15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

cranial · 30 Mart 2017

29 Mart Çarşamba Spor Listesi

1. ayperest : 30 dk bisiklet , 105 squat
2. anka_misali:leslie 3 mil
3. aquarius24: leslie 3 mil+110 squat
4.korhilalp:leslie 3 mil+15dk karın egz.+15dk bacak egz
5.Bluelight14:Leslie 5 mil
6.Cranial: 40 dakika yürüyüş + inner thigh challenge 8. gün

yesa · 30 Mart 2017

Yediklerimi paylaşmak pek adetim değil ama

Kahvaltım geliyor

Anka · 30 Mart 2017

Oooo afiyet olsun yesa kardeş.

yesa · 30 Mart 2017

anka_misali .!.:
Oooo afiyet olsun yesa kardeş.

Sağolasın anka kardes :)

Korhilalp · 30 Mart 2017

anka_misali .!.:
Ben de sitedeki spor aletleriyle çalıştım baya gozleme falan kalmamıştır Korhilalp

Süpersin kaptan

Korhilalp · 30 Mart 2017

yesa1 .!.:
Yediklerimi paylaşmak pek adetim değil ama

Kahvaltım geliyor

Eki Görüntüle 1974892

Çok sağlıklı ve doyurucu olmuşşş!! Afiyet eksi olsun

yesa · 30 Mart 2017

Korhilalp .!.:
Çok sağlıklı ve doyurucu olmuşşş!! Afiyet eksi olsun

Çok sagol canım benim :)

Korhilalp · 30 Mart 2017

Herkese günaydın hanımlar! Harika bir gün olur inşallah

kakaovanilya · 30 Mart 2017

günaydın kızlar 500 gr fazla çıktım tartıda çok moralim bozuk alt tarafı wienerwaldda tavuklu salata yedim zeytinyağı bile dökmedim ne kadar kalorili olabilir yanii, bi de öğlen yedim yani geç bir saatte de değil 500 gr artı nedir ya bütün motivasyonum düştü 1 günde aldığım 500 gramı kimbilir kaç günde vericem

yesa · 30 Mart 2017

kakaovanilya .!.:
günaydın kızlar 500 gr fazla çıktım tartıda çok moralim bozuk alt tarafı wienerwaldda tavuklu salata yedim zeytinyağı bile dökmedim ne kadar kalorili olabilir yanii, bi de öğlen yedim yani geç bir saatte de değil 500 gr artı nedir ya bütün motivasyonum düştü 1 günde aldığım 500 gramı kimbilir kaç günde vericem

canım her sabah her sabah tartılmasan

cuma dan cumaya tartıl yeter

kakaovanilya · 30 Mart 2017

yesa1 .!.:
canım her sabah her sabah tartılmasan

cuma dan cumaya tartıl yeter

Fazla cikarsam onlem aliyim diye tartiliyorum canim,

aytozuvegece · 30 Mart 2017

Gunaydin arkadaslar
herkese Mutlu ve enerjik bir gun diliyorum.
Ayrica KandilinizI de kutluyorum.
herkesin içinde gecen dualari kabul olsun
ve en kisa zamanda saglikla zayiflayalim insallah

aytozuvegece · 30 Mart 2017

2 dilim tb.ekmeği ve 1 yumurta ile kahvaltimi yaptim
simdi de yesilcay zamani

yesa · 30 Mart 2017

kakaovanilya .!.:
Fazla cikarsam onlem aliyim diye tartiliyorum canim,

sen bilirsin canım da bugün fazla çıktın diye yarın da böyle çıkacak diye bir durum yok.

wc çıkma durumu, içtiğin su, kıyafetler, şişlik, gaz her şey etkiliyor.

yani dün yediğin tavuktandır diye bir çıkarım yapamayız.

diyetisyenler bile tartı günü belirliyor onun haricinde yasak diyor, diğer türlü olsa her gün tartılın önlem alın derlerdi.

ama tabii ki karar senin:)

marlin18 · 30 Mart 2017

Kizlar hepinize merhabalar
Hayırlı kandiller
Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah

marlin18 · 30 Mart 2017

Bende hergün tartılıyorum.ama bundan sonra haftada 2 defa tartilacagim. Çünkü birgün artı birgün eksi çıkıyorum.ve moralim bozuluyor

kakaovanilya .hergün tartilmak kötü oluyor aslinda

Korhilalp · 30 Mart 2017

aytozuvegece .!.:
Gunaydin arkadaslar
herkese Mutlu ve enerjik bir gun diliyorum.
Ayrica KandilinizI de kutluyorum.
herkesin içinde gecen dualari kabul olsun
ve en kisa zamanda saglikla zayiflayalim insallah

marlin18 .!.:
Kizlar hepinize merhabalar
Hayırlı kandiller
Rabbim dualarımızı kabul etsin inşallah

Bu mübarek günde tüm dualarımız kabul olsun inşallah..Hayırlı kandiller hanımlar...

aquarius24 · 30 Mart 2017

Hayirli Kandiller cümleten, Rabbim dualarimizi kabul etsin insallah.

Arkadaslar ben bugün niyetliyim iftar normalde yemedigim bi satte o yüzden sirf sebzeli corba ve meyveli chiali yogurt yemeyi düsünüyorum.
Uygunmudur sizce?

hifa_bera · 30 Mart 2017

günaydın kızlaarrr
Hayırlı kandiller
bugün niyetliyim ama yine de çok yorulmadan sporumu yapacağım akşam listeye eklerim sporumu

Bluelight14 · 30 Mart 2017

15 Mart 15 Mayıs Kilo Verme Yarışması

Guru

...

Nirvana

...

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Guru

...

Guru

hedef 69.9

hedef 69.9

...

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Kolay olmayacak elbet üzüleceğiz.......

Popüler Üye

Dilhûn

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency