- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #222.081
Bence bu hırs ile 65 altına düşersin sen 63 gibi bitir koruma yap 63te sabitlen 64 olursan 63e hemen inersin ama 65 te kalınca sanki hemen 7ler gelecek gibi.bir.psikoloji içindeyimHe hayaller 60 hayatlar 65 olur bu ay sonu ama bu da süper
İçimden bir ses dıkşın dıkşın olacak buralar diyııı
Vura vura spor yaptırtacek bize ama olsun ben severim spor dimi
Güzel haberler alırız umarımYarin belli olccak canimm
Sizin bilgilerinizi bi alip incelicim dahaBeni torpille bu haftadan alin kesin listeye
Çok güzel bademlisi tavsiye ederim denemelisinÇikolatalısını yiyordum ben diyette değilken
Ama şimdi olayın bugını buldum der gibi de yenmez
Ballı bademlisini hiç yemedim güzel mi
Heyecanlandım şimdiTisikkuler canimmm yarin göricizz kurallari
karbonhidratı sabah yesem daha iyi olacak cidden ama akşamları geliyorlar bana iki gündür anlamadım noluyorMenulerde fazlalik gormedim ben canim iyi bence ha aksam sevze veya et turu yesen karbonhidrattan daha iyi olur
Ben aldıydım da bademden kaçmışlar bence daha çok badem olsaydı keşkeÇok güzel bademlisi tavsiye ederim denemelisin
Bence bu hırs ile 65 altına düşersin sen 63 gibi bitir koruma yap 63te sabitlen 64 olursan 63e hemen inersin ama 65 te kalınca sanki hemen 7ler gelecek gibi.bir.psikoloji içindeyim
Güzel haberler alırız umarım
Çok güzel bademlisi tavsiye ederim denemelisin
Ekmek hic tuketmiyo msn canim kahvaltida bir dilim tahilli ekmek yesen iyi olur sanki detoks gibi olmus menun ogle aksam lahanaSabah kahvaltım saat 10.30yagda yarım yumurta 3tane çeri domates 2tane siyah zeytin öglen 17.00bi kase lahana çorbası 1kaşık yogurt yedim akşamada yine 1kase lahana çorbası 1kaşık yogurtla kapatıyorum az önce leslie 1mil yaptım 2litre limonlu su içtim
Napmisim ben ya
Ben bi ara hergun iciyodumKızlar aranızda hibiskus çayı deneyen var mi
Vuuu yine hesaplanmis proteinler harikaa olmusSabah
1.5 omlet az zeytin yağında yapılma
25 30 gr kadar köy peyniri
Çay Şekersiz
54 gr çok tahıllı ekmek
4 gr tereyağı
1 minik incir reçeli
Ara
Türk kahvesi sade
Öğlen
Yok
Ara 15 gibi
200 ml y.yağlı süt
Akşam 17 gibi
174 gr antrikot 4 damla z.yağında pişti
Çoban salata 1 kase
200 ml ayran
Toplam yağ 53.66
Toplam protein 68.46
Toplam kalori 962
1 saat sonra spor yapıp active protein icicem 70 üzerine çıkmış olcak protein miktarım
Su 4lt.olabilir
Demek kalem etekDaha kalem etek giyicem size kalem etekli fotolar koyacağım albümlerime
Form ye formda kal olayı da çok saçma hep kalorileri çok onların ben ilk diyete başladığımda gittim markete alacaktım bu ne ya dedim bunları yiyeceğime çikolata yesem daha az
İç içe girmiş alintilarin cevaplayamadimdiNapmisim ben ya
Kıskandım mi saniysenBen gider gezmelereeeee kizimi anneme satiyorumkari koca biraz kafa dagitalim
Çok araştırma yaptım bu arada lahana çorbasını yaptım :)) ama lahana çorbasını tek kullanmamaya karar verdim çünkü 1tencereyide bitirsem kalorisi 1000kalori 1hafta sonra normal diyete dönsem 1000kalori üzerine çıkarsam tartıda artı görürüm o yüzden sabah normal kahvaltı ara ögün lahana çorbası akşam yine lahana olarak yaparım belki yoksa verdiklerim hooop geri alırımNaptin canim karar verdinmi?
Kiz kahvaltin niye bi dilim peynirSabah 8
1 dilim beyaz peynir - 46
Saat 12
1 kase corn flakes - 383
Saat 14
3 incir - 150
5 badem - 60
Saat 16
10 badem - 120
Saat 18
Fırında sardalya - 350
Yarım kase salata - 12
Saat 21
1 bardak light süt - 46
2 kuru kayısı - 16
Gün toplam: 1183
Corn flakes nasıl olur sizce kızlar yenebilir mi?
Ne sıklıkta yenebilir?
Kahvaltıda değişik bir şeyler arıyorum artık
Var mı bebiş isteğiBir bayan ile tanışmıştım 1 sene önce bankacıydı o kullanıyordu faydasını görmüştü sabah içiyordu
Bir bayan ile tanışmıştım 1 sene önce bankacıydı o kullanıyordu faydasını görmüştü sabah içiyordu
Arti çıkmadıysan çok iyi kuzum
Ay ben bu kadar şeyi nasıl öğrenecem...
Arti çıkmadıysan çok iyi kuzum
Ay ben bu kadar şeyi nasıl öğrenecem...
Sonbahar kişa giydiginde bol bile olacakBu arada çok gizil bişey oldu kızlar
Artık deri ceketime girebiliyorum ve önünü de kapatabiliyorum
Aklıma esti dur bir deneyeyim dedim vallahi de oldu
Önceleri içine sığamıyordum kol ve sırttan, sığsam da önü mümkün değil birleşmiyordu artık kapanıyor ay ağlıcaktım mutluluktan boşa gitti güzelim ceket diyordum
Var mı bebiş isteğiBir bayan ile tanışmıştım 1 sene önce bankacıydı o kullanıyordu faydasını görmüştü sabah içiyordu
Bir bayan ile tanışmıştım 1 sene önce bankacıydı o kullanıyordu faydasını görmüştü sabah içiyordu
Arti çıkmadıysan çok iyi kuzum
Ay ben bu kadar şeyi nasıl öğrenecem...
Arti çıkmadıysan çok iyi kuzum
Ay ben bu kadar şeyi nasıl öğrenecem...
Arabadayz sarja taktm halaaa lakalaklakalaka gidene kadarKıskandım mi saniysenevet dogru biliysen
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?