16 kilom var ve 5 ay vaktim kaldi

Bende 2 gündür hep kaçırdım bugün tekrar başladım
Sabah 6 da
2 lokma yumurta
2 zeytin
Saat 11 de ise
1 portakal
1 mandalina
Yedim canim birşey istemiyor
 
Ben baş ağrısıdan ölüyorum bugün.. saat 2 de 1 tane eti puf yedim malesef
 
Selamlaar
canim giremiyorum ben de ne zamandir finaller basladi gece gezmeleri yemeler basladi bende haftada 1 olsun yazmaya calisicam cok yiyorum bu aralar ona ragmen 72.8i gordum devam eddicek insallah spor falan yapamiyorum bogaz tutucam artik
sen ne yaptin 83 tun en son kilo verdin mi
 
Bende çarşamba günü 82.3 u gördüm ama çarşamba dan sonrada saldim kendimi...
Çocuk hasta ben hasta komşum ameliyat oldu cocuklarla uğraş işte diyet yapamıyorum... o yuzden bu hafta kilo almış olarak cikabilirim...
Bir hafta ver bir hafta al olarak gidiyorum. Yerimde sayiyorum iste...
 
Ara öğünümü yaptım
2 ceviz
5 çiğ badem
3yemek kaşığı yoğurt
Ne zamandir ara öğün yapmiyordum çünkü canim hiç yemek istemiyordu bu sefer akşam cok yiyordum. Ara öğünümü de zorla yedim.
Veeee şu saatten sonra yeni bir başlangiç yaptimmmm.... cok mutluyum
 
Evet tekrar toparlanmanin mutluluğu ile akşam menümu yazayim saat 17 de yedim
5 yk etli yeşil fasulye
3-4 yk bulgur pilavi
Ayran ve turp la yedim.
Bu hafta cok dikkat edeceğim. ..
 
Evet kahvaltı mi yaptim bugün erkenciyim saat 8.30 da
Kahvaltidan 30 dk once 1 elma
6 zeytim
Biraz tulum peyniri
Soğanlı yumurta
2 dilim ekmek yedim....
Ve bugunde tartildim
83.6 olmuşum 100 gram verdim ama almadigima o kadar sevindim ki anlatamam çünkü bu hafta çok yedim ama zararli olan seylerden
Kızartma
Cips
Manti
Hamur işi
Çiğ köfte g
Dürümleri
Makarnalar
Yani bu durumda almamak sevindirici oldu benim için
 
Öğlen saat 13 de
3 kaşık makarna
5 kaşık yoğurt
Dışarıda olduğum icin ara öğün yapamadim
Akşam ise saat 17 de
Sazan balığı
Salata
1.5 dilim buğday ekmeği
 
Iki gündür yazamıyorum dun cok rahatsizdim. Bugunde hep disaridaydim.
Diyete dikkat etmeye devam ediyorum. İnşallah 81 leri bu hafta görürüm.
Ve tam iyilesemeden tekrar grip oldum yaaa
 
Ah ah benim eski Günlüğüm ne güzel o zaman 83 lere kadar inmişim ama o zamanlar hamile idim . günlüğü açtıktan sonra öğrendim. Gebeliği 92 ile tamamladım. Doğumdan sonra 84 e düştüm. Sonra saldım kendimi oldum. 92.2 şimdi ise verme çabalarındayım.....yeni Günlüğüm de devam ediyorum.tek başıma tabi başka Günlükler e katıldım.
 
Şimdi eski Günlüğümde ki yyazdıklarımı okudum da ne güzel dikkat ediyor musum bu topicim hoşuma gitti yaaa... burdan da takilacagim
güncel kilom 87.5
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
294
sprusormakicinuye
S
L
Doktorun verdigi tavsiye
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
leylosvemecnun
L
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
5
Görüntüleme
423
Berilini
Tek ögün diyetine başladım emziriyorum eşlik etmek isteyenler buraya kilo 103
Yorumlar
2
Görüntüleme
228
espressoc
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
77
Görüntüleme
3K
Tikabasa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…