Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kahvaltı 11 de
1 yumurta menemen avuç içi kadar ekmek
5 zeytin salatalık domates 2 bardak çay
Saat 3te yarım kurabiye
5.30 da akşam yemeği
Küçük bir tabak börülce (lübye)
2 kâse cacık 5 litre su
Spor yapabilir miyim bilmiyorum zamanım olursa yapacağım şimdi tuzlu kurabiye yapıyorum
(Kendim için degil)
 
Folik asit deyince benim aklıma gelen tek şey gebelik, hamilelikte ihtiyaç olan vitamin.. çok yiyoruz ya ondan diyosundur hiç farketmedim
 
5 lt su hay maşallah maşallah.. 10 lt ye kadar içen sendin demi?
Kolay gelsin canım.. hedef belirleme konusunda düşünceni bekliyorum
 
marbling .!.:
Folik asit deyince benim aklıma gelen tek şey gebelik, hamilelikte ihtiyaç olan vitamin.. çok yiyoruz ya ondan diyosundur hiç farketmedim
Genişletmek için tıkla...
Canisi tek hamilelik için olur muuu folik asit eksikliği berbat bişi. Foliğin az olması durumunda anemi ortaya çıkar. O zaman da kişide halsizlik, yorgunluk, nefes darlığı, deride solgunluk gibi belirtiler ortaya çıkar. B12 ile çok benzer
 

Pardon canim yeni gördüm mesajını. Benim adet dönemim sıkıntılı çikolata kisti yüzünden kullandığım ilaç regli kesti olmuyordum ilacı biraktim 2 aydır geliyor oda soğan kürü ile.. bende aynı şekilde dün oldum şükür.
Zaten Max. 1 kilo verebiliyorum haftada. Artık 75 olmak istiyorum tabi bu hafta için olamam ama zorlayacagim veeeeee 2 kilo diyorum
 
Son düzenleme:
Ben bu aralar kaybettim kendimi, biri beni durdursuuun

Sahur
1.5 tabak eşkili çorba, 1 lokma ekmek

İftar
1 kase eşkili çorba,
yarım tabak fıstıklı tavuklu pilav
2 kase komposto
2 çatal mozaik pasta

2 litre su, yürüyüş yok

Kızlar ya bu hafta o kadar yürüyüş ve dikkatli yememden sonra +300 Gr görmem, sanki ramazanda kilo veremeyecekmişim gibi bi his oluşturdu bende... kendime olan inancımı yeniden kazanmam lazım galiba
 
Vallahi dogrudur canım sadece gebelerde duyuyorum
 

Yaaa anladığım kadarıyla canım sende de benim gibi ya hep ya hiç ortayı bulamadık bı ha..

Hee o ne 2 kase komposto, yarım tabak pilav fıstıklı bide spor yaparsın daha bence saat erken
 
Ayşegüüll yüzdün yüzdün sonuna geldin bak hedefine çok az kaldı salma böyle kendini canım ya sen çok iradeli bir insansın. 300 gr görmen gayet normal değilmi canım iki hafta üst üste okadar kilo vermeden sonra..
 
Kız naptin iki kilo muzor ama imkansız değil peki bana uyar 2 kilo vermisligim olmuştu anlaştık 🖒
 
Ilaymilya .!.:
Kız naptin iki kilo muzor ama imkansız değil peki bana uyar 2 kilo vermisligim olmuştu anlaştık 🖒
Genişletmek için tıkla...
Amann biraz zorlayalim bakalım ne olacak.. benden olmaz eminim de.. işte gaz olsun.. geçen 1.5 olabilecekken 1 gün yaptığım hatadan dolayı gitti.. 15 lahana sarması nedir demii
 
Haklısın da ne bileyim + görmeye hiç alışık değilim..bide şu salgın...memlekete gidemedim...evin içinde bunaldım...tartıda + yı da görünce umudum kırıldı..bi iki gündür motivasyon yerlerde
 
Maşallah 20 kilodan fazla vermişsiniz zor bir iş bu biz bir kaç kiloyu bir türlü veremezken. Arada motivasyon bozuluyor ama hemen toparlarsınız bence hedefe az kalmışken
 
Krizi fırsata cevirmeye calış canım. Evin içindesin memlekete gidemedin fırsat bu fırsat. Verebildiğimiz kadar kilo verelim Elbet şu salgın gececek. uzun zaman sonra dışarı çıktığında herkes seni gördüğünde aaa ayşegül ne kadar zayıflamışsın ne kadar güzel olmuşsun iltifatlarını duymayı hayal et.. memlekete gittiğinde herkesin seni görüp şaşıracagını düşün.. dostunu düşmanını çatlatacagını düşün kız daha ne diyim :))
 
Ay çok teşekkür ederim canım yaa..bunları duymak çok iyi geldi...haklısın aslında... Biraz daha sıkayım bari dişimi
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
136 137 138
Yorumlar
3K
Görüntüleme
36K
Orenda
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
2K
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
709
Niynoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…