harikasın canım. ben de z.yağı ve az miktarda tuz kullanıyorum. zaten her gün 1 tatlı kaşığı z. yağı öneriliyor dukanda.
su olmadan asla olmaz, derhal arttır zeliş
yaa yaa düzeliyor
kaçamak yapmışsın okumadım sanmaa kuru hava yapmaaaa
karamsar olur muyum hiç
olurum tabi de şu sıra değilim emoş
ay canım benim burnum zaten ortasonda basket topu yedi ve kendini şaştıı
zayıfladım iyice kötü görünüyor artık yüzüm küçüldüğü için
yaptırcam zaten yakında burnumu inşallah cesaret edebilirsem. çok kötü değil şuan ama kemik var işte.
bu spor konusunu da özel bir şey bilmiyorum işte bacak açma hareketleri falan düşünüyorum :26: ama kendime yüklenip yoramam yani, ağır ama kararlı olmayı düşünüyorum. hergün düzenli bir şeyler yapmalıyız, yoksa bacaktan kurtulamayız ve tabi göbüşten dee
kaptanımıza gibi görünüyor şuan
ya ben göremedim
sporu dert etmiyorum aslında. yürüyüş yapamıyorum ama zaten yürümeyi de sevmem. ben kardiyo çalışıyordum hoplama zıplama asıl derdim bunlar açıkcası. gitmem gerek doktora ama çok ihmal ettim cidden :26:
evet canım vücudu şekle sokmak en güzeli
peki tubacım seni izliyoruz
zaten kullanmıyordum neyse ki
sağ ol emooş
eveet yoğuurrttttt
50 de durcam evet ebrucum
iyimiiş
ben dukana uygun şekilde 1 gün yapcam canım. perşembe yapcam. sen başla yarıın ben sana yetişiriim
çok güzel açıklamışsın ayşecim, ellerine sağlık
5km mi
ebruda başlıyor, perşembe ben de yapcam. başlayın kızlaar
ben de tebrik ederim cerencim, gördüm ama alıntılamayı unutmuşum
ben de göremedim tuba yaa, kaldırmış sanırım