- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
iyiyim canım çok şükür hamilelikle ilgili bir sıkıntım yok. iki gün denize gidip ufak bi tatil yapmıştık dönüşte çocuğun ateşi çıktı üşüttük heralde iki gündür onun ateşiyle uğraşıyoruz
Günaydın canım nasılsın, nasıl gidiyor?
Çok geçmiş olsun şimdi nasıl¿iyiyim canım çok şükür hamilelikle ilgili bir sıkıntım yok. iki gün denize gidip ufak bi tatil yapmıştık dönüşte çocuğun ateşi çıktı üşüttük heralde iki gündür onun ateşiyle uğraşıyoruz
Tamam onuda ekleyelimCanım betulde basladi
Geçmiş olsun canımiyiyim canım çok şükür hamilelikle ilgili bir sıkıntım yok. iki gün denize gidip ufak bi tatil yapmıştık dönüşte çocuğun ateşi çıktı üşüttük heralde iki gündür onun ateşiyle uğraşıyoruz
Cokcok iyi 10/10Menüm
Sabah 10.30
2 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates kapya biber
2 dilim kızarmış eti form
Öğle 14: 00
1 lahmacun
Yağsız salata
1 sb ayran
Ara 15.00
Sade türk kahvesi
Akşam 19.00
Izgara balık
Salata
Su 3 lt
Spor 120 dk hafif tempolu yürüyüş
Hem sarma hem ekmek fazla olmuş sankiŞEKERSİZ 2. GÜN
10:00
1 bağ tere 1 domates ile salata
2 yumurta
4 zeytin
2 dilim ekmek
13:00
5 hurma 1 kase yoğurt
14:20
Salatalık
15:30
1 kase cacık
2 ceviz 1 hurma
18:45
1 bağ tere 1 domates 2 salatalık ile salata
2 ızgara köfte3 ızgara biber
1 dilim TB ekmek
8 sarma (bulgurlu)
Su: 2,5 olur yatana kadar
Spor:250 ip
Belki 1 mil yaparım bakalım.
Niye beğenmedim attın yahuŞEKERSİZ 2. GÜN
10:00
1 bağ tere 1 domates ile salata
2 yumurta
4 zeytin
2 dilim ekmek
13:00
5 hurma 1 kase yoğurt
14:20
Salatalık
15:30
1 kase cacık
2 ceviz 1 hurma
18:45
1 bağ tere 1 domates 2 salatalık ile salata
2 ızgara köfte3 ızgara biber
1 dilim TB ekmek
8 sarma (bulgurlu)
Su: 2,5 olur yatana kadar
Spor:250 ip
Belki 1 mil yaparım bakalım.
Beğenmedim yorumunuNiye beğenmedim attın yahu
Gecmis olsun canim simdi nasil kuzu ?iyiyim canım çok şükür hamilelikle ilgili bir sıkıntım yok. iki gün denize gidip ufak bi tatil yapmıştık dönüşte çocuğun ateşi çıktı üşüttük heralde iki gündür onun ateşiyle uğraşıyoruz
Sanirim ara öğün yaparak sasirtmissin vucudu ama sagliksiz bisey yok gayet guzel menü...Sabah 6 buçuk
2 hurma
Saat 9 buçuk
2dlim tam buğday ekmeği,2 kaşık menemen ,biraz peynir ,biraz domates
Öğlen 13 30
Sade türk kahvesi, 3 grissini,1 hurma
15 30
Limonlu yeşil çay,kepekli galeta,15 fındık
17 20
4kasik yoğurt
80gram ton balıği
1 dlim Tam b ekmek
Dışarıya çarşıya yürüyerek gidip geldim 50dk yurumusumdur
2lt Su icildi
LAydLiNe
Guzel menu canim afiyet olsunMenüm
Sabah 10.30
2 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates kapya biber
2 dilim kızarmış eti form
Öğle 14: 00
1 lahmacun
Yağsız salata
1 sb ayran
Ara 15.00
Sade türk kahvesi
Akşam 19.00
Izgara balık
Salata
Su 3 lt
Spor 120 dk hafif tempolu yürüyüş
Menu guzel canimŞEKERSİZ 2. GÜN
10:00
1 bağ tere 1 domates ile salata
2 yumurta
4 zeytin
2 dilim ekmek
13:00
5 hurma 1 kase yoğurt
14:20
Salatalık
15:30
1 kase cacık
2 ceviz 1 hurma
18:45
1 bağ tere 1 domates 2 salatalık ile salata
2 ızgara köfte3 ızgara biber
1 dilim TB ekmek
8 sarma (bulgurlu)
Su: 2,5 olur yatana kadar
Spor:250 ip
Belki 1 mil yaparım bakalım.
Bilmiyorum ki canım benim wc sorunum yok ekstra da çıkmadım sanırım dikkat etmedimMenu guzel canimhurma ve yogurt birlikte wc calisitiyor mu?
Ben bugun istemesemde form caylarindan 1 tane ictim wc sikintisi icin... bi regli olsaydim bas agrimda varBilmiyorum ki canım benim wc sorunum yok ekstra da çıkmadım sanırım dikkat etmedim
ŞEKERSİZ 1. GÜN
Sabah9:15
2 yumurta
tere 1 domates
9 zeytin
12:00
4 kayısı
14:00
5 hurma 1 kase yoğurt
15:50 2 kaşık kısır 1 yaprak marul( komşum getirmiş)
16:30 3 ceviz
Akşam 18:10
Lahana yemeği
3 ceviz
2 hurma
Sık sık bir şeyler yedim ama şeker yemediğim için başarılı sayıyorum kendimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?