15 gitti,sira geldi kalan 10 kiloya...

X

xDerinMavix

Nirvana

Pro Üye

5 Mayıs 2013

33.910

41.592

798

• 18 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #41

İnşallah en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız canım. Ki 15 kilo vermişsin 10 kiloyu da verirsin.
Sana tavsiyem yemeklerde keinlikle turşu yeme. Diyete hiç uygun değil. Ama işte insanın canı istiyor :)

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 18 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #42

xDerinMavix .!.:

İnşallah en kısa zamanda istediğimiz kilolara ulaşırız canım. Ki 15 kilo vermişsin 10 kiloyu da verirsin.
Sana tavsiyem yemeklerde keinlikle turşu yeme. Diyete hiç uygun değil. Ama işte insanın canı istiyor :)

Genişletmek için tıkla...

İnsallah canim sagol destegin icin.
Evet tursu tehlikeli kesinlikle.arada oluyo kacamak

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 18 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #43

Ogle yemegm:
4 tane tavuk kofte
1 dilim cavdar ekmegi

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 18 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #44

Ara:
Bir avuc ceviz

Aksam:
2 dilim cavdar ekmeginden peynirli sandvic

Bugun ekmek 4 dilim yedim.fazla oldu.
Bakalim pazartesi kac cikicam tartida.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 19 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #45

Yarim lt su ile basladim gune.
Yarim paket 3u1 arada ile yapilmis bi fincan kahvemi icicem simdi.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 19 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #46

Kahvalti:
1 dilim ekmek
5 zeytn
1 yumurtadan peynirli omlet
Cay

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 19 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #47

Ogle yemegim:
1 tabak kiymali patates(5 parca patates vardi)
3 kasik yogurt


Az once 2 parca ceviz yedim.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 20 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #48

Sabah tartildim ve nihayet 69 kiloyu gordum.gerci ezc. tartildim ayakkabi falan vardi.

Spor yapabilseydim daha cok giderdi ama saglik olsun buda biseydir.

Onumuzdeki gunleree bakalim diyorum ve kahvaltimi yaziyorum.

2 dilim beyaz ekmek
6 zeytin
1ince dilim peynir
2 catal kahvaltilik ezme
3 fincan sekersiz cay.

Cizelgemi degistiriyim bi ara.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 31 Ocak 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #49

10 gundur giremedim gunluk.ailevi durumlardan dolayi icimden girmeke gelmedi.zaten oyle aman aman dikkatte etmedim yediklerime.

Ama 3 gundur topladim kendimi ve dondum.
3 gundur leslime de dondum tabi.sabah kalkar kalmaz yapiyorum sonra oglum birakmiyo cunku.hep onunla ilgilenilsin istedigi icin

Neyse gelelim menumuze.

Dun yediklerimden basliyim ondan onckini hatirlamiyorum cunku.

Dun sabah:
1 dilim ekmk uzerine peynirli kahvaltilik ezme surdum.
Sekersiz cay ictim boolca

Oglen:
1 koca kase yesil salatanin icine 3 kasik yagsiz makarna ekleyip yedim.ekmek yok tabi sabah disinda artik.

Aksam:
1 cay bardagi beyaz leblebi

Gun boyu bolca su ve bitki cayi tukettim.

Bu sabah:
Yne 1 dilim ekmek ustu ezme ve sekersiz cay

Oglen:
1 kase tavuksuyu corba
1 haslanmis tavuk baget
Yesil salata

Sporsuz kilo gitmiyo onu anladim bu arada.
Hergun 2 mile yaparak baslicam bjndan sonra.3 gundur isindim baya.

 

Son düzenleme: 31 Ocak 2014

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #50

Dun aksam yedigim:
1 cay bardagi leblebi(acayip tok tutuyo)

Bu sabah:

2 dilim tam bugday ekmegi
2 -3 parca beyaz peynir
1 yumurta
Sekersiz cay

Bu sabah leslie yapamadim.birazdan yapmayi dusunuyorum.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #51

Leslie 2 mile yaptim icim rahat bugunde

Birazdan ogle yemegimi yicem.

Simdiden yaziyim.

Ogle yemegim:

1 koca tabak yesil salatanin icine 4 kasik haslanmis yagsiz bugday ekleyip yicem.
Bi kac kasikta yogurt yaninda

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 1 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #52

Aksam:
1. Kase cacik
3 tavuk kofte yagsiz tavada kizarttim.

Aralarda hicbisey yemedim herzamanki gibi.
Bol sivi tukettim.termos bardagim sagolsun bitki cayi icmeyi keyifli hale getirdi.

Bugunude kazasiz atlattim diyebilirim.
Byeee..

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 2 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #53

Selam sessiz sakin gunlugum.

Bu sBahki menum:
1,5 dilim tam bugday ekmegi
3 kasik lor peyniri
2 catal kahvaltilik ezme
Cay

Bugun leslie yapmiyorum.cunku temizlik yaptim her tarafim agriyo.

Oglumu yikayip kitap okucam sonrada.
Ogle yemegimide yaziyim simdiden.
Aynen dunki gibi bi tabak dolusu yesill salata icne bi kac kasik bugday ekleyip yicem.tok tutuyo o yuzden cok sevdim bu tarifi.

Hadi kactim...

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 2 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #54

Aksam bisey yemeden bitiriyorum gunu.ogle yemegi baya tok tuttu.

Bol sivi tukettim bugun.bitki cayi ve su. Bolca ictim saymadim.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 3 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #55

Gunaydin gunluk.

Sabah kalktim ve yarim litre ilik suyumu ictim.

Sonra kucuk termos kahve ictim.

15 dk yuruyus yaptim oglusumla.

Simdide kahvaltimi yaptim cayimi iciyorum.

Kahvalti:
2 dilim tam bugday ekmegi
1 yumurtadan peynirli maydanozlu omlet
Sekersiz cay

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 3 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #56

Ogle yemegim:

5 kasik zeytinyagli pirasa
2 kasik makarna
1 kasik yogurt

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 3 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #57

Su saate kadar 2 litre suyumu ictim.tabi yaninds ictigim acik sekersiz caylari saymiyrum bile.
Yarin tarrtilicam bakalim ne cikicak.en son 69 gormustum.

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 3 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #58

akşam yemeğim:
limonlu ve sirkeli yeşil salata
3 tavuk köfte

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 3 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #59

Yarim litre daha su ictim simdi.bugunluk yeter bence

 

n_o_d

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

4 Eylül 2013

1.244

35

38

İstanbul

• 4 Şubat 2014

• Konu Sahibi n_o_d
• #60

Kahvalti:
1 dilim tam bugday ekmegi
1 dilim kasar peyniri hazir dili.lerden
2 kasik lor
Bolca sekersiz acik cay

1 litre su

68.5 kiloyu gordum bu sabah