Ne demek tatlım ya düzgün olsaydı bir de daha iyi olacaktıO kadar kaçamaktan sonra normal canımm ..
Çok isterim ama ben şimdiden versem çok güzel olur.
Erkek arkadaşımlayken yemeye bayılıyoruz ileride de böyle olursa zor işim valla ..
Menün gayet güzel ..
O ödem olayını net bilemiyorum ama yeşil çaya devam et sen ..
Ellerine sağlık canım uğraşmışsınn ..
O kadar kilo verdin bunlar her şekilde gider sen merak etme ..
Bu arada spor salonuna başladın mı ?
Ayy valla şu spor konusunda çok dertliyim ama yapacak bir şey yok.
Kabağı deneyeceğim en kısa zamanda..
Nasıl özledim nasıl özledim sorma ya bildiğin burnumda tütüyor ..
Ben hep ya evlenmem ya 30'umdan sonra diyordum büyük konuşmuşum valla artık yanımda olsun istiyorum hep ..
Reglden dolayıdır muhtemelen şişlik vardır canım.
Tebrik ederim Deryacımm ..
Günaydınnn ..
Ne demek tatlım ya düzgün olsaydı bir de daha iyi olacaktı
Sabret canım ya anlıyorum o burnunda tütme olayını çok kötü cidden isyam etmemek elde değil herkes gibi yanyana olmak bir akşam da çıkıp birlikte bir dolaşmak istiyor insan ama nerdee...
Olacak ya umarım bizim de olacak öyle günlerimiz hem de senin daha yakın inş. yakınlara çıkarsa tayini gider gelirsin sen de o da
Benim ki regldendir umarım ya çok sinir oldum valla
Yazmamış mıyım ben cevap göremedim ..
Tamam o zaman .
Bu arada bugün yarın mesaj sayım günün gözünden kaçtıysa diye söyleyeyim dedim.
ellerıne saglık cnmbalkaymak ( 75.4 / 74.7 / 0.7 / 0.93 % )
dryrgp( 88. 8 / 87 / 1.8 / 2.03 % )
eski_bir_masal ( 64.3 / 63.2 / 1.1 / 1.71 %)
elisya ( 53.1 / 53.2 / -0 1 / - 0.19 %)
maviyesil1999 ( 63.2 / 64.1 / - 0.45/ -0.71%) Eski üye geri döndü (221. Etapta ayrılmıştı kilosu 2ye bölündü )
mcrgozde ( 80.0 / / /) Bildirimde bulunmadı
Mutedeyyin: ( 75.7 / 76.9 / -1.2 / - 1. 59 % )
Triptofan: ( 74 / 74 / 0.0 / 0 % )
bugungunlerdenaralik ( 69 / 69 / 0.0 / 0% )
Hulk ( 75.0 / 76 / -1 / -1.33 % )
elmaliturta ( 63.3 / 63.3 / 0.0 / 0 %)
kedican ( 79.8 /79.2 / 0.3 / 0.38 % ) Eski Üye Geri Döndü ( 221. Etapta ayrılmıştı kilosu 2ye bölündü. )
13. Takım Ortalama Yüzde ( % 0.10 )
Kızlar liste bu şekilde kardeş takıma onaylatıp paylaşıma veriyorum.
balım kaymağım kızma ya kıyamamıştır o sana napsınnnn elleşme eniştemize kızevet cnm pazartesiye kaldı... hatta salıya çünkü sonuçlar ertesi günü alınıyor... salıda misafir gelcekti... sorumsuz nolcak...çok kızdım valla tam kavga etmeliğim şu an... aklı nerdeyse artık...
kız ne kalmışkiiiiiiiiii sabrın sonu selametttEmziren bir anne olarak, fazladan kalori yakacaksınız; bu da hamilelik sırasında alınan fazla kiloların verilmesini kolaylaştıracaktır. Emzirme aynı zamanda rahminizin normal boyutuna ulaşmasına yardımcı olur ve doğum sonrası olası kanamayı azaltabilir. Süt üretimi günlük 200 ile 500 arası kalori yakar. Aynı kaloriyi yakmak için, bir annenin 30 tur yüzmesi veya bir saatten fazla bisiklete binmesi gerekmektedir
emzırıorum ama yınede gıtmıo:))
Hemen menülerimi yazayım
Akşam
3 kasap köfte - bir önceki günden kalan zeytinyağlı patlıcan çok ama çok az - bol yoğurt
Sonrasında meyva
20 dakika bisikler=50 kalori
Sabah
Kaşarlı salamlı yağsız tost
Az önce salkım üzüm
Gün içinde 3 litre su içiyorum
şekersiz çay ve 1 adet turkish coffe
bazen bir bazen iki adet yeşil çay
Ama galiba benim vücut ödem tutuyor
Tüketiiğim sıvı kadar tuvalete gitmiyorum çünkü
Bol bol içiyorum yani 2 bardak bol bol daDoğu olmayacak ya ne kadar uzak olsa da hafta sonları görüşürüz diye konuşuyoruz ama şöyle yakın bir yerler olsa hafta içi bile kaçılır.
Off Off ..
Bugün için bir süpriz olur mu diyordum ama elinde değil.
Aslında telefonu da çekmiyor şu an bizimkisi deli ne yapacağı belli olmaz ..
Umut işte ya ..
Regldendir bol bol yeşil çay iç canım ama sporu da ihmal etme..
Haftaya iyi sonuçlar alırız umarım.
balkaymak ( 75.4 / 74.7 / 0.7 / 0.93 % )
dryrgp( 88. 8 / 87 / 1.8 / 2.03 % )
eski_bir_masal ( 64.3 / 63.2 / 1.1 / 1.71 %)
elisya ( 53.1 / 53.2 / -0 1 / - 0.19 %)
maviyesil1999 ( 63.2 / 64.1 / - 0.45/ -0.71%) Eski üye geri döndü (221. Etapta ayrılmıştı kilosu 2ye bölündü )
mcrgozde ( 80.0 / / /) Bildirimde bulunmadı
Mutedeyyin: ( 75.7 / 76.9 / -1.2 / - 1. 59 % )
Triptofan: ( 74 / 74 / 0.0 / 0 % )
bugungunlerdenaralik ( 69 / 69 / 0.0 / 0% )
Hulk ( 75.0 / 76 / -1 / -1.33 % )
elmaliturta ( 63.3 / 63.3 / 0.0 / 0 %)
kedican ( 79.8 /79.2 / 0.3 / 0.38 % ) Eski Üye Geri Döndü ( 221. Etapta ayrılmıştı kilosu 2ye bölündü. )
13. Takım Ortalama Yüzde ( % 0.10 )
Kızlar liste bu şekilde kardeş takıma onaylatıp paylaşıma veriyorum.
Bol bol içiyorum yani 2 bardak bol bol da
Canım bak ben yapıcam sana da söyleyim sen de dene adaçayını günlük olarak alışkanlık haline getirip içmek regl sancılarına çok faydalı olurmuş rahatlatırmış ben deniycem...
Amann sen de yine umut var ben umut bile edemiyorum babamdan dolayı biz plansız hiç bir şey yapamıyoruz süpriz ömrümde göremiycem ben yani
Ellerine sağlık canım hadi hayırlısı dereceye giremeyiz de yine de bir umut
balkaymak ( 75.4 / 74.7 / 0.7 / 0.93 % )
dryrgp( 88. 8 / 87 / 1.8 / 2.03 % )
eski_bir_masal ( 64.3 / 63.2 / 1.1 / 1.71 %)
elisya ( 53.1 / 53.2 / -0 1 / - 0.19 %)
maviyesil1999 ( 63.2 / 64.1 / - 0.45/ -0.71%) Eski üye geri döndü (221. Etapta ayrılmıştı kilosu 2’ye bölündü )
mcrgozde ( 80.0 / / /) Bildirimde bulunmadı
Mutedeyyin: ( 75.7 / 76.9 / -1.2 / - 1. 59 % )
Triptofan: ( 74 / 74 / 0.0 / 0 % )
bugungunlerdenaralik ( 69 / 69 / 0.0 / 0% )
Hulk ( 75.0 / 76 / -1 / -1.33 % )
elmaliturta ( 63.3 / 63.3 / 0.0 / 0 %)
kedican ( 79.8 /79.2 / 0.3 / 0.38 % ) Eski Üye Geri Döndü ( 221. Etapta ayrılmıştı kilosu 2’ye bölündü. )
13. Takım Ortalama Yüzde ( % 0.10 )
Kızlar liste bu şekilde kardeş takıma onaylatıp paylaşıma veriyorum.
listeniz doğru canımherkesi tebrik ederim..Bizim listemizin son halini vereyim sizde bi kontrol edin ama maway isimli üyemizi bekleme düşüncesindeyim çünkü doktora gidecekti..en son ben verecem listeyi paylaşıma..bugün sonuç sırası bizde zaten..
5. Takım 222. Etap
amonra 81,3/82,4/-1,1/-%1,35geri dönmek üzere ayrıldı
seng 66,2/66/0,2/%0,30
hayatbeklemez 60,6/59,9/0,7/1,16mezun olmak istiyor
ateşsizprenses 56,3/54,85/1,45/%2,59
gaydirigubbak 58,9/58/0,9/1,53hedefi 52 iken 55e çıkardı
begümD 80,4/81,5/-1,1/-%1,37hedefi 70 iken 75e çıkardı
lequim 63,4/60,8/2,6/4,10mezun olmak istiyor
taydin 77,5/77,5/0,0/%0,00kendi isteğiyle ayrıldı
maway 79/79/0,0/%0,00bildirimde bulunmadı
3meleğimvar 81,9/79,4/2,5/%3,05
alew2187 71,8/70,6/1,2/%1,67yeni üye hedef kilo 63
kimyayas 81/80,1/0,9/1,11yeni üye hedef kilo 60
5. Takım toplam kilo yüzde ortalaması (%12,79 /% 1,16)
Ayy değil mi zor tabi evde olmak.
Hoş ben evdeyken de az şey yapmamıştım da benimki tamamen deli cesareti ..
Bir kere benim dolabıma bile saklanmıştı filmlerdeki gibi
Bu hafta derece olmaz da haftaya herkesten güzel sonuçlar bekliyorum ..
ayy en çok ben almışım ya.. :95: rezalet !!!
balım kaymağım kızma ya kıyamamıştır o sana napsınnnn elleşme eniştemize kız
kız ne kalmışkiiiiiiiiii sabrın sonu selamettt
afiyet olsun canım ödem sanırım bendede var
bayramda gezmeye gittik ist turu yapalım dedik yanımdaki arkadaşın biri yarım litre su içti zırt pırt lavobaya gidiyodu ben 3şişeyi bitirdim bende tık yokkknapıcazzz ya niye böyle oluyo kiii
bende anne sütü emmediğim için bağırsak problemi var zaten :84:
anne sütü ne kadar da önemli yaaaa
yar bize bir medettttttttttttttt
Ya evde olmak zor benim ki daha da zor ben öyle çok dışarı çıkan çevesi olan biri değilim o yüzden dışarı çıktıpımda dikkat çeker nereye diye tüm gözler üstümde olur ama Allahtan babam şehir dışına çıkar da arada biz de o fırsatları değerlendiririz hemen.
Kız senin cesaretine hayranım valla ya cidden deli cesareti sendeki dolabına nasıl sakladın Allah Allah,
Diyorum ya senin ki cesaretin de sevgin de bambaşka bişey çatlakkk
Haftaya tam gaz hep birlikte başlayp, kaçamaksız da bitircez inşallahhh...
sabah kahvaltım
bı cay
1lıtre su
yarım tost(itost ekmegının yarısı)
Hemen öğle menümü söyleyeyeim
menü:Mercimek çorba-tavuk döner-patates kızartma-pilav-komposto-üzüm
ben: yarım kase çorba-tavuk döner-1 küçük kenar ekmek-üzüm
Hemen öğle menümü söyleyeyeim
menü:Mercimek çorba-tavuk döner-patates kızartma-pilav-komposto-üzüm
ben: yarım kase çorba-tavuk döner-1 küçük kenar ekmek-üzüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?