18.02.2013 dönüm noktası olsun mu

Günaydin cnm hadi bende yorum yapayım
Sabah o bi adet pogaca hiç iyi olmamış malum biliyorsun yağ+un yiyorsun
Ilk ara güzel.ama ikinci ara yine pogaca ( ekmek yerine geçiyor)
Mantar çorbası+ muz derkn muzu hemen üstüne mi yedin? Yemeklerden hemen sonra meyve yemeyin çünkü direk yağ yapıyor,meyveleri aç karnına yada yemeklerden iki saat snra yiyin
Meyve suyu konusunda daha önce uyarmıştım,onun yerine sade soda içebilirdin mesela
Bunun dışındakiler gayet.normal afiyet olsun:)
 
Tbrk ederim seni gerçekten bunu yapabilmekte büyük başarı
Bnm de geçen hafta başıma geldi,karnım nasıl acıkmıştı anlatamam dedim çıkışta bi pogaca yerim,öğle yemeğini biraz geç yiyecektim ama sonra gittim bi tane ayran alıp içtim,ne açlık kaldı ne mide gurultusu sanki bi anda doydum :) iyikide yemedim pogacayı demekki gerek de yokmuş,beynimin bni kandırmasına izin vermedim:)
 
günaydınlar..
sabah geç kalktım saat 11 e geliyordu, sıcak bir bardak su içtim
kahvaltı etmek istemedim sadece çorba içtim ekmeksiz ama 2 kase içtim.
az önce de şekersiz çay içtim.akşama kıymalı patates yemeği var yanında ne yaparım düşünmedim henüz.
1,5 litre su içicem şişem yanımda.
birazdan evimi siler süpürürüm spor niyetine
yarın kilo bildirimimiz var çok heyecanlıyım



seval nerelerdesin hemşom
bestr en son cuma geldin şekerim sen nerelerdesin
 
Son düzenleyen: Moderatör:

ya herkes bira - sarap - raki icerken bende meyve suyu ictim napim kendimi kotu hissetmemek icin sodada sordum yoktu... pogacada yag cok az ama un var evet
 
akşam yemeğimi yedim 2 lahmacun.
 
Sabah
Biraz peynir
Domates-salatalık
Şekersiz çay
3 zeytin
Iki dilim beyaz ekmek :)

Ara
1 tane ayran

Öğle
2 tavuk but
1 bardak kola

Ara
1 sade soda

Vee akşammm
Sadece portakal-kivi-nar dan oluşan taze sıkılmış 1 bardak meyvesuyu
( akşam dışarda olduğum için,fast food yemek istemedim,ama şuan hiç aç değişilim )
Şimdi form çayımı içicem
Tabi bol su içtim o ayrı
Ve belki şekersiz kahve

Spor olarakda 40 dakka plates
 
Günaydın kızlarrr
Bugün tartı günü bakalım kım ne kadar verdi:)
Bnm şuan kilom 69.5 ,-900 ü haneme yazıverin :)
 
kizlar gunaydin
ben maalesef bildirim yapamiyorum cunku maalesef hala bir tarti bulabilmis degilim kendime deli olacam yaaaa.
ama menumu yazayim

10.00 = 1 p. tavuklu corba
12.00 = 1/2 p. mercimek corba - 2ad tavuk but (derisiz cok severim ama yemedim)
18.30 = 1p. ispanak y. + salata + 1 ad lavas
20.30 = cay + 2ad halley
spor = 2 km yuruyus
su =2 lt
 

geçmiş olsun canım ve de hoşgeldin


süper olmuş :128:


geçmiş olsun canım sana da

pofu .!.:
Yok o dün akşam istisna oldu,yani geç geldim eve maalesef


Kızlar zayıflamak istemenizin en önemli 3 nedeni neler hadi yazalım :)
Genişletmek için tıkla...

1- çocuk yapmak için
2- insanlar yediklerime karışmasın diye.. yakınlarımı bıraktım tanıdık tanımadık olur olmaz herkes karışıyor
3- daha özgür olabilmek için.. çünkü bana göre özgürlük biraz da kişinin dilediğini yiyebilmesi ya


akşam yemediysen atlatmışsındır canım.. bence abartmamak şartıyla gündüz 5 ten önce ne yesen mübah :106: benim diyetim bu


tam listene yorum yapacaktım ki şu yorumu gördüm

" "

ve üstüne tek bir laf bile eklememe gerek kalmadı


geldim canım

haftasonları pek bilgisayarın başına oturamıyorum yoğun oluyorum ama bundan sonra uğrarım.. yeniyim ya ben unutmuşum


.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Bildirimimi de yapayım keyifle

101,3

fark 1,1

.
 

eveet bundan sonra nefsime savaş açtım bende :) bugünde şok diyetime giriyorum 3 günlük bakalım inş. 1 kilo gitcek
 
bende bildirimimi yapıyım kızlarr

diyet başında:
61.8

şuan :
60.6

5li rakamları görsem şu 6lı rakamların lanetinden bi kurtulsam nasıl rahatlıcam anlatamam aylardır tartının basında 6 rakamını görmekten cok sıkıldım :/
 

canım eminim en kısa sürede kilolara elvada dersin, geçmiş yıllar daki azmine hayrandım
 
selam kızlar,
c.tesi ve pazar netimde sorun vardı menülerimi yazamadım

c.tesi öğlen
1 kase çorba
1 dilim ekmek
akşam
1 koca kase salat 2 dilim çavdar

PAZAR
SABAH
1 PARÇA BEYAZ PEYNİR
1 YUMURTA DOMATES VE BİBER

öğlen ve akşam bir oldu

2 dilim pide ayran ve salata
 
canlarım ben cuma aranıza katıldım ama
1 gr bile verememişim

75

sabah 2 dilim çavdarlı tost, yeşil çay
ara 1 armut
 
beklerim çok yalnız kalıyorum konuşcak kimse yok kızlaaarr
imseval .!.:
Bildirimimi de yapayım keyifle

101,3

fark 1,1

.
Genişletmek için tıkla...
1 haftada 1 kilo harikaaaaaaaa nazar değmesin..
maşallah tuğçecim sende güzel gidiyorsun
lala .!.:
canlarım ben cuma aranıza katıldım ama
1 gr bile verememişim

75

sabah 2 dilim çavdarlı tost, yeşil çay
ara 1 armut
Genişletmek için tıkla...
daha yenisin haftaya pazartesi 1ile 1.5 arasında gittiğini görcez canım senden de..




gelelim benim bildirimime..
hafta sonunun iskenderi ve lahmacunu pişman etti beni.
pazar sabah 60.7yken bu sabah 61.0, dün çok su içtim ondanmı bu 300 gr acaba
ama haftada 1 kilo benim için harika gerçekten.
akşam listeyi güncellerim diğer kızlar da yazsınlar hadiiiii
 
Son düzenleyen: Moderatör:
pofu .!.:
Günaydın kızlarrr
Bugün tartı günü bakalım kım ne kadar verdi:)
Bnm şuan kilom 69.5 ,-900 ü haneme yazıverin :)
Genişletmek için tıkla...

senin yazın 17. sayfada kalmış canım görmemişim:)
emin adımlarla ilerliyoruz hepimiz maşallaahhhh
demekki haftada 900 gr 1.300 gr normal
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Anneler hiç intiharı düşündüz mü?
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
2K
scarlett O hara
İlişkilerimde aniden ghostlanıyorum?
Yorumlar
17
Görüntüleme
607
avrupayakasiii
11 Haziran 2025 Yay Burcunda Dolunay - Burçlara Etkileri
5 6 7
Yorumlar
121
Görüntüleme
2K
Nhessa
KİLO VERMEK İSTEYENLER KOŞUNNN!!!
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
270
hmbidusunelim
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
2K
geceeeee
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…