- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Merhaba canım Ordan mutlaka cevap gelecektir .. Şuan misafir olabilirsin takımımızda bildiğim kadarıyla yer yok .. takım kaptanımız gelirse bu konuda bilgi verir
haftaya iyi olalım kızlar
Teşekkürler kızlarr
merhaba hanımlar.. bende aranıza katılmak şu üzerime apışan kilolarımdan kurtulmak istiyorum. yarışmaya katılmak isteyenler bölümüne yazdım ama daha kimse görmedi sanırım. grubunuzda yer varsa davet edermisiniz?
Bu hafta hepimiz dokulmuşuz
çok güzel bi rakam bence neden üzülüyosun ki fazlası zaten sağlıksız bu biraz sabır işi fazlası sağlıksız.
banunun ortalaması 0,93 ortalamada 0,28 oluyo
banu 0.93 olunca ortalama da 0.28 oluyor orti
İlk önce hepimiz zorunlu olarak 100 sopalı hareket,100 yan bel hareketi,100 twester yapacağız. Twesteri olmayanlar sopalı hareketi 200 yapacak. Diğer sporlar size ait.Ama bunlar zorunlu.Daha önce kabul ettiğiniz için tekrar sormuyorum. Mesaj bildirimi sırasında bunuda belirtelim.
Bu arada annem keten tohumu kullanıyor quatrı var diye ve kilo aldığı anda düzenli keten tohumuyla aldığı kiloyu geri veriyor kısa sürede..
Benimde 2 sene önce triodlerimde kist vardı çok küçük bir mm ama .
doktor 6 ay sonra gel dedi takipte kalalım dedi . tabi hiç gitmedim :d
acaba bu kilo vermemi zorlaştırıyormu annem gibi keten tohumu kullansammı ? annemin bayağı büyük kistleri var boynunda eritiyor onları keten tohumu ?
sopalı hareket derken yanlara kıvrılmayı yapıyosunuz dimi. açıkçası ben bunları daha hiç yapmadım ihtiyaç duymadım çünkü asıl sorunumun basanlerde ve göbekte olduğunu düşünüyorum bu yüzdende bacak hareketleri ve mekik yapmayı tercih ediyorum. bendede twester yok işe yarayan bişeymiki
bir ara bende kullandım ama kilo verdirme gibi bi etkisi olmadı sadece bağırsakları güzel çalıştırıyor. kistler içinse kesinlikle doktora sormadan kullanma derim aman deyim yanlış bişey yaparsın
afiyet olsun o kadar yoğunluğa koşuşturmaya rağmen iyi beslenmişsin.
tarihten oldum olası anlamıyorum. açıköğretimde vardı hep o dersten kalıyodum en son dersaneye gittim yine geçemedimsonra tam sınır puanla verdim bu sene geçme notu 50 benim aldığım 50 hhaahahaaha. hiç anlamıyoum yaa
53 olcam deseydin ne dicekti acaba :)))) belki gaz vermek için diyodur. sen boylusun 60 yakışır gelinlikli halinde o kilodaymış gayet ince görünüyosun.
afiyet olsun az gibi ama degeledm demişsin.
kübra sen mankenliğe taktın bari bizi buluşatırma bak söz sen manken ölçülerine ulaş ben kendim kaydını yaptırıcam senin ajanslara.
afiye olsun. viskoları tavsiye ederim. bende ilk kullanmaya başladığımda öyle bi etki yapmıştı ama sonra çok rahat ediyosun bide işin kötüsü alışıyosun. şimdi ne zaman yastığım değişse sabah kalktığımda sıkını çekiyorum eskiden öyle değildim bazen hiç alışmasamıydım diyorum ama boyun ağrılarımdan şikayetçi olduğum için araştırıp almıştım.
68 i görünce bir an şok oldum. Bence de o tartıyla vedalaş.Görüşürüz canım.
dünkü menüm
sabah
1 kase tavuk çorbası şehriyeli
öğlen
1 ad tost beyaz peynir ve domatesli
ara
1 ad soda
akşam
çeyrek ekmek
bolca kavun
3lt su
spor yok
İlk önce hepimiz zorunlu olarak 100 sopalı hareket,100 yan bel hareketi,100 twester yapacağız. Twesteri olmayanlar sopalı hareketi 200 yapacak. Diğer sporlar size ait.Ama bunlar zorunlu.Daha önce kabul ettiğiniz için tekrar sormuyorum. Mesaj bildirimi sırasında bunuda belirtelim.
bana gelinceeee
geçen hafta: 108 kg
bugün: 107 kg
yüzde: 0.925
Allahım ne zaman haftada 2 kg verdiğimi görebileceğim bilmiyorummm
. Ya dikkat edebilsek aslinda asagi yukari boyle besleniyoruz..ama extrada yapilan seyleri hic bilmiyorum..alkali suyu nedir.KIZLAR BAKIN NE BULDUM ; BUNU DUYAN VAR MI ? NASIL BİŞEY , DOĞRUMU , İŞE YARIYOR MU ACABA ? BİLEN VAR MI ?
1. Benedenben nasıl bu kadar kilo verdi?
Arkadaşlar hayatım boyunca hiçbir zaman ideal kilomda olamadım.Sürekli balıketli olarak nitelendirilerek yaşadım.Ama çok ilginçtir hiçbir zamanda aşırı kilolu olmadım (Bence...) Tahmin edeceğiniz tüm zayıflama haplarını korkmadan kullandım çünkü hiçbirzaman istediğim gibi giyinemiyordum,giydiğimde istediğim gibi üzerimde durmuyordu.
2012 Nisan ayında zirveye ulaşarak kendi nişanımda 72 kiloya vardım Nisan sonuna kadar bu böyle gitti.Mayıs Ayında Ayşegül Çoruhlu'nun Alkali Diyeti kitabıyla tanıştım ve hayatım değişti.Ne yersem yiyeyim beynim 70 kilonun üstüne çıkmamaya ve 65 kilonun altına inmemeye proglamlandığını düşünüyordum ama artık 72lere çıkınca dur demeye karar verdim.Kitapta yazılanları tam olarak uygulayabildiğimi söyleyemem,daha önce bu diyet hakkında bir başlık açmıştım ama o sırada ramazandı ve bu konuya malesef yoğunlaşmam imkansızdı,yinede vücudumu alkali tutmaya çalıştım ve hayatımda ilk kez ramazanda kilo almadım.
Dikkatinizi çekecek konuyu şöyle özetleyeyim; 1 mayıs 72 kilo! Ramazana giriş 67 kilo ve Ramazan biteli daha 1 hafta olmasına rağmen 61 kiloya düştüm.Uyku problemim çözüldü,daha dinç ve hareketliyim,cildim düzelmeye başladı ve en önemlisi mutlu ve sağlıklıyım.
Kendi genel menümden bahsedeyim
Sabahları uyanınca
1 Çay kaşığı zerdeçalı bir çay kaşığı tarçınla az suda karıştırıp içiyorum.
Başka gün 1 çay kaşığı çörekotu ile balı karıştırıp yiyorum.
Ama en önemlisi her sabah zorla 1 büyük bardak PH damlalı alkali suyumla 1 çay kaşığı karbonat mutlaka içiyorum.
Kahvaltıda (Yorktest yaptırdığım için yediklerim çok sınırlı)
1-2 avuç taze badem
Domates,biber,salatalık
4-5 tane büyük hindi veya tavuk füme,jambon vb.(çokta doğru sayılmaz)
4-5 organik siyah zeytin
Ve çay
Kahvaltım çok önemli!!!
Öğlen genellikle geç uyandığım için canım bişey istemiyor ama light sütle buğday ve pirinç gevreği (markayı tahmin ediyorsunuzdur)yiyorum.
Akşam
Hergece ızgara veya sebzelerle sotelenmiş et yiyorum
Yeşil ve mor sebzeleri kullanarak nar ekşisi ve 1 çorba kaşığı zeytinyağ ile salatamı yiyorum
Siyah Bulgur pilavı
Izgara sebze
Zeytinyağlı sebzeler tükettim bu kısa sürede her akşam.
Yemeklerden sonra bazen naneli dondurma yediğimde oldu,çoğu zamanda hazır soğuk kahvelerden içtiğimde...
Mutlaka yemeklerden ortalama 30 dakika önce alkali suyumu içtim.
Egzersiz yapmadan ve hiç zorlanmadan beynimdeki programı yokettim.
31 AĞUSTOS 61 KİLO
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...li-diyeti.html (Alkali Diyeti)
YAN BEL HAREKETE NASIL YAPILIYORDU CANIMİlk önce hepimiz zorunlu olarak 100 sopalı hareket,100 yan bel hareketi,100 twester yapacağız. Twesteri olmayanlar sopalı hareketi 200 yapacak. Diğer sporlar size ait.Ama bunlar zorunlu.Daha önce kabul ettiğiniz için tekrar sormuyorum. Mesaj bildirimi sırasında bunuda belirtelim.
bana gelinceeee
geçen hafta: 108 kg
bugün: 107 kg
yüzde: 0.925
Allahım ne zaman haftada 2 kg verdiğimi görebileceğim bilmiyorummm
iş yerinde para topluyolar pasta almak için yaaaaaa. bıktım ben bunların pis boğazlığındanversem bi dert vermesem bi dert
Bizim istanbul ofiste öyle, öğleden sonra kesin çiğköfte yada profiterolcu amca geliyo (inci profitorel- istanbul) onu yiyolar. Allahtan benim gibi dikkat edenler var , (başta müdürüm ) bende öyle durumlarda yeşil elma yiyom.
Sağlık bakanlığından tescilli şişkonuz geldi.adım ölçerimi verdi birim sorumlum saat 13:42'de taktım .hergün yazıcam size günlük adımımı
çok işe yarıyan bişey benim önceki telefonumda vardı şimdi değiştirdim bunada yükleyim en iyisi günlük 10000 adımı hedefle, ben çok rahat 7000 yapıyordum
Sağlık bakanlığından tescilli şişkonuz geldi.adım ölçerimi verdi birim sorumlum saat 13:42'de taktım .hergün yazıcam size günlük adımımı
Eki Görüntüle 515078
ilk dukan krep denemem :)
KIZLAR BAKIN NE BULDUM ; BUNU DUYAN VAR MI ? NASIL BİŞEY , DOĞRUMU , İŞE YARIYOR MU ACABA ? BİLEN VAR MI ?
1. Benedenben nasıl bu kadar kilo verdi?
Arkadaşlar hayatım boyunca hiçbir zaman ideal kilomda olamadım.Sürekli balıketli olarak nitelendirilerek yaşadım.Ama çok ilginçtir hiçbir zamanda aşırı kilolu olmadım (Bence...) Tahmin edeceğiniz tüm zayıflama haplarını korkmadan kullandım çünkü hiçbirzaman istediğim gibi giyinemiyordum,giydiğimde istediğim gibi üzerimde durmuyordu.
2012 Nisan ayında zirveye ulaşarak kendi nişanımda 72 kiloya vardım Nisan sonuna kadar bu böyle gitti.Mayıs Ayında Ayşegül Çoruhlu'nun Alkali Diyeti kitabıyla tanıştım ve hayatım değişti.Ne yersem yiyeyim beynim 70 kilonun üstüne çıkmamaya ve 65 kilonun altına inmemeye proglamlandığını düşünüyordum ama artık 72lere çıkınca dur demeye karar verdim.Kitapta yazılanları tam olarak uygulayabildiğimi söyleyemem,daha önce bu diyet hakkında bir başlık açmıştım ama o sırada ramazandı ve bu konuya malesef yoğunlaşmam imkansızdı,yinede vücudumu alkali tutmaya çalıştım ve hayatımda ilk kez ramazanda kilo almadım.
Dikkatinizi çekecek konuyu şöyle özetleyeyim; 1 mayıs 72 kilo! Ramazana giriş 67 kilo ve Ramazan biteli daha 1 hafta olmasına rağmen 61 kiloya düştüm.Uyku problemim çözüldü,daha dinç ve hareketliyim,cildim düzelmeye başladı ve en önemlisi mutlu ve sağlıklıyım.
Kendi genel menümden bahsedeyim
Sabahları uyanınca
1 Çay kaşığı zerdeçalı bir çay kaşığı tarçınla az suda karıştırıp içiyorum.
Başka gün 1 çay kaşığı çörekotu ile balı karıştırıp yiyorum.
Ama en önemlisi her sabah zorla 1 büyük bardak PH damlalı alkali suyumla 1 çay kaşığı karbonat mutlaka içiyorum.
Kahvaltıda (Yorktest yaptırdığım için yediklerim çok sınırlı)
1-2 avuç taze badem
Domates,biber,salatalık
4-5 tane büyük hindi veya tavuk füme,jambon vb.(çokta doğru sayılmaz)
4-5 organik siyah zeytin
Ve çay
Kahvaltım çok önemli!!!
Öğlen genellikle geç uyandığım için canım bişey istemiyor ama light sütle buğday ve pirinç gevreği (markayı tahmin ediyorsunuzdur)yiyorum.
Akşam
Hergece ızgara veya sebzelerle sotelenmiş et yiyorum
Yeşil ve mor sebzeleri kullanarak nar ekşisi ve 1 çorba kaşığı zeytinyağ ile salatamı yiyorum
Siyah Bulgur pilavı
Izgara sebze
Zeytinyağlı sebzeler tükettim bu kısa sürede her akşam.
Yemeklerden sonra bazen naneli dondurma yediğimde oldu,çoğu zamanda hazır soğuk kahvelerden içtiğimde...
Mutlaka yemeklerden ortalama 30 dakika önce alkali suyumu içtim.
Egzersiz yapmadan ve hiç zorlanmadan beynimdeki programı yokettim.
31 AĞUSTOS 61 KİLO
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...li-diyeti.html (Alkali Diyeti)
kolay gelsin kızlar,kg verenleri tebrik ediyorum. arada sizlerin sohbetine katılabilir miyim ,bizim grup çok sakin
hangi program adı ne bende istiyormmmmm
hayırlı olsun canım bende istiyorummmm yararlı birşey gerçekten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?