tamam canım yapmam bugün yaaa yok yok yapim yaa nolurrrrrrrrrr ben onla stres atıyommm20-30 dk yapsam yeter sanırım dimiiii?
ben 21 gibi bişi canım kasımda 21 olcam yok krdeşi deil 26 olankardeşi 23 daha yeni evliiiii iş başvurusu için geldi gelmişkende bi tanışalım dedik
oooooo hayırlı olsun havlucuğun balımm züccaciyeciye girince ben dayanamıyom yaaabak bakalımmm :89:
günaydın fıstıklarrrrrrrrrrr hayırlı sabahlarrrrr kaçamaksızzz bigün diliyorummmm
GÜNAYDINNNN kızlar kilo bildirimi yapıp kaçıcam hilalcim çok katılım gösteremedim kusura bakma cnm ama dönüşüm muhteşem olucak bıkıcaksınız benden
geçen hafta kilom: 87 kg
bu hafta: 85.7 kg
1.3 kgr gitmiş.. hayret ettim nasıl almamışım çünkü çok düznsiz yedim içtim.. fazla değil ama saatler düzensizdi..
düğüne kadar 85 olcam diye inat etmiştim.. küsüratlı olsada 85 i gördümçok mutluyum kızlar ya dün kına gecesinde herkes gelinden çok benimle ilgilendi desem yeridir..
Günaydın
hemen akşam yediklerimi yazayım
Köfte yoğurt ve havuç salatası
Spor yapamadım uyuya kalmışım erkenden
Sabah ta kaşarlı tost
Günaydın kızlar,
Dün çok kötüydüm hiç yazamadım ya,
Baş dönmesi, gözlerimin kararması mahvetti beni bütün gün bembeyazdı rengim,
Eve gittim soğuk soğuk ter döküyorum yemek yedim filan yattım bütün akşam ,
Sonra kalktım bir ara leslie yapmaya 30 dk yaptım baktım yine başım dönüyo yattım uyudum,
Sular kesikti duş alamadım hala da yoktu sabah 6 da kalktım duş almaya yok ama
Sinirden çatlıcam ya,
Yarın izinliyim hem ehliyetimi almaya hem de kardeşimi okula kaydettirmeye gitcem,
Bildirimi yapamayabilirim zaten aynı kilodayım
Canım da sıkkın ya of hiç bir işim yolunda gitmiyor,
Bir de gidip kan değerlerime baktırcam arada,
Bu arada geçmişi okudum da yazamadım alıntı yaptım kapamak zorunda kaldım,
Ayy kusura bakma Hilalcim ya,?
Valla işyerinde yoğundum giremedim bir türlü,
Zaten halsizdim çok fena, akşamda netim gitti bir ara annem temizlik yaparken saolsun kopardı kabloları,
Bir daha olmaz
ben geldimmmm bakayım neler yapıyorsunuz dedimmm
şimdi çıkıyorum elbisemi alıcam birde dün bahsettiğim yere bakıcam ufak tefek şeyler alıcam kırmadan götürebileceğim ..
haydin görüşürük belki gene girerim
tünaydınlarrr
kızlar dün yurtta internet bağlantısı gitti akşam hiç giremedim hilalcim sana söylüyorum özellikle
sabah hastanedeydim o yüzden 1 bardak meyve suyu ve 1 zeytinli poğaça yedim
GÜNAYDINNNN kızlar kilo bildirimi yapıp kaçıcam hilalcim çok katılım gösteremedim kusura bakma cnm ama dönüşüm muhteşem olucak bıkıcaksınız benden
geçen hafta kilom: 87 kg
bu hafta: 85.7 kg
1.3 kgr gitmiş.. hayret ettim nasıl almamışım çünkü çok düznsiz yedim içtim.. fazla değil ama saatler düzensizdi..
düğüne kadar 85 olcam diye inat etmiştim.. küsüratlı olsada 85 i gördümçok mutluyum kızlar ya dün kına gecesinde herkes gelinden çok benimle ilgilendi desem yeridir..
günaydınn balım hoşgeldinnn tebrik ederim giden 1,3 kg içinneeee okadar koşuşturmacayaaaa bol resim çekktirrr bizlerlede paylaş fıstığımızı görelimmmmmmm merak ediyorumm
günaydın cnm afiyetler olsun
Günaydın kızlar,
Dün çok kötüydüm hiç yazamadım ya,
Baş dönmesi, gözlerimin kararması mahvetti beni bütün gün bembeyazdı rengim,
Eve gittim soğuk soğuk ter döküyorum yemek yedim filan yattım bütün akşam ,
Sonra kalktım bir ara leslie yapmaya 30 dk yaptım baktım yine başım dönüyo yattım uyudum,
Sular kesikti duş alamadım hala da yoktu sabah 6 da kalktım duş almaya yok ama
Sinirden çatlıcam ya,
Yarın izinliyim hem ehliyetimi almaya hem de kardeşimi okula kaydettirmeye gitcem,
Bildirimi yapamayabilirim zaten aynı kilodayım
Canım da sıkkın ya of hiç bir işim yolunda gitmiyor,
Bir de gidip kan değerlerime baktırcam arada,
Bu arada geçmişi okudum da yazamadım alıntı yaptım kapamak zorunda kaldım,
Melekçim Allah kavuştursun canımmm...
Gülçincim valla resmine baktım da bence de hiç kilonu belli etmiyosun evet fazlalık var ama o kadar fena bir durum değil,
Bu arada Melekçim yorumun için tşk canım o seninn güzelliğin
Çok merak ediyorum kaç kilo çıkacaksın ..
Çok güzel gittin çünkü bu hafta.
Dün sütlü tatlın ne oldu ?
Sinemcim çook geçmiş olsun canım.
Öyle kötü olduğunda deneme bile sporu, senin sağlığından önemli mi .
Mutlaka git bir doktora, ihmal etme.
Bugün de güzelce dinlen de yoğun olacak gibi yarın.
Kardeşin kaç yaşında ?
Ne okulu?
Sinemcim normalde düzenli yazdığını biliyorum, zaman zaman hepimiz yazamayabiliriz.
Nadiren olan şeyler için bir şey demiyoruz zaten.
Hoşgeldin .
Oo herkes düğünlerde valla.
İyi eğlenceler ..
Saol canım,geçmiş olsun canım dikkat et kendineee kan değerlerine baktır aksatmaaa çok önemliii
kolay gelsin canımmm
Saol canım,
Çok merak ediyorum kaç kilo çıkacaksın ..
Çok güzel gittin çünkü bu hafta.
Dün sütlü tatlın ne oldu ?
Sinemcim çook geçmiş olsun canım.
Öyle kötü olduğunda deneme bile sporu, senin sağlığından önemli mi .
Mutlaka git bir doktora, ihmal etme.
Bugün de güzelce dinlen de yoğun olacak gibi yarın.
Kardeşin kaç yaşında ?
Ne okulu?
Sinemcim normalde düzenli yazdığını biliyorum, zaman zaman hepimiz yazamayabiliriz.
Nadiren olan şeyler için bir şey demiyoruz zaten.
Hoşgeldin .
Oo herkes düğünlerde valla.
İyi eğlenceler ..
Saol canım,
sinemcim geçmiş olsun canım...iltifatın için teşekkür ederimm sporun mucizesi canım kilolu olsamda hep spor yaptığım için sıkıyım. çimdikleyemezsiniz beni sıkılıktan.
Gizemcim sende eşin çağırsada gitme. kesin hiç bişeyi yoktur. ya bu erkekler hasta olmayagörsün ne kadar nazlı oluyolar. bizimki hasta olunca keşke o olmasada ben olsaydım diyorum çünkü benide mahvediyor stresi
Günaydıın
Geçmiş olsun dikkat et kendine
Dün akşam tartıldım dayanamadım 68,4 çıktım üstelikte akşam tartılmama rağmen
Bakalım yarın ne olacak
Sütlü tatlı
MMM
Çok lezzetliydi :44::44:
Günaydıın
Geçmiş olsun dikkat et kendine
Dün akşam tartıldım dayanamadım 68,4 çıktım üstelikte akşam tartılmama rağmen
Bakalım yarın ne olacak
Sütlü tatlı
MMM
Çok lezzetliydi :44::44:
Himencecik öğle yemeğimi yazayım
Unlu bir çorba-Nohut-pilav-cacık-muhallebi
Ben
Çorba 1-2 kaşık-2 kase cacık ve nohut
Bu arada birşey farkettim
protein ağırlıkle beslendiğimde acıkmıyorum ve birşey aramıyorum yemeğe
Ama karbonhidrat tükettiysem feci acıkıyorum
İnşallah bunu yaşam tarzı haline getirebilirim.
Saol canım,
Ya tartıya çıktım hala aynı kilodayım bir hırs aldı beni,
Yapıyım dedim o da olmadı uzun sürmedi zaten,
Yarın gidip baktırcam ama inş.
Canım Kardeşimin nakli bir okuldan başka bir okula aldırcam,
Lise son sınıfta yatılı okuyordu , şimdi İst.'a döndü,
Valla dinlenemiyorum bir insanın masası hiç toplanmaz mı ?
Yok toplanmıyor benim işim bitmiyor yani
Mesaj alındı Gözdecim ..
Çok sinir edici o internetin gitmesi.
Bizde de oluyor zaman zaman.
Hayırdır neden hastanedeydin ? Geçmiş olsun ..
Uzuun zamandan beri kahvaltılarım yumurtaydı.
Bugün yemeyeyim dedim.
Yerine 1 elma 1 armut 1 muzdan püre yaptım.
Yanına da ceviz ve badem.
Galiba tatlı şeylerin tadını unutmuşum.
Resmen şerbetli tatlı gibi geldi ve bitiremedim.
Ve acıkacağımı da biliyorum çünkü bildiğimiz şeker meyveler ..
Bundan sonra böyle bir şey yapmam onu öğrendim en azından.
Acaba hormonlarla falan mı alakalı ?
Çünkü senin kaçamağın da olmuyor.
Kız bize söylememezlik yapmıyorsun değil mi ?
Kolay gelsin, bugün de geçsin de yarın işlerini halledince biraz dinlenirsin inşallah.
Uzuun zamandan beri kahvaltılarım yumurtaydı.
Bugün yemeyeyim dedim.
Yerine 1 elma 1 armut 1 muzdan püre yaptım.
Yanına da ceviz ve badem.
Galiba tatlı şeylerin tadını unutmuşum.
Resmen şerbetli tatlı gibi geldi ve bitiremedim.
Ve acıkacağımı da biliyorum çünkü bildiğimiz şeker meyveler ..
Bundan sonra böyle bir şey yapmam onu öğrendim en azından.
Yok kız valla yapmıyorum ne yesem söylüyorum,
Be diyetisyene gittim acaba ben de mi bi problem var diye,
Benle birlikte giden biri daha vardı ayda 5 kilo verirdi aynı diyetle,
Ben 3 kilo güç bela verdim deli gibi spor yapardım ya ,
Diyetisyen ne dese beğenirsin metabolizman yavaş yapacak bişey yok,
Sinir oldum ya ben zaten veremediğim için sana geliyorum,
Yapacak bişey yok diyip postaladı beni ben de bıraktım,
Yani diyeceğim kimse inanmıyor ama cidden gitmiyolar benden ya canım çıkıyo verene kadar,
Verdikten sonra da 1 ay ter döküyorum tekrar vereyim diye
Çile bülbülüm çilemasalcım ya ben dün 74.2 olmuştum yarın 74 olur kurtulurum aldıkalrımdan diyordum sabah kalkınca tartldım ne göreyim 75.1. yuh didim ya yuhh. normalde bugün regl olmam lazımdı sanırım olmadığım için su mu topladım.normal diyet yaparken bu kadar bariz fark olmuyordu azcık oluyodu bende.ama dukana başlayınca böle bariz fark oldu zaten kitaptada diyor verdiğiniz kiloyu tuttuğunuz su gölgeler regl bittikten 2-3 günm sonra verdiğiniz kilo açığa çıkar diyor. tek dileğim sabah bu farkın biraz daha azalması.off yaaa.şu regl de olsa bi dert olmasa bi dert.
off allah sabır versin canım sana ya çok sinir bozucu bir durum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?