Herhalde obez hamileler de bu şekilde oluyor ne güzel 112 düşmüşsünüz daha nice düşüşler inşaallah. Grubun en kilolu su benim o zaman.
Herhalde obez hamileler de bu şekilde oluyor ne güzel 112 düşmüşsünüz daha nice düşüşler inşaallah. Grubun en kilolu su benim o zaman.Merhaba bende sizin gibiyim hamilelikte kilo verip emzirme döneminde alıyorum 122 ye kadar ciktim şuan 112 civarıyım boyumuzda aynı boydan kurtariyoruz biraz ama olmuyor böyle
Bugün di mi canımHanimlarin dikkatine bugun leslie günübugun en azindan 1 mil bile olsa herkes leslie yapacak bacilar. Hepinizi kontrol edicem ona göre yoksa cezalar cezalaaarr
Not: aklımda olan nickleri yazdım kizlar ismi yazilmamis olan bildirsin
LAydLiNe
@latiska
anneyim83
Birprensess
solmez
N Nisaca
@ada81
@merryangel
bekolim
cankizzzz
@Foreverlife
@Sekerpare87
Hanimlarin dikkatine bugun leslie günübugun en azindan 1 mil bile olsa herkes leslie yapacak bacilar. Hepinizi kontrol edicem ona göre yoksa cezalar cezalaaarr
Not: aklımda olan nickleri yazdım kizlar ismi yazilmamis olan bildirsin
LAydLiNe
@latiska
anneyim83
Birprensess
solmez
N Nisaca
@ada81
@merryangel
bekolim
cankizzzz
@Foreverlife
@Sekerpare87
Yürüyüşün günü ayri olacak canim hergun farkli sporlar yapalimki hem bolgesel incelelim hemde vucut esnekliğini koruyalim diye düşündümLesli yerine 1 Saat Yuruyus yapsak Olur mu cnm
Merjaba kahvaltıya dışarı çıktık ama ben abartmadan yedim. Peynir çeşitleri zeytin domates salatalık vs
Öğlen yemek yiyemedim disardaydik.
Akşam
17 30
1 tabak yoğurtlu kabak
3 köfte
İnce dilim ekmek
Bugün şu ne kadar içtik bilemiyorum ama dünkü kadar çok değildi.yl
Yarın mutlaka telafi edecegim
Sevgiyle kalin
Bugün ki menüm;
11.30 Kahvalti
Yulafli krep
Sahanda yumurta
Fasulye kavurmasi ( az yagli)
15.30 ara ogun
1 kivi
2 kase soguk corba
18.30
Herbalife shake
3 lt tamamlarim yatana kadar Suan 2 lt
3 brdk Herbalife cay
2 brdk Yesıl cay
1 Saat Yuruyus
100 Sopa cevirme
100 ip atlama
15 Temmuz 2018 öğünlerim
Kahvaltı
İki dilim ekmek
5-6 zeytin
Bir kk peynir
Salatalık
Domates
Şekersiz 2 cay
Ara
1 dilim kavun
Öğlen
4 köfte
Yoğurtlu közlenmiş patlıcan
2 dilim ekmek
1 bardak limonata şekersiz
Ara
1 dilim kavun
Akşam
Altinkilic kefir 250 ml
2 günkurusu kayısı.
Yatmadan da 1 fincan Türk kahvesi içerim şekersiz.
Yürüyüş 6bin adim.
Su ana dek 2 litre su
Yarım litre daha içerim yatmadan.
Günlük 2,5 litre su.
15.07.2018/Pazar
17:00 = 1 tabak makarna
2 kaşık yoğurt
2 ince dilim börek
20:00 = 1 tabak makarna
3-4 patlıcan kızartma
2 dilim kabak kızartma
2 lt su
Menü
Sabah 10.30
Yarim poğaça
2 dilim peynir
4 çatal patatesli omlet
Yeşillik
Ara
12.00
2 parca karpuz
Akşam 17.20
4 adet köfte
2 elma dilim patetes
Su 3 litre
60 dk yürüyüş
solmez
15 Temmuz menüm
11.00 kahvaltı
-1dilim tam buğday chialı ekmek
-1 salatalık
-1 kk beyaz peynir
-4 zeytin
- 7 yk yumurtasız menemen
16.30 ara öğün
-1 bardak süt
-4 diyet büskivü
18.30 akşam yemeği
-1/2 dilim kepekli ekmek
-1 orta boy ızgara çupra
-1 çorba kasesi salata
3 lt su
20dk egzersiz
15 temmuz pazar menüm
11.00
1.5 dilim kep. Ekmek
5 y. Zeytin
1/2 dereotlu poğaça
1 yumurtadan omlet
15.00
3er dilim karpuz kavun
17.00
1 bardak vişne suyu
19.30
1 dilim pizza
2.5 l su
40 dk yürüyüş
Bi açlık hissi geldi kalktım yarım yağlı süt ile kahve yaptım üstüne tarcın serptim ve yanında 5 fındık inşalalh doğru yapmışımdır
15.07.2018 pazar
10:30 sabah : 1haslanmış yumurta-1dilim ekmk-yeşil biber-donates -salatalık-peynır-3zeytin
15:00 öğle :hamburger menü
20:30 aksam :buzlu kahve
Bugünki menüm hiç iç açıcı değil.neyseki bol bol yüzdüm
Ctesi menüler harikaydı da bugün kaçamaklar olmuş gerçekten, arada nefsi köreltmek lazım demek kineyse ki önümüde koca 5 gün var, toparlarız inşallah
Hanimlarin dikkatine bugun leslie günübugun en azindan 1 mil bile olsa herkes leslie yapacak bacilar. Hepinizi kontrol edicem ona göre yoksa cezalar cezalaaarr
Not: aklımda olan nickleri yazdım kizlar ismi yazilmamis olan bildirsin
LAydLiNe
@latiska
anneyim83
Birprensess
solmez
N Nisaca
@ada81
@merryangel
bekolim
cankizzzz
@Foreverlife
@Sekerpare87
Cuma:71.7
Pazartesi:71.3
Fark:400
Bende de durum böyle:)
Gunaydin kizlar
Cuma: 73.2
Pazartesi:72.3
Fark: 900 gr
Kızlar 2 gündür ben iptal
Eşim bütün hafta sonu çalıştı
2 çocuk 2 katlı ev acayip yoruldum ve cozuttum
Büyük oğlan 2 gün üst üste yatağa kaçırdı
Her yer çamaşır bi de çamaşırlar kurmuyor hava yağmurlu
Yemek oyun küçük uyumadı abimiz hareketli ve fazla sesli olduğu için
Allah çok çocuklu annelerin yardımcısı olsun :))
İnşallah kaptanım daha önümüzde koca bir 4 gün var 1nciligi alırız inşallahGünaydın kızlar
Ben geldimHafta sonu fenalardaydım. Gerçi bugün de pek keyfim yok neden bilmiyorum ama düzelirim inşallah. Üzerimde bir yorgunluk var. Sanırım sıcaklardan ve reglden kaynaklı. Sizi de kötü etkilemek istemem ama hala hiç bir şey yapasım yok. Veeeee bu durum hiç bana göre bir şey değil.
Yavaştan geçmişi okuyayım.
Bir de sabah sabah çokkkkk mutlu oldummmmmm az bir farkla 3. olmuşuz. Hepinizi tebrik ediyorum ve biliyorum ki daha iyisini yapabilecek güçteyiz. Bu hafta birincilik için yarışalım lüften olur mu
Tamam canım mutlaka yapacağım. @LAydLiNe kaptanım leslie yapabilirim heralde dimiHanimlarin dikkatine bugun leslie günübugun en azindan 1 mil bile olsa herkes leslie yapacak bacilar. Hepinizi kontrol edicem ona göre yoksa cezalar cezalaaarr
Not: aklımda olan nickleri yazdım kizlar ismi yazilmamis olan bildirsin
LAydLiNe
@latiska
anneyim83
Birprensess
solmez
N Nisaca
@ada81
@merryangel
bekolim
cankizzzz
@Foreverlife
@Sekerpare87
Tebrik ederim canım ben tartilmayi unuttumGunaydin kızlar bol eksili kacamaksiz bir gün olsun. Pek vaktim olmadığı için yorum yapamadım mesajlara bende ama en azından Dünün kilere bakacağım bugün kızım uyuyunca.
Pazartesi kilo bildirimimiz vardi hepimiz yapalım inşallah
Cuma 87.7
Pazartesi 87.5
Fark:200
Ben daha fazla eksi bekliyorum ama tartı bu şekilde. Yolculuklardan ve regl olacağım için odemim olduğunu düşünüyorum. Inşallah bu hafta biranda gidecek hepsi ödemi atınca.
Tebrikler canımCuma:71.7
Pazartesi:71.3
Fark:400
Bende de durum böyle:)
Tebrikler canım sonuç mükemmelGunaydin kizlar
Cuma: 73.2
Pazartesi:72.3
Fark: 900 gr
22 yaşındayım canımAmin canım inşaallah. Kaç yaşındasın?
Evet kaptanım kesinlikle öyle ama çok dikkat edeceğim cuma inşallah hedefime ulaşacağımAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım sporun harika
Afiyet olsun canım güzel menün
Canimmm sağlıklı beslenmeye tek uygun sey 2 kaşık yoğurt. Bugün çoook güzel bir menü bekliyorum senden. Bu makarnaların kizartmalarin böreğin sonu gelmeli.
Afiyet olsun canım. Kahvaltı da hem poğaça hem patatesli yumurta olmamış. Az az yemişsin çok etki edeceğini zannetmiyorum ama yine de sağlıklı beslenmeye uygun değil.
Afiyet olsun canım güzel menün
Afiyet olsun canım.
Tarçınlı sütlü kahve iyi olmuş ama fındık gündüz ara öğün olsa olurdu, saat geç olduğu için olmasa daha iyiydi
Evet pek iyi bir menü olmamış bugün telafi edersin güzel bir menuyle
Inşallah toparlariz canım
Bu toplu spor işi harika oldu.
Tebrikler çok güzel
Harikasin canim maşallah. Bu hafta bireysel de dereceye girersin gibi gözüküyor
Allah yardimcin olsun canım. Çocuk büyütmek zor
Beni de ekle canım...ah ah leslie yaparken tv ye yollayıp yapıyordum karşımda. Akşam çocuk tv ekranını kırdı resmen gitti 2000tl lik tv.sanırım yaptirilmiyormus ben bu çocuklarla ne yapacağım bilmiyorum.hep vurma kırma.Hanimlarin dikkatine bugun leslie günübugun en azindan 1 mil bile olsa herkes leslie yapacak bacilar. Hepinizi kontrol edicem ona göre yoksa cezalar cezalaaarr
Not: aklımda olan nickleri yazdım kizlar ismi yazilmamis olan bildirsin
LAydLiNe
@latiska
anneyim83
Birprensess
solmez
N Nisaca
@ada81
@merryangel
bekolim
cankizzzz
@Foreverlife
@Sekerpare87
Canım geçmiş olsun LED ekran yapılmıyor demişti bize servis,daha doğrusu ekran TV parası kadar masraf çıkarıyor demişti.tamir yerine TV almak daha mantıklıBeni de ekle canım...ah ah leslie yaparken tv ye yollayıp yapıyordum karşımda. Akşam çocuk tv ekranını kırdı resmen gitti 2000tl lik tv.sanırım yaptirilmiyormus ben bu çocuklarla ne yapacağım bilmiyorum.hep vurma kırma.
Ay kötü olmuş canim ya. Ben evime televizyon almadım esimde bende sevmiyoruz o yuzden smdi bilemedim yaptiriliyomu yaptirilmiyomuBeni de ekle canım...ah ah leslie yaparken tv ye yollayıp yapıyordum karşımda. Akşam çocuk tv ekranını kırdı resmen gitti 2000tl lik tv.sanırım yaptirilmiyormus ben bu çocuklarla ne yapacağım bilmiyorum.hep vurma kırma.
Grubun en küçüğü benim heraldeBirprensess yaşın gençmiş canım.ben bu sene 30 olunca 20 li yaşlar genç kalıyor artık :)
Bizde 7 yıllık evliyiz daha 6 ay önce almistik öncesinde bizde de yoktu.taksiti yeni bitmişti tv gitti..herşeyde bi hayır vardır artık ne diyim zaten hep çocuklar izliyordu önüne gecememeye başlamıştık onlar için iyi oldu.biz zaten doğru düzgün oturup bi tv izlemedik vakit olmuyorki.Ay kötü olmuş canim ya. Ben evime televizyon almadım esimde bende sevmiyoruz o yuzden smdi bilemedim yaptiriliyomu yaptirilmiyomu
Cok iyi yapmissiniz canim oturup muhabbet etmek varken tv karsisinda zaman gecirmek acikcasi benim canimi sıkıyor en guzelini yapmışsınız valla bizimde henuz 2 sene oldu evleneli bakalim daha ne kadar almiycazBizde 7 yıllık evliyiz daha 6 ay önce almistik öncesinde bizde de yoktu.taksiti yeni bitmişti tv gitti..herşeyde bi hayır vardır artık ne diyim zaten hep çocuklar izliyordu önüne gecememeye başlamıştık onlar için iyi oldu.biz zaten doğru düzgün oturup bi tv izlemedik vakit olmuyorki.
Canim egerki vaktim yok yada leslie yi sevmiyorum bana sıkıcı geliyor dersen baska biseyde yapabilirsin yürüyüş gibi. Ben sadece hepimiz ayni seyleri yaparsak motive oluruz diye soylemistimLesli yerine 1 Saat Yuruyus yapsak Olur mu cnm
Yoooo ümitsiz olma lütfen, çok mu yiyorsun ,abur cubur mu yiyorsun ,geç mi yiyorsun .Slm kızlar ben resmen geri 100 kiloya yaklaşmaya başladım 90 kilo oldum
Hergün diyete başlıyorum gece bozuyorum
Ben hiç birzaman zayıf olamıcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?