ayy 93 almışım
sağol ortimuuuu
Vayyy kuzum sen kopyaciii? bakalım ne olucak sonuç, bende merak ettim şimdi
"Dünyayı kurtaran Turta" coming soon !!!! ınınınııııııınnnnnnn
kızlar piknikte ensem yanmış kıpkırmızı olmuş =(
dışımın yanması yetmezmiş gibi içimi de serinletemiyorum, dondurmaya saldırmamak için serin ve kalorisiz bir içecek arıyorum bulamıyorum...
limonlu su harika ama gastrit falan yapacak diye korkumdan fazla kaçırmamaya çalışıyorum...
hazır limonatalar da ya şekerli ya da tatlandırıcılı (ve malesef aspartamlı)...
cola zaten içsen bir dert içmesen bir dert...
sprite içsem onun da zaten şekersizi yok...
meyve suları şekerli, hiç içmiyorum...
soda sevmiyorum, meyveli sodalar da çok tatlı geliyor gazoz gibi...
bugün ice tea yeşil çaylı aldım, 100ml'si 29 kaloriymiş, yani bir büyük bardağı 90 kalori nerden baksan...
napıcağımı şaşırmış durumdayım kızlar,
bir fikir verin!
kizlar bir fikrim var ipi balkonda atlasaniz
:
aa gerçekten de öyle oluyor, ben de şimdi sen yazınca farkettim
valla ben bu aralar sıcak diye zeroları götürüyorum hemen dur demem lazım ama bak ice tealerin lightlari var onlardan içsene canım
15.07.2011 Mesaj Sayımları
elmaliturta 19:118:
chika 13 :118:
dryrgp 13 :118:
neyneyse 11
kedican 11
serena- 10
neslivicdan 10
_ferdici_ 7
puffycikcik 7
ozlemmtekinn 6
hamutran 6
Elisya 4
sakaleynmaster 2
mcrgozde 2
maviyesil1999 2
hezaren82 1
HerseyVatanİçin 0
aa gerçekten de öyle oluyor, ben de şimdi sen yazınca farkettim
hakkaten yaww bende şimdi farkettimiyiymiş =))
slm kızlarr nasılsınızzz napansınız bakemmm
şuanda sinir küpü oldummmmm avea çekmiyo mu yoksa benim hatmı aramaya kapandı anlamadımm sırf onun için gittim tl yüklettimmm bi kere çağrı attımmm eee şimdi yine ağ başarısız diyooo ay ben bunların ağınada bağlantılarınadaaaaaaayumruk atasım varrr bugün yediklerime gelince normal bi beslenmeydi yarın 1günlük protein diyeti yapacağummmmmm :18: sonrasındada 5günde 5 kilo diyetini yapacağummmm deryoşum gibiiiii ondan sonra 2 gün molaaa dukan diyetine başlayacağummmmm diye planlar yapıyorummmm
bu aradaaa 64den aşağıyı göremedim ya bi ara 63,8 dim ama :84: ben oldum olalı kilolu olduğumdan o yüzden vücut zor gönderiyo kilocuklarıııııı 2-3 haftadırrrr sürekli kilo alıp vermeme ve ortalasının hala aynı olmasına rağmennn vücudum toparlandı ve inceldiiii düşünüyorummm xtra jel siparişimi versemm inceltici sıkılaştırıcı 69 lira içinizde kullanan varmı bide çatlaklar için krem düşünüyorum sizceee?
merhaba kızlar nasılsınız?
ben 5 gün diyeti uyguluyorum ve bugün et yiyorum.o bakımdan sabah kahvaltımda light ton balığı yedim yalnız sabah sabah midem almadığı için önce tarçınlı suyumu içtim bi saat civarı kadar bekledikten sonra kahvaltımı ettim.öğlen yağsız tuzsuz ızgara tavuk yedim salatayla beraber.öğlen yemeğim biraz ağır geldi bana akşam yemeyi düşünmüyorum o yüzden.:26: spor olarak da yürüyüş yaptım bugün çarşıda işlerim vardı hızlı tempoda yürüdüm.değişkik sporlar yapmak istiyorum
ms micanım light yani tatlandırıcılı içecek içeceksem seçenek bol... şekersiz limonata, light ice tea, zero...
ama light içeceklerde kullanılan tatlandırıcılarda aspartam diye bir madde var. bu çaya konan sakarinlerin bir çoğunda da aynı şekilde.
bu aspartam belası uzun vadede vücutta ms benzeri bir hastalığa yol açıyor. yani kaslar eriyor falan...
tabi tatlandırıcı kullanımı henüz o kadar uzak geçmiş dayanmadığı için etkilerini ve bu hastalık vakalarını daha çok yeni yeni görmeye başlıyoruz...
velhasıl, evet tabi ki kolayı zero, hazır limonatayı şekersiz içiyorum içince ama iki ucu pis değnek.
en iyisi hiç içmemek böyle şeyleri...
emeğine sağlık cnmmm15.07.2011 Mesaj Sayımları
elmaliturta 19:118:
chika 13 :118:
dryrgp 13 :118:
neyneyse 11
kedican 11
serena- 10
neslivicdan 10
_ferdici_ 7
puffycikcik 7
ozlemmtekinn 6
hamutran 6
Elisya 4
sakaleynmaster 2
mcrgozde 2
maviyesil1999 2
hezaren82 1
HerseyVatanİçin 0
tebrik ederim turtammmmmm ben 100 bekliyodum amaaaayy 93 almışımsertifikamı da aldım pazartesi yeni şubeme geçicem şu turta önce kendi dötünü bir kurtarsa başka birşey istemiyorda
kizlar hemen kahvaltimi yazayim biraz gec kalktim ondan baya gec yaptim ondan henuz ogle yemegi yiyemedim ama peynirli salata yiyecegim :)
sabah: ananas + yogurt
ara: kuru kayisi 1 tane
ogle : peynirli salata
aynn cnm ananas seninde dediğin gibiii yağ yakımını hızlandırıyomuşşşşş kilo vermek içinde bekle zamana yayyy ben meselaa bak ayda 4 kilo verilebilir ama benim hep 2 gidiyooo sinir bozucuuuu ama 80den 64 e düşmeyi başardım sende yapabilirsinnnnnnnnnnnn sadece iste ve başarrrr hadi bakalımmmmmgreyfurta bi gunluk ara verdim guzel bi ananas aldim cok lezzetli ve cok tok tuttugunu yag yakimina yardimci bi meyve oldugunu ogrendim :) o yuzden bakalim ise yarayacak mi bugun ananas gunudur yani soyle taze taze yiyeyim dedimm..
greyfurta yarin devam ederimm
bir de nektar falan yiyecegim alip
meyveleri arada degistirmek lazimm
pazartesi ilk haftam dolacak coook heyecanliyim :)
henuz spor olayini halledemedim onu duzenli yapmam cok zor gorunuyor okulun var calisiyorum vsvs.
umarim yapabilirim
pazartesi gidip tartilayim diyorum (1. haftanin dolusu icin) ama ya veremediysem demotive olurum diye korkuyorum
ne dersiniz kizlarrrr???
geceleri geç yattığım için çok acıkıyorum kızlar ya acıkmaktan ziyade canım sürekli abur cubur yemek istiyor size de oluyordur mutlaka.ne yapıyorsunuz bu durumda?
Tam karşımda form çayının kutusunu görünce aklıma geldi, hadi içinde ne bitkiler varmış bi bakalım
İçindekiler :Sinameki yaprağı, Rezene, Huş ağacı, Barut ağacı kabuğu, Ahududu yaprağı, Kuşburnu, Isırgan yaprağı, Ardıç meyvesi, Civanperçemi, Mürver meyvesi, Aynısafa
ya bunun içinde bilmediğim çok şey varmışbir bakayım neymiş bunlar :44:
allah kabul etsin orucunu cnmsorma canım halledecğim bi şekilde pratik yemekler yaparım napıyım
dün oruç tuttm canım
akşam aslında çok yemedim tüm günün açlığında sonra bugünde orucun alah kabul edrse
3-4 gündür form çayı kullanıyom memnunum günde 2 bardakkkkk iyiiiiFORM ÇAYI HAKKINDA
Sinameki yaprağı, Rezene, Huş ağacı, Barut ağacı kabuğu, Ahududu yaprağı, Kuşburnu, Isırgan yaprağı, Ardıç meyvesi, Civanperçemi, Mürver meyvesi, Aynısafa
Sinameki : Kabızlık sorununa karşı kullanılan müshil özelliği olan bir bitkidir. Bağırsakları uyarır.
Rezene : Rezene çayı özellikle gaz ve kramp ağrılarında, mide ve bağırsak rahatsızlıklarında kullanılır.
Huş ağacı : Kanı temizleyici ve idrar söktürücüdür. Böbreklerin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Böbrek yetmezliğinde faydalıdır. Vücutta biriken fazla suyuve tuzu boşaltarak vücudun su tutmasına bağlı şişmanlamayı önler.
Barut ağacı yaprağı : Barut ağacı iyi bir idrar söktürücü olup, vücuttaki ödemin atılmasını sağlar. Müshil etkisine sahiptir.
Ahududu yaprağı : Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir. Ateş'i düşürür. Üre ve şeker hastalarına da faydalıdır. Mide ülseri olanların kullanmamaları gerekir.
Kuşburnu: Kuşburnunun içinde B1, B2, K, P vitaminleri, protein, mineraller, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve meyve asitleri vardır. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı vücudun savunma sistemini güçlendirir. Kabızlık ve hafif safra kesesi, böbrek ve mesane rahatsızlıklarına karşı başarılıdır.
Isırgan yaprağı: İdrar artırıcı ve ödem çözücü özelliği ısırgan otunun faydaları arasındadır. Ancak ciddi kalp ve böbrek rahatsızlığından kaynaklanan ödemlere yönelik kullanımdan önce doktora danışılmalıdır.
Ardıç meyvesi: Romatizma, gut hastalığı, siyatik ve lumbago gibi rahatsızlıklara karşı etkin yararları vardır. Ardıç çayı, akciğer ve solunum yolları üzerinde olumlu sonuçlar verdiği gibi, uyku verici etkinliği de bulunmaktadır.
Civanperçemi: Sindirimi kolaylaştırır . Gribal enfeksiyonlardan korur . Mide sorunlarına faydalıdır.
Mürver meyvesi: Müshildir. İdrar söktürücüdür. Balgam söktürücüdür. Göğsü yumuşatır. Terletici etkisi bulunup grip, üşütme, nezle, soğuk algınlığını geçirme etkisi vardır.
Aynısafa : Yumuşatıcı ve kaşıntıyı önleyici olarak, sıyrıklarda, çatlaklarda, böcek sokmalarında, pişiklerde, yaygın olmayan yüzeysel yanıkların tedavisinde, ağızdaki yaralarda, ağrı giderici, bacak ülserlerinde kullanılır. Dahilen ise gastrit ve ülser gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarında iltihap giderici etkisinden yararlanılmaktadır.
Hepsi bir arada olunca yani form çayının faydaları :
Öncelikle adından da belli formda tutuyor
Midedeki besinlerin besin değerini kalori anlamında azaltıyor.
Form çayının diğer bir faydası ise; bağırsaklara olan etkisidir Form çayları kabızlık gibi bağırsak problemlerini çözer.
Zaten bitkilerin geneline de bakılınca bu özelliği göze çarpıyor değil mi ?
Ama bu bilgiler, bitkilerin faydaları kısmı, bir arada zararları hakkında paylaşım yaparım. Çünkü gerçekten ciddi zararları olanlar var. Yani özellikle belirli hastalıklara sahip olanların tüketmemesi gereken bitkiler var, bunlar çok önemli.
Ayrıca form çayını günde 2 bardaktan fazla tüketmemek lazım......
kızlar mrb.. geçmişi okudum geldim..
sabahtan beri hastanedeyiz çocuk 2 gündür afedersiniz inanılmaz ishal ama böyle bir koku yok.. çocuk kendinden tiksindi o derece...
bağırsakları ciddi derecede enfeksiyon kapmış. demin eve geldim. ve kötü bir haber daha tartm bozulmuş.. 2-3 kg fazla tartıyo benim oğlan en son 18.1 kg dı geçen hafta
okadar hastalık ishal bu sabah tarttım 21 kg.. imkansız bişey çünkü pantolonları belinde durmuyor. eşim tartıldı oda aynı fazla çıktı.. bende 95 gördüm tartıda moralmanlarım çöktübu hızla ben yemeğe veririm kendimi neyse şaka bir yana tartım bozuk moralimde bozuk.. oğlum çok şükür ii şimdi. babası ilaçlarını almaya gitti.
gelelim sabah kahvaltıma:
yarım litre soğuk su.
5 kaşık special K
1.5 bardak soğuk süt ile.. (12 de yaptım kahvaltı)
henüz bişey yemedim daha..
aksamlari cok zor dayaniyorum..
uyumadan onceki surec beni bitiriyor..
sabahlari gayet iyi idare ediyorum..
ama o aksam uyumadan onceki zaman yok mu !!! off beni bi-ti-ri-yor
o an tombislikmis gobekmis yaglarmis hepsini yalan edip 7/24 acik bir markete usenmeden kosup gidip bir suru abur cubur alip abur cubur denizinde bogulabilirim
halbuki yatmadan once yogurt yiyorum bole biraz veya meyve
yani mutlaka yapiyorum bunu
yapmama ragmen olmuyorrr..
o an bole hic kilo veremedim, e hic bi degisiklik yok zaten, diye dusunup bosu bosuna ac kaliyorum yaa diye dusunuyorum....
umarim haksizimdir.. 1 haftada bisi belli olmaz dio arkadaslarim ama ne biliyim yine de(( ya 1 ay sonra da olmazsa? demekten kendimi alamiyorum..
karnim indi ve hafif bi su atma sislik atma yasadigimin farkindayim vucut olarak ama..
bakalim sanirim tartilmam en iyisi..gidip pazartesi gerceklerle yuzleseyim veremediysem de biraz daha azaltirim yemeyi vs..
ne zor is yaaaaaaaaaa zayiflamak ne zor is!!!!!
kızlar mrb.. geçmişi okudum geldim..
sabahtan beri hastanedeyiz çocuk 2 gündür afedersiniz inanılmaz ishal ama böyle bir koku yok.. çocuk kendinden tiksindi o derece...
bağırsakları ciddi derecede enfeksiyon kapmış. demin eve geldim. ve kötü bir haber daha tartm bozulmuş.. 2-3 kg fazla tartıyo benim oğlan en son 18.1 kg dı geçen hafta
okadar hastalık ishal bu sabah tarttım 21 kg.. imkansız bişey çünkü pantolonları belinde durmuyor. eşim tartıldı oda aynı fazla çıktı.. bende 95 gördüm tartıda moralmanlarım çöktübu hızla ben yemeğe veririm kendimi neyse şaka bir yana tartım bozuk moralimde bozuk.. oğlum çok şükür ii şimdi. babası ilaçlarını almaya gitti.
gelelim sabah kahvaltıma:
yarım litre soğuk su.
5 kaşık special K
1.5 bardak soğuk süt ile.. (12 de yaptım kahvaltı)
henüz bişey yemedim daha..
süper kahvaltı olmuş canım
ekmek yerine poğaça olbilr
vitaminini ağızda kötü tad bırakmayanlardan dene vitamin al canım dr tavsiyesiyse ilaç olarak tüket
zaten yiyeceklerimizde vit alıyoruz demekki sana yetmiyor ek olarak al
ben folik ve bemix içiyorum kendimi daha dinç hissediyorum
aciktiiiiiiiiiiiiimoglen yedigim salata yetmiyorrr
ama kilolar da boyle biraz can sikarak gidiyorrr biliyorsunuz kizlarrrr
aksam ananas ve yogurt beni bekler :)
canım öncelikle sakin olmalısın!
beslenme düzenini değiştirdiysen tartıda o değişikliği muhakkak göreceksin. hatta ilk hafta baya bir gidecektir ve sen bunu görüp aşırı motive bile olabilirsin, ki bu da tehlikeli bir durum.
pek çoğumuzun ev tartıları malesef yağ-su ölçümü yapmıyor. totalde ne gittiyse onu gösteriyor.
ilk hafta eğer fazlasıyla su içmediysen giden büyük ölçüde ödem olacaktır.
bunu şu yüzden söylüyorum, ilk hafta 4-5 kilo gitti görüp de sonra 1 kg, 0,5 kg olarak devam ettiğini görünce hayal kırıklığı yaşama diye...
gece açlığın için de, akşam yemeği menünde bir problem olmalı. hiç yemiyor musun? ne yiyorsun?
bi de yekten iki üç saat sona yağsız süt içmeyi dene, belki yanında bir küçük meyve ile. mor erik falan. ya da şu sindrime yardımcı probiotik yoğurtlardan.
herşey kafanın içinde gizli. rahat olursan ve geceleri de acıkmadığını düşünürsen heşey yoluna girecek.
yok doktor tavsiyesi değildi canım, tansiyonum çıkmıştı sıcaktan, sabah da feci halsizlik vardı, eczacı önerdi.
şimdi daha dikkat ediyorum, sadece diet için eğil vitaminli sebze meyve de yiyorum. yetmezse çaresiz ilaçlara başvurucaz ama şimdilik iyi gibiyim.
folik asit balıkta falan var diye biliyorum ama ne işe yaradığını bilmiyorum. bemix'i de blmiyorm neymiş?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?