canım akşam yemeğinden önce bo lsu iç sonra yemeğinle doy oyle git.baktın masum olan şeylere onlardan tadına bak .hmm negüzel olmş falan de.ay çokda yemek yedim eve götürür yerim üzülme sen de . sonra eve getir anneye ver yesintartıyaa çıkamıyorum korkudan kızz ya gitmemişsee diye hani gitmediyse moralim bozulurr o anda bırakırım elmacıklarıııpazar gününden beri yapıyorum canım fazla veremedim gibi geliyoo ama bakalımm tmm beraber başlıyalımmm ben ayrıntıları anlatırım sana 2 hafta sürdürmen gerek ama unutmaa hele bi reglll dönemini atlatt çokkk gaza geldimm çokkk
canım benimmm kendine çok dikkat ettzaten kan kalmadıydı bide şimdi adet oldunn kalanda oraya gidiyo gıı:26: (öpüyorumm dosbammm toparlann gell aramıza hemenn
kızlaeee bu arada akşam doğum gününeee davet edildimm 6 yaşında komşumuzun oğluu gitmesem çocuk kırılcak gitsem zorla yedirceklerrrokadarrr elmamm boşa gitsin istemiyorumm napsamm kii ben yemem ama ya zorlarlarsaaaa hepsiniii döverimmm haa
yok kız ben 4 dilim yiyom daha çok yemem ki ,tost yapcam tost ekmeği olmayınca beyaz ekmek kullanıyom tatlım.hastalığa rağmen beslenmenn mükemmell ablacımm
heheee kız ben sana demedim mi benle fazla konuşmaaa bak benim gibii sende başlamışınnn 4 dilim ekmeklereee
aaaa onu hiç sormaaelma kasasını odasına koymuşş her sabah alırkenn görüyoya benii elmalarıı mı çalıyon diye dalga geçiiii
ay ne güzel planların var, hayırlısıyla gerçek olurlar inşallah.:103evet gülüm pazar günü uçuyoruz ailecek 6 gün kalıp döneceğim.mantı dedim kayınvalidemin hazırda dolapta vardır yorulmasın diye yoksa canımın istediğinden değil gülüm.çok hamur işi yapıyor o sıkıntımız var bir de yemekte kaynım hep kola içer bilmiyorum bakalım.gerçi gezmekten pek evde kalırmıyım onuda bilmiyorum ya atarız direk sahile kocişle kendimizi .bu sefer havagüzel olursa enesime bir vapur turu sözüm var
ah canım, çok geçmiş olsun. Detoks çorbasının kalması iyi olmuş bence, hastayken iyi bir fikir değil. :114:merhaba hatunlar..
çok hastayım çok..detoks çorbası işi kaldı..ağır grip geçriyorum..şu anda ilaç az gözümü açtıda bir uğrayayım dedim..
dün annemlere gittik.hasta olduğum için ye deselerde sadece 1 kaşık pilav ve çeyrek karnıyarık ve yanında eter ve 1 dilim ekmek yedim..
bugün malesef detoksa devam edemdim..
sabah
2 kaysı kurusu ve suyumu içtim..
ama ağzımda tat tuz yok.herşey ot gibi..
kahvaltı
1 yumurta
1 domates
3 zeytin
1 dilm tam buğday ekmeği
az peynir yedim..yarım bardak süt.
öğlen
2 dilm tam buğday ekmeğine tost
1 domates.
ara
1 ceviz
4 kuru üzüm
akşam
tavuk baget var.
salat yapamam yanına ayran yapıp içersem ne ala..
bu hafat iyi bir performans beklemiyoru..ama cumaya daha var..
1.5 litre su içtim.
spro yok kolumu kaldıracak halim yok..başımda çaltlıyor..
maşallah12 de 4 dilim ekmek arasına ,1 kk kadar penir,3 dilim domates ile tost,1 fincan şekersiz ıhlamur
ara: 2 de 1 bardak ılık süt
ara yapcam bir daha .elma yicem saat 4 te.
dünkü su miktarım 2.5 litreydi bugün 2 litre içeçeğim
kilom aynı çıktı 56.5 um hala oh ne güzel yav.
akşama şehriyel çorbası içiçem.
Bence gitme küsen küssün, cumaya 2 gün kaldı. Orda 1 dilim pasta yesen bunca emek boşa gider. Gidersen de yeme yeme yeme.kızlaeee bu arada akşam doğum gününeee davet edildimm 6 yaşında komşumuzun oğluu gitmesem çocuk kırılcak gitsem zorla yedirceklerrrokadarrr elmamm boşa gitsin istemiyorumm napsamm kii ben yemem ama ya zorlarlarsaaaa hepsiniii döverimmm haa
iyiyim çok şükür canımkaptanımmm nasılsın? evet deneyeceğim tok tutan şeyleri ama sorun şu, sizlerde de oluyordur tok olduğun zaman bile yeme isteği geliyor.
az önce inanılmaz birşey olduaşçı ile sevgiyle kucaklaştık neden mi?
sevgili aşçımız bugün sütlü tatlı pişirirken ben diyetteyim diye benimkini az şekerli olarak ayrı pişirmiş ve küçücük bir kaseye dökmüş. getirdi verdi. masanın üzerinde tatlı kaselerini görünce o küçük olanı gözüme kestirmiştim zaten. birde onun az şekerli olduğunu duyunca çok mutlu oldum.çok mahçup oldum. sarılmak istedi sarıldık. eeee bu durumda ateşkes oldu malum. ara öğün olarak tatlıyı değerlendireceğim.
1 dilimden bir şey olmaz canım. Bugün başka ekmek yemezsin dengelenir.az önce bir dilim kıymalı pide yedim,çok güzel kokmuştu.kızın bana:26:
aaaa onu hiç sormaaelma kasasını odasına koymuşş her sabah alırkenn görüyoya benii elmalarıı mı çalıyon diye dalga geçiiii:) şaka maka oda bu kadar istikrarlı olcamı düşünmüyodu napsınn kendi 100kiloo hahaha iradesiz diye dalga geçiyom yok banamısın demiyoo ha bire yiyoo hele akşamlarıı gözümün önünde götürüyoo çikolatalarıı ölcen ölcenn diyom
pastaaaaa yemek istemiyorummmm acaba pastayı üffleyipp işim çıktı diye kaçsam mııı:)))
telafi ettim kaptanım tam 40dk tempolu yürüdüm koşu bandında,üzerimde sauna eşortman vardı ter işinde kaldım.malum cuma kapıda.
çok güzel canımtelafi ettim kaptanım tam 40dk tempolu yürüdüm koşu bandında,üzerimde sauna eşortman vardı ter işinde kaldım.malum cuma kapıda.
saol canım..ne bielyim bu hafta pasta yemiştim en azından telafi babında olsun dedim.tamda iyi kötü bir randımanda giderken hastalılar uykusuzluk vurdu yine..canım sıkılmıyor desem yalan olru.ama yapacak birşeyde yok sağlık önce geliyor..ay ne güzel planların var, hayırlısıyla gerçek olurlar inşallah.:103
ah canım, çok geçmiş olsun. Detoks çorbasının kalması iyi olmuş bence, hastayken iyi bir fikir değil. :114:
beslenmen iştahsız olduğun için diyete aykırı değil, bu hafta tartıda da inşallah güzel bir rakam çıkar. çıkmazsa da şişkinlikten olabilir ancak bence.:112:
maşallah
hehee kız yemek yemiyom ki full elmaa başka bişi yokkcanım akşam yemeğinden önce bo lsu iç sonra yemeğinle doy oyle git.baktın masum olan şeylere onlardan tadına bak .hmm negüzel olmş falan de.ay çokda yemek yedim eve götürür yerim üzülme sen de . sonra eve getir anneye ver yesin
yok kız ben 4 dilim yiyom daha çok yemem ki ,tost yapcam tost ekmeği olmayınca beyaz ekmek kullanıyom tatlım.sen neydi oyle 6-7-8 dilim falan yiyodun sanki hehe
hem şuştt bakim ablaya öyle laflar edilmez
yemicemmm inşş neyse yeşilçay içerimm sadeceeeBence gitme küsen küssün, cumaya 2 gün kaldı. Orda 1 dilim pasta yesen bunca emek boşa gider. Gidersen de yeme yeme yeme.
iyiyim çok şükür canımsen nasılsın bugün?
Kesinlikle bende de oluyor o dediğin. Tokum ama atıştırmak istiyorum. En güzeli atıştıracaksan da meyve atıştır. Kek, pasta, börek iyi değil.
Bu arada aşçıyla gözlerimi yaşarttınızduygusal anlar yaşanmış:)
Haftada bir gün sütlü tatlı sakıncalı bir şey değil. Zaten o kadar uğraşılmış o tatlı için. Ben olsam ben de yerdim.
1 dilimden bir şey olmaz canım. Bugün başka ekmek yemezsin dengelenir.
eneeeee abinin oda da mı duruyor onlar100 kg demek . az kaldı biraz daha alsın erkekler kulübüne yazılır
iyi güzel. suyunu da bol iç.
oy oy çok fenalardayım ya..ara öğün yerine kaçamak yaptım..1 tatlı kaşığı fındık ezmesi ve az çatal ucu nutella yedimyanındada 1 dilim beyaz ekmek...ama tadlarıda yok niye yedim bilemedim.bu arada adet öncesi dönemdeyim ( 53:
1 dilimden bir şey olmaz canım. Bugün başka ekmek yemezsin dengelenir.
hehee kız yemek yemiyom ki full elmaa başka bişi yokk
hatırlıyon mu 1 yumurtaya 4 dilim ekmekle giriştiğimiii
yemicemmm inşş neyse yeşilçay içerimm sadeceee
keşkeeeeee yazılsada verse kilocuklarıı
hehe kız herkeste ya adet yada öncesi dönemdee çok kötü yaaşimdidenn geçmişş olsun kuşumm
aslında düzenli spor yaptığım haftalarda ve kuru kaysı sayesinde tatlı aklıma bile gelmemişti.hastalık uykusuzluk herşeyi bozdu.gel gel cuma gel yüzümü karatmadan atlatayım bu haftayı dimi..:26:
tartıyaa çıkamıyorum korkudan kızz ya gitmemişsee diye hani gitmediyse moralim bozulurr o anda bırakırım elmacıklarıııpazar gününden beri yapıyorum canım fazla veremedim gibi geliyoo ama bakalımm tmm beraber başlıyalımmm ben ayrıntıları anlatırım sana 2 hafta sürdürmen gerek ama unutmaa hele bi reglll dönemini atlatt çokkk gaza geldimm çokkk
kızlaeee bu arada akşam doğum gününeee davet edildimm 6 yaşında komşumuzun oğluu gitmesem çocuk kırılcak gitsem zorla yedirceklerrrokadarrr elmamm boşa gitsin istemiyorumm napsamm kii ben yemem ama ya zorlarlarsaaaa hepsiniii döverimmm haa
gözün aydın..
Çok karmaşık yediğimizi düşünüyorum ben de bazen. Böyle daha basit bir hale getirerek belki vücudumuza yardım edebiliriz.:114: Arada sırada tabiî ki.
karnıbaharmııı gönder bannaaaa4 etiform biraz peynirle ara öğün yaptım. canım sürekli bişiler yemek istiyor ama yemiyorum tabiki. akşam dünden kalan karnıbahar yemeğini yiyecem. eşim dün uyuzluk yaptı yemedi. koca bir tencere var. ona yedirmem lazım bir şekilde yoksa yarında aynı yemeği yemek zorunda kalıcam.
dün akşam hava iyidi ama kayınpederin işi vardı çıkamadık. ben bir türlü dışarıda spor yapamıyorum hep bir engel çıkıyor. kısmet değil sanırım. bu akşam bizim orda pazar var yine çıkmayacağız. perşembe diye sözleştik ama kesin yağmur yağar bu defa. akşamları yemekten sonra evde egzersiz yapıcam. kalçamın güzel bir şekle girmesini istiyorum. aynı jennifer lopez gibi benim popom. yıllardır anlamadığım birşey var? bu popoyla nasıl ünlü olunur, insanlar nasıl beğenir. ben iğreniyorum ya :83:
canım tartıl yaaa :) kesin vermişsindir takma kafaya :) sabah kahvaltı edıyorsun dimi ?
canım elma rendele üzerine tarzın dök ama böyle süsle :) benim pastam bu de :) ısrar ederseniz şimdiden söylüyorum giderim de ederlersede git boşver biz herkesi düşünüyoruzda onlar bizi düşünüyormu ? okadar emek verıyoruz sürekli aklımıza girmeye çalışıyorlar içlerine şeytan kaçmış gibi
ay sağol kuşum valla sevindirici :) her ay şu regl yüzünden başa sarıyorum ya deli olcam
kesinlikle arada şart arınmak sık olmamak üzere
kuralları okuduktan sonra da hedef kilon kaç sorusu gündeme geliyor canım:)
Lolipop görmedim. Akşam yemeğin de afiyet olsun.
:) lolipop yokta 1 nisandan beri ağzıma şeker çukulata sürmedim yaçok fena oldum bitanecik yedim hedef kilom 50 tam 20 kilo vermem lazım öümde uzuuuuuun bir maraton var çünkü ben hızlı kilo veremiyorum nedense spor yapmaya vaktim olmuyor ama ben akşamları hiç olmazsa 20 tane düz mekik 20 tane sağ karın kasları için yan mekik ve sol yan için birde 20 tane hani şu kalça dikleştirme hareketi diyorlar ya çömelme hareketi onu yapıyorum her tarafımda et bölündü nasıl ağrım var bilemezsin. buna rağmen 70 kg. da takıldım kaldım. pes etmek yok ama dediğim gibi uzun bir maraton olucak benimkisi bu arada bugün yediklerim
sabah:
1 adet portakal
1 adet kepekli kızarmış ekmek
ara
yarım paket eti form
öğlen
1 kase special k sütle beraber
ara
1 elma 1 portakal
kızlar merhaba.ben aranıza yeni katıldım.boyum 168 kilom 100 3 rakamlı kabus gibi.
şu an yaptığım bir diyetim yok.sadece yürüyüş var bende .şimdi çıkmam lazım.akşam girip geçmişi okurum.aranızda olmak çok güzel.davet eden neyneyse ye teşekkürler (nickini inş doğru yazmışımdır)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?