyor.
Bak tavuk sote aklimda olsun yarin onu yapayim.Ben ilk gün dolma yaptım, sonra karnıyarık yaptım ikişer gün yeniyor yemekler az yapmama rağmen bitmiyor bir türlü. Dün de mantarlı tavuk sote yaptım. Bu güne de kaldı. Yanına hep bir çeşit çorba oldu bu yemeklerin ve bol salata bol cacık. Haaa bir günde ızgara köfte yaptım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?